آخر نشاطات الزمـردة

عيد ميلاد سعيد هدهد ستلتل2 كل سنة وانتي ب ألف خير ق88

مبارك الترقية بنتي روزي2ق88 عقبالك الاعلى ي رب جوجو1 يزهاك لون الرقابة ستلتل2

اخر مرة رحت للجيم كانت من شهرين رحت حصة وحدة لعبت فيها كارديو ولفيت على كل الالات عملت عليهم تمارين عالخفيف 《 عارفة انو غلط امر على كل...

رح احاول اخليهم 3 مرات بالاسبوع 🥲💔 عاوزة تمارين شاملة لكل الجسم خاصة الخصر والغلوتس والذراعين 《 هو انتي تركتي حاجة ي شيخة ؟ 🗿 + الحمد...

كم يوم حابة تتمرني بالاسبوع؟ ٣/٤/٥/٦ ايام ؟ ااسؤال التاني، في اجزاء معينة حابة تركزي عليها اكتر من اجزاء؟ مثلاً الجزء السفلي اكتر من...

سيلينو عاوزة اسجل شهر بالجيم بس مش عارفة ابدا منين او اي تمارين اعمل وما عندي اي فكرة عن ال schedule بتاع الجيم كي بيكون ، كنت بروح مرة...

ان شاء اللهمستر6مستر1

ابوه بعد ما اكل وشرب الحليب قام عاملي kaka فالمطبخ وهرب واستخبى فالبلكونة بين العفش ومكنش راضي يطلع لين مسكه اخوي من ذيله وطلعه 😭😭🤣🤣

.. هذا القط تبنيت ابوه فالشتا لما كان بعمره لمدة ليلة اعطيته الحليب والاكل ومن كثر ما كان جوعان وبردان كان ياكل ويبكي ولساتني محتفظة...

ترا حلو خذيه وبيعيه ستارو1

الله يوفقكم فامتحاناتكم ي رب وانتي ي سارة تم تبنيك لتكوني حفيدتي الرابعة بندو1 متحمسة اشوف رسوماتك وفنك ق88

انا ايضا لدي غدا فرض انجليزية

ان شاء الله ، هذا الاسبوع عندنا امتحانات كثيرة هيلر5

بس شوي وانشرها ستارو1

رفقا بي انا اعمل على نشرها