الختم الذهبي × VEGAN?! HecK No (1 زائر)


Mirai

A heart's a heavy burden
إنضم
8 سبتمبر 2016
رقم العضوية
7074
المشاركات
4,122
مستوى التفاعل
19,674
النقاط
1,076
أوسمتــي
14
العمر
19
الإقامة
Land of Ingary
توناتي
3,722
الجنس
أنثى
LV
3
 

at155468181410682.png



at156104624869411.png





at15610462487623.png



السلام عليكم , أخباركم جميعاً ؟ يارب كله تمام التمام ق1
زمان عن المواضيع لقد مضى وقتٌ طويل آحم *بصوت كونان*ض00ق1
أخيراً جتني فكرة لموضوع للتون (المفروض ينزل برمضان بس..) , كنت بنزله مع داركو بس هم1
الموضوع يتكلم عن النباتيين , عن أنواعهم أسبابهم أكلهم وأشياء ثانية
?
لأني فاشلة بكتابة المقدمات خلينا نبلش وما نطول عليكم م7

×
الفهرس ×

مقدمة
?
من هم النباتيين ?
أسباب لتصبح نباتي ?
هرم الطعام ?
أسئلة & أجوبة

في الأديان ?

إضافات للمهتم ?
تحدي ?
ختام ?

نج1


at156104624872742.png
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

Mirai

A heart's a heavy burden
إنضم
8 سبتمبر 2016
رقم العضوية
7074
المشاركات
4,122
مستوى التفاعل
19,674
النقاط
1,076
أوسمتــي
14
العمر
19
الإقامة
Land of Ingary
توناتي
3,722
الجنس
أنثى
LV
3
 
at156104624869411.png


at156104624878414.png


النباتي هو الشخص الذي يحاول أن يعيش من دون استغلال الحيوانات،
إذ يلجأ إلى النباتات ولا يستهلكُ أي من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والألبان والبيض أو العسل،
ولا يرتدي الجلود أوالحرير أوالصوف.

فيقان / Vegan

لا يأكلون اللحوم بجميع أنواعها❌
??????

لا يأكلون ويشربون مشتقات الحليب بأنواعها❌
??

لأسباب أخلاقية :
البيئة، حقوق الحيوانات

~
فيجيتيريان / vegetarian

لا يأكلون اللحوم بجميع أنواعها❌
??????

يأكلون ويشربون مشتقات الحليب✔
??

~
Plant-based / بلانابيسد

لا يأكلون اللحوم بجميع انواعها❌
??????

لا يأكلون ويشربون مشتقات الحليب❌
??

لأسباب صحية :
نظام أكل صحي للأغذية الكاملة مثل:
بقوليات ، خضار، فواكه ومكسرات الخ

~
Pescatarian / بيسكيتيريان

يأكلون لحم الحيوانات البحرية حصراً✔
??

يأكلون ويشربون مشتقات الحليب✔
??

~
Raw vegan / نباتي نيء

لا يأكلون اللحوم بجميع أنواعهم❌
??????

لا يأكلون ولايشربون مشتقات الحليب❌
??

نظام غذائهم يعتمد على الأكل النباتي النيء/ غير مطبوخ مثال:
خضار وفواكه غير مطبوخة، مكسرات، بقوليات مبرعمة

~

نج1


at156104624872742.png

 
التعديل الأخير:

Mirai

A heart's a heavy burden
إنضم
8 سبتمبر 2016
رقم العضوية
7074
المشاركات
4,122
مستوى التفاعل
19,674
النقاط
1,076
أوسمتــي
14
العمر
19
الإقامة
Land of Ingary
توناتي
3,722
الجنس
أنثى
LV
3
 
at156104624869411.png




at15610462488015.png


إن السبب الرئيسي لنمو هذا النظام الغدائي داخل الشعوب العصرية
(خصوصًا الأوروبية والأمريكية منها)، هو سبب أخلاقيّ.
فالنباتيون يرفضون بتاتًا فكرة ذبح الحيوانات من أجل أكل لحومها.
ومع ذلك فإن نسبة أخرى من النباتيين يتبعون هذا النظام الغذائي فقط لما له من فوائد صحية على جسم الإنسان ،
وآخرون يتبعونه لما له فوائد بيئية فكَما أصبح معروف بعد تقرير الأمم المتحدة
لـ "ونغ شادو" أن الصناعة الحيوانيّة تساهم في الاحتباس الحراري أكثر من قطاع المواصلات :).

