لا تفكرين هواي وتنحل المشكله يمك لان التفكير يحرك الدهون وما يصير سمن
و 12 ساعه ما تسمن النوم الطبيعي والروتين الطبيعي يسمن
انا جنت 50 وطولي 175 يعني كلش خلصان وصاير الحلقه الاخيرة
بس غيرت روتيني وصلت 60 وراها مليت من الالتزام وما كملت الروتين وكف وزني هسه ع 60