رد: تسليم مقالات وفقرات العدد الرمضاني |[ 13 ]| ~
فقرة:: نصائح رمضانية
التغذية السليمة
♥ ابدأ افطارك بتناول حبات من التمر، وشرب قليل من الماء على دفعات (على أن يكون الماء معتدل البرودة).
♥ امضغ الطعام ببطء ولا تتعجل ببلعه.
♥ عدم الأكل حتى الشبع بل التدرج في تناول الإفطار...