at15610462488116.png


- هل من السهل أن يصبح الشخص نباتيًا ؟

بحسب إخصائي التغذية، فإن التحول إلى النظام النباتي ليس بالأمر الصعب،
إذ تتوافر بالاسواق أقسام خاصة تتعلق بأنواع الأغذية المخصصة للنباتيين،
فضلاً عن وجود كتيبات الطبخ التي تجمع عددًا من الوصفات النباتية.

- كيف يمكن الحصول على المنتجات النباتية ؟

يمكن الحصول على المنتجات النباتية من كافة المحلات التي تبيع وتسوّق المنتجات العضوية والنباتية،
أو من محلات بيع المواد الغذائية المخصصة للأفراد من الجنسية الهندية أو الصينية، باعتبار أن معظمهم نباتيين.

- هل من يتبع النظام النباتّي شخصٌ مُعرّض للأمراضِ أكثر من غيره ؟

يوفر النظام النباتي المتوازن جميع العناصر الغذائية الصحيّة،
مثل البروتينات الموجودة في البقوليات والمكسرات والحبوب، فيما توفر أطعمة مثل السبانخ والخس عنصر الحديد.
وتظهر دراسات طبية عدة أن النباتيين أقل عُرضةً للإصابة بأمراض القلب
وارتفاع ضغط الدم
وبعض أنواع السرطانات والسكريّ والسمنة.

- هل تُوجد مطاعم خاصة بالنباتيين ؟

لايوجد سوى عدد قليل من المطاعم التي تقدم في لائحتها الأطعمة النباتية،
ويوجد مطاعم للنباتيين في المدن الكبرى نظرًا لتزايد عدد الأشخاص ممن يفضلون ذلك النمط الغذائي.

- هل يُمكن تنشئة الأطفال على النظام الغذائي النباتّي ؟

تشير دراسات عدة إلى أن اتباع الأطفال النظام النباتي لا يؤثر على صحتهم ونموهم، بل يعتبر نظامًا مناسبًا بشرط أن يكون متوازنًا وصحيًا.

- هل يتناول النباتيون البيض ؟

أغلبهم لا يتناول البيض لأسباب أخلاقيّة، لأن المُزارعين يقومون بفصل الصيصان الذكور عن الاناث قر1،
ويطحنون الذكور منهم باعتبار أنها لا تفيد في الصناعات الغذائية قر1،
بينما يربون الاناث منها في مزارع للاستفادة منها مستقبلاً في انتاج البيض، وبعد فترة يتم توريدها إلى المسالخ حتى تذبح.

- لماذا لا يتناول النباتيون الحليب ؟

يَمتنع النباتيون عن تناول الحليب لأسباب أخلاقيّة أيضًا، إذ من المعروف أن الحليب يأتي عندما تلد البقرة العجل قر1،
فيقوم المُزارعون بفصل العُجول الذكور عن الاناث ويسمنون العجول الذكور،
فيما يربون الاناث إلى أن تكبر وتلد وتصبح أبقارًا مُنتجة للحليب ليستفيدوا من
ها.



at156104624872742.png

 
التعديل الأخير:

Mirai

A heart's a heavy burden
إنضم
8 سبتمبر 2016
رقم العضوية
7074
المشاركات
4,122
مستوى التفاعل
19,674
النقاط
1,076
أوسمتــي
14
العمر
19
الإقامة
Land of Ingary
توناتي
3,722
الجنس
أنثى
LV
3
 
at156104624869411.png


at156104624882037.png


يتكوّن الهرم الغدائي النباتيّ من أطعمة نباتية فقط وهي كالتالي :

