انمي تون AniMe TOoN

آمين يا رب، شكرا جزيلا

سيبي الجوال كملي مذاكره

حبيت النصيحة بسويها

اتمنى ما اثقل عليك بكلامي

تعرفي اسوأ شي لما تكونين خايفه بس انت ما تعرفين انك خايفه
وما تكتشفين الا بعدين
لما تخافين من شي معناته في شيء جديد مش مكشوف لك، خارج خبرتك، باقي ما سويتيه، شي ما تعلمتيه باقي
ومش دايم معناته ان الشي اللي بتسوينه غلط
اللي اريدك تعرفينه ان الخوف شعور طبيعي جدًا ومش دايم يكون شي سيء.

الغلط لما تقاومين الشعور وتكبتينه داخل نفسك
ولما تخافين من الخوف نفسه
أو لما يتفاقم الشعور لدرجة يخليك واقفة وما تسوين شي لان وقتها ممكن يزيد القلق والضغط النفسي عليك ويصير أصعب تتعاملين معه

عادي تعطين نفسك فرصة إنك تحسي بالخوف وتقولين مافي مشكلة إني خايفة
مش لازم تكونين واثقة 100٪ عشان تبدي اي شي
ومش لازم يختفي الخوف عشان تتحركي
يكفي إنك فاهمه مشاعرك إنه موجود وتمشي خطوة صغيرة معاه