انمي تون AniMe TOoN

عرض التعليقات السابقة…
S a n d r a
S a n d r a
إن شاء الله خير .. ق12
  • فديت
التفاعلات: O Z E N
S a n d r a
S a n d r a
بخصوص ... اخيرا قرّب الدوام .. مو طايقة البيت
  • فديمتت
التفاعلات: O Z E N
S a n d r a
S a n d r a
+ عندك حل للكسل المفرط .. اليوم بطوله كنت نايمة
  • فديمتت
التفاعلات: O Z E N
O Z E N
O Z E N
لا أبد مش متوترة -مع غمزتين-

و أنت لو متوتر أعطيني إشارة
O Z E N
O Z E N
لا اكسلي هو ده الكلام الي حتندمي عليه بالفاينل
S a n d r a
S a n d r a
ايش اللي تغير فيكي مما بلشتي تروحي الجيم ؟
صح ، حتى لو كان الجيم للبنات لا تلبس ضيق عجسمك و لزق .. خليه وسيع شوي .. عشان ما بصير حز88
نخاف عليك من عيون الحاسدين حز88
  • فديمتت
التفاعلات: O Z E N
O Z E N
O Z E N
أقلك بجد خذي راحتك بالقيام بلا شيء، بس ماتنسي تنظمي نومك و تسوي ماسكات قبل الدخول الجامعي

و سوي تنسيقات لثيابك لتقتلي الوقت

الجامعة حتمرمطك بس لازم تتمرمطي بشياكة!
S a n d r a
S a n d r a
أأ-أنا مش متوتر .. - بتفتح الباب و بتسكره-
O Z E N
O Z E N
مين يحسدني كلهم جسم مثالي و صايرلهم سنوات بالجيم

أبشرك أني خلال أشهر الصيف هي بالمجمل زدت 7 كيلو فا يب أحس بالإنجاز
S a n d r a
S a n d r a
و شرائك نحط بالخطة اني انحف؟صايرة زي البرميل بجد .. طولي 174 و وزني بالتسعين مش منطق :)

- بنفسي بلش اشتري ملابس ... شريت ثلاث شناتي ، و كم شال ، و قميص جديد كحلي + بوتين .. واحد منهم كثييير خفيف و مريح .. من شي إن جبته
  • فديت
التفاعلات: O Z E N
S a n d r a
S a n d r a
ويت انتي كنتي بتزيدي بوزنك ولا بتنقصيه ؟ :)
  • متت
التفاعلات: O Z E N
S a n d r a
S a n d r a
فرجيكي الأغراض ؟
  • فديت
التفاعلات: O Z E N
S a n d r a
S a n d r a
كنت بدي اسألك شو مصحيكي لهسا و تذكرت أنه في فرق ساعتين
  • متت
التفاعلات: O Z E N
O Z E N
O Z E N
أنصحك بالجيم و بأنك تاكلي البروتينات، صحة نفسية و جسدية و منها تنحتي جسمك زي مابدك يدون حرمان الدايت (طبعًا حيكون في دايت بس مدروس و مش حيتعبك)

حبيت أنك ركزتي عالشناتي و الشالات لأنهم أهم لمسة باللوك
التسوق راحة نفسية دائمًا و يعدل المود

المريح هذا أوعدك حتلبسيه كتير لما تخلصي عرض أزياء و تبلش تقرب الامتحانات
O Z E N
O Z E N
أنا كنت بزيد بس بشكل صحي XD

فرجيني!! أموت فالشغلات دي أنا
S a n d r a
S a n d r a
بابا مش واصل لمرحلة يسمح لي بالروحة عالجيم حز88 جرب شجع حالي العب رياضة بالبيت ؟ قك2
بدي بلش خفف اكل و اقطع العشا و السكر .. و بطل الاندومي :)
-
اشكرك على تشجيعي للواقع ، متحمس للامتحانات قك2
  • فديمتت
التفاعلات: O Z E N
S a n d r a
S a n d r a
فيكي تفتحي تيلي لفرجيكي ؟ ولا هون ؟
  • تأثرت
التفاعلات: O Z E N
O Z E N
O Z E N
فيكي تسوي التمارين بالبيت أكيييد
بلشي بلشي والله حتى ذهنك بيصفى و تروقي كتير
باليوت بتلاقي كتير جداول تمارين ع حسب ما بدك، و بعدين لحالك يتصيري تحفظي التمارين و تصير جزء من روايتك

خففي بس ما تقطعي لأنو جسمك رح يصير يخزن لما تقطعي عنو و مارح تشوفي تغيير بجسمك، لازم تعطي جسمك حاجتو بس قلليها، لهيك حكيتلك تاكلي البروتينات (بتبني عضلاتك و مابتتخزن كشحوم) أي بتستبدلي الشحم بكتلة عضلية دائمة


لا شكر على واجب
O Z E N
O Z E N
حاذفة التيلي من أساسو هالفترة، أرسليلي خاص هنا
O Z E N
O Z E N
روتينك* أنا دايخ
أعلى أسفل