- الخضراوات [ الخضروات الخضراء الداكنة / الخضروات الحمراء والبرتقالية ]
- البُقوليات [ الفاصوليا والبازلاء ]
- النشويات
- الفاكهة
- الحُبوب [ الحُبوب المكررة / الحُبوب الكاملة ]
- الألبان
- أطعمة البروتين
- المكسرات والبذور ومنتجات الصويا
- السكريات المضافة والدهون الصلبة والنشويات المُكررة المُضافة
- الزُيوت
- غير ذلك بعيدًا عن المُنتجات الحيوانيّة

أما الهرم الغدائي للشخص العادي الغير نباتيّ يتكوّن من :

- الحُبوب
- الخضراوات
- الفواكه
- الحليب ومُشتقاتُه
- اللّحوم
- الدُهون
و غيرها


at15610462488116.png




- هل من السهل أن يصبح الشخص نباتيًا ؟

بحسب إخصائي التغذية، فإن التحول إلى النظام النباتي ليس بالأمر الصعب،
إذ تتوافر بالاسواق أقسام خاصة تتعلق بأنواع الأغذية المخصصة للنباتيين،
فضلاً عن وجود كتيبات الطبخ التي تجمع عددًا من الوصفات النباتية.

- كيف يمكن الحصول على المنتجات النباتية ؟

يمكن الحصول على المنتجات النباتية من كافة المحلات التي تبيع وتسوّق المنتجات العضوية والنباتية،
أو من محلات بيع المواد الغذائية المخصصة للأفراد من الجنسية الهندية أو الصينية، باعتبار أن معظمهم نباتيين.

- هل من يتبع النظام النباتّي شخصٌ مُعرّض للأمراضِ أكثر من غيره ؟

يوفر النظام النباتي المتوازن جميع العناصر الغذائية الصحيّة،
مثل البروتينات الموجودة في البقوليات والمكسرات والحبوب، فيما توفر أطعمة مثل السبانخ والخس عنصر الحديد.
وتظهر دراسات طبية عدة أن النباتيين أقل عُرضةً للإصابة بأمراض القلب
وارتفاع ضغط الدم
وبعض أنواع السرطانات والسكريّ والسمنة.

- هل تُوجد مطاعم خاصة بالنباتيين ؟

لايوجد سوى عدد قليل من المطاعم التي تقدم في لائحتها الأطعمة النباتية،
ويوجد مطاعم للنباتيين في المدن الكبرى نظرًا لتزايد عدد الأشخاص ممن يفضلون ذلك النمط الغذائي.

- هل يُمكن تنشئة الأطفال على النظام الغذائي النباتّي ؟

تشير دراسات عدة إلى أن اتباع الأطفال النظام النباتي لا يؤثر على صحتهم ونموهم، بل يعتبر نظامًا مناسبًا بشرط أن يكون متوازنًا وصحيًا.

- هل يتناول النباتيون البيض ؟

أغلبهم لا يتناول البيض لأسباب أخلاقيّة، لأن المُزارعين يقومون بفصل الصيصان الذكور عن الاناثقر1،
ويطحنون الذكور منهم باعتبار أنها لا تفيد في الصناعات الغذائية قر1،
بينما يربون الاناث منها في مزارع للاستفادة منها مستقبلاً في انتاج البيض، وبعد فترة يتم توريدها إلى المسالخ حتى تذبح.

- لماذا لا يتناول النباتيون الحليب ؟

يَمتنع النباتيون عن تناول الحليب لأسباب أخلاقيّة أيضًا، إذ من المعروف أن الحليب يأتي عندما تلد البقرة العجل قر1،
فيقوم المُزارعون بفصل العُجول الذكور عن الاناث ويسمنون العجول الذكور،
فيما يربون الاناث إلى أن تكبر وتلد وتصبح أبقارًا مُنتجة للحليب ليستفيدوا منها.


at156104624872742.png

 
التعديل الأخير:

Mirai

A heart's a heavy burden
إنضم
8 سبتمبر 2016
رقم العضوية
7074
المشاركات
4,122
مستوى التفاعل
19,674
النقاط
1,076
أوسمتــي
14
العمر
19
الإقامة
Land of Ingary
توناتي
3,722
الجنس
أنثى
LV
3
 
at156104624869411.png


at156104624886459.png


النباتية في الأديان :

الإسلام :

في الإسلام لا يوجد أي نص يُحرم النباتية، فيؤمن أغلب المسلمون أن الله سمح لهم تناول الأطعمة بمختلف أنواعها
إلا ما ذكر فيه نص صريح كتناول لحم الخنزير، حيث قال الله في سورة المائدة من القرآن
[ حُرِّمَتْ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةُ وَالدَّمُ وَلَحْمُ الْخِنزِيرِ وَمَا أُهِلَّ لِغَيْرِ اللَّهِ بِهِ وَالْمُنْخَنِقَةُ وَالْمَوْقُوذَةُ وَالْمُتَرَدِّيَةُ وَالنَّطِيحَةُ
وَمَا أَكَلَ السَّبُعُ إِلَّا مَا ذَكَّيْتُمْ وَمَا ذُبِحَ عَلَى النُّصُبِ وَأَن تَسْتَقْسِمُوا بِالْأَزْلَامِ ۚ
] ،
لا توجد أحصاءات تحدد نسبة النباتين في البلدان ذات الغالبية السكانية المسلمة إلا أنها بشكل عام غير كبيرة.

المسيحيّة :
وفي المسيحية، بعد طوفان نوح، يعتقد المسيحيون أن الرب أباح أكل لحوم الحيوانات. وفي المسيحية لا يوجد تحريم لنظام النباتية إطلاقًا.

اليهوديّة :
وفي اليهودية، لا يوجد تحريم للاقتيات على لحوم الحيوانات ما عدا لحم الخنازير والبكلويز.
ولا تحريم للنباتية في اليهودية كذلك.

الهندوسيّة :
في الهندوسية، فإن أكل لحم البقر محرم تمامًا قر1. وفي الهند نظام النباتية نظام شائع جدًا فمعظم معتنقي الهندوسية من غير آكلي اللحوم.


at156104624888710.png


قررت أضيف فيديوهات عن النباتيين ?

~

هذا الفيديو يتحدث عن حياة طبيب نباتي والمشاكل اللي واجهها مع عائلته ومجتمعه ويتكلم عن النظام الغدائي من الناحية الصحية في وطننا العربيض2


أعتقد واضح من العنوان؟ المهم يتكلم عن مشتقات الحليبض2


هذا الفيديو يتكلم عن أنواع النباتيين وأيش يأكلوا وما ياكلوا ض2


نج1


at156104624872742.png
 
التعديل الأخير:

Mirai

A heart's a heavy burden
إنضم
8 سبتمبر 2016
رقم العضوية
7074
المشاركات
4,122
مستوى التفاعل
19,674
النقاط
1,076
أوسمتــي
14
العمر
19
الإقامة
Land of Ingary
توناتي
3,722
الجنس
أنثى
LV
3
 

at156104624869411.png

at156104624884868.png


هذا التحدي ببساطة كـ تجربة تقدر تسويها ,
عندك يومياً 10 نقاط بس ولازم تحافظ عليهم قدر المستطاع
في أكل محدد بس تأكله تخسر نقاطك :
ثلاث نقاط 3- للـحوم والدجاج
نقطتين 2- للـسمك
نقطة 1- لـمشتقات الحليب بأنواعها
نقطة 1- للـبيض

~

تجربتي كانت ممتعة بس كان في جوانب مزعجة مثل كان
لازم أسأل عن المواد المستعملة في الأكل كان لازم أنبه أهلي أني ما باكل هالوجبة لأن فيها هذا وذاك قر1قك2
بس الشي الممتع هو أكتشاف المواد النباتية البديلة مثل حليب الجوز أو ملح الهيمالايا أو أنواع شوكلاتة نباتية ,
محاولة أكل بقوليات للتعويض عن البروتينات اللي في اللحم ض2
+شاركونا تجاربكم مع النظام الغدائي النباتي بالردودضض1

at156104640025541.png

في الختام شكراً للقراءة لا تنسوا تكتبوا ردود حلوة زيكم ضض3 <كف
و كان الشغل ممتع مع داركوتشي وكان بيكون أحلى لو شاركتني بالطرح هم1ق1
كنت بضيف وصفات نباتية بس كنسلت لأني ما أعرف أطبخ أصلاً فا نوو قر1
وفي أمان الله نلتقي بمواضيع قادمة ضض1


برعاية نج1 :
toon143075471573.png

&
at156156716419271.png



at156104624872742.png
 
التعديل الأخير:

R E E M

There's a devil behind her eyes
إنضم
23 مارس 2019
رقم العضوية
9841
المشاركات
5,803
الحلول
1
مستوى التفاعل
26,258
النقاط
1,112
أوسمتــي
21
العمر
31
الإقامة
Kuwait
توناتي
9,125
الجنس
أنثى
LV
5
 
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ور1

.
.

اهلاً اهلاً بجميلتي ديبورا ش1ق1
كيف الحال .. ان شاءالله امورج كلها طيبه ؟

.
.

اووه حبيييت جو الموضوع كثييييييير ش2ق1ق1
احب المواضيع اللي كذا احسها صحيه وانا جوي الصحي و كذا ش1
مع ان الاكل الصحي مفارقني هالايام بس عادي ماخذه بريك ه1

بصرااحه من كم شهر كنت اتناقش انا و صديقتي عن الناس النباتيين و هيك
وقالت ان ودها تجرب انها تكون نباتيه وبالفعل جربت لكن حدها شهر و ما تحملت المسكينه ه1
لاتها تموت على الدجاج و السمك ش1



المهم نرد حق موضوعنا لان سولفت كثير :) ه1
الموضوع جدااا شيق و كيووووت و حيل حبيت الهيدر ش2ق1
ياااخي يفتح النفس و يجوع بنفس الوقت ق1
انا بصراحه احب اكل جميع انواع الفواكه و الخضروات بما اني رياضيه وهيك
و اركز على اكلهم قبل و بعد التمرين ش1ق1

حبيت طريقة سردج للمعلومات وماشاءالله كفيتي ووفيتي قر1ق1ق1
وحتى اللي ماعنده نظره او فكره عن فكرة النباتيين اتوقع راح يعرف كل شي اذا قرا موضوعج ش1ق1
وحبييت اكثر الفيديوات اللي حاطتها عشان نكسب معلومات اكثر عن نوعية الناس النباتيين نظ2



يعطيج ألف الف عافيه انتي و داكيشوو على المجهود الرائع في طرح هالموضوع المفيد ق1
ووانا متأكده و تمام الثقه اني الكل راح يستفيد من هالمعلومات القيمه ش1ق1
وفي انتظار المزيد من ابداعاتج المميزه في ارجاء التون ق1ق1

.

.

دمتي بخيير ق3
 

rïn

m̲oٍ̲ño̲ ṩễm̲p̲ễr̲ c̲o̲r̲ḑīṩ
إنضم
5 سبتمبر 2017
رقم العضوية
8485
المشاركات
1,246
مستوى التفاعل
3,887
النقاط
191
العمر
20
الإقامة
بوسان
توناتي
125
الجنس
أنثى
LV
0
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياه1
كيفها الحلوة باندا؟ حبي2 إن شاء الله تكون بخير وعافية وماتشكي من شي
وكل الامور تمام التمام اوك1
كل يوووم صدمة أقوى من لي قبلها *تغني* ض2 وااو، النباتيين مجموعة اشخاص يحرمو انفسهم من تناول اللحوم والاسماك
ه2 هذه كانت فكرتي عنهم، يعني لحوم واسماك فقط ياو3 بس طلعو اصناف وبعضهم مايشرب الحليب وماياكل جبن ها11
كيف عايشين دون جبن ه2 انا من اهدافي لما اكبر واشتغل واخذ راتبي الاول ضض2ق1 اشتري كل اصناف الجبن واكلهم وحدي وحديييييييي ياه1
بس ممكن اشارككم ض2
النباتي هو الشخص الذي يحاول أن يعيش من دون استغلال الحيوانات،
إذ يلجأ إلى النباتات ولا يستهلكُ أي من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والألبان والبيض أو العسل،
جججدددد؟ بي1 العسل؟ ه2 بس لييش النحلة حشرة صح؟ ض2 ليست حيوان؟ ض2
ضض2 فكرت اكثر من مرة اتحول لشخص نباتي، بس سحبت على الفكرة لأني احب اللحم، ومستحيل استغني عنه
ه2 والبيض، مستحيييل ض2 انا اصلا صرت عايشة على البيض ك22 امي ماتطبخ هالايام لأنها مشغولة واذا طبخت تطبخ عدس ك11
ريلي -بصوت جيهوب- غ6 عدس؟؟ مايناسب الجو ابدا ب1 مافي رحمة؟ ك11اكلت منه امس وللآن اعاني من الغازات والام المعدة :)
أغلبهم لا يتناول البيض لأسباب أخلاقيّة، لأن المُزارعين يقومون بفصل الصيصان الذكور عن الاناثقر1،
ويطحنون الذكور منهم باعتبار أنها لا تفيد في الصناعات الغذائية قر1،
وااااات بكا4 يعني انا جالسة اكل صيصان مطحونة؟ اين الرحمة ك33 يعني مايكفي انكم فصلتوهم عن الاناث
ب1 فصلتم صوصا عن حب حياته، وبعدها طحنتموه اين الرحمة؟ -تمسح دموعها الوهمية- :(قك2 اشكالهم كيووت .
ض2 خلااص انا اليوم تأكدت اني مستحيل اصير نباتية ومستحيل اجرب ضض2 او ممكن اجرب لمدة يوم او يومين
المهم شا11ق1 شكرا باندا وشكرا داركو على الموضوع الرهيب
ش2ق1 جزاكم الله خير الجزاء، وجعل ايامكم كلها نور وسرور
لا عدمنا حضوركم ولا حرمنا المولى من ابداعكم :(ق1 اهوبوكم

رييين ب1ق1
752439.gif
 

إنضم
23 مارس 2013
رقم العضوية
1
المشاركات
35,623
الحلول
39
مستوى التفاعل
93,127
النقاط
2,165
أوسمتــي
24
العمر
35
الإقامة
العراق
توناتي
9,800
الجنس
ذكر
LV
5
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونج اختي ؟ يا رب تكوني بخير
ما شاء الله ع الابداع والتميز والفخامه بالطرح ش2
عجبني محتوى الموضوع وتوجهاته ضض1
والاهم تنسيقه المحبب والكشخه ض2
انا عن نفسي نصف نباتي ضض2
متشوق لمواضيعج الجايه ش2
لك كل الود ~
--
 

MAYURA

i'm a geek, the big paradox
إنضم
2 يونيو 2018
رقم العضوية
9084
المشاركات
4,108
مستوى التفاعل
25,571
النقاط
575
أوسمتــي
10
توناتي
1,250
الجنس
أنثى
LV
2
 
هلا مرمر قر1ق1 شسمه كيف حالك؟ قر1 ان شاء الله بخير قر1ق1
اعترف اني غشاشة وشفت الموضوع من قبل فالورشة قبل طرحه قر1 وقتها كان مو كامل ه1قك2
رسميا أنا واقعة في حب الطقم ض2ق1 تسلم ايديكي مرمر ش1ق1 الوانه شدتني مرة :(!!ق1
وللأبد يظل تنسيقك هو احلى وافضل تنسيق ه1ق1ق1
ترتيب الموضوع جميل :(ق1
المعلومات انصدمت من اغلبها قر1 ما كنت اعرف شالفرق بين الفيغن والفيجيتارين ه1ق1
وما كنت اعرف ان الصيصان الذكون يتم طحنها قر1 -دقيقة حداد حز88-
ياليت لو أضفت وصفات ه1 -نستفيد يعمي هم1-
+ اتذذذكررررر التحدي وقتها قلتيلي انك بتسويه بس قلت لك لا ما انصحك ض00 بمووووت ض00ق1
شسمه ماقدر اتخلى عن اللحم اللذيذ.. قر1 ماقدر اسوي التحدي قر1قك2كل1
يعطيكي العافية على الموضوع الفنيون ودارك بعد لانها شاركت فيه معا7ق1
تعالوا احضنكم معا7ق1ق1ق1 -معا7ق1-

بيباي قر1ق1
 

المتواجدون في هذا الموضوع

أعلى أسفل