ل?‌جمل;)

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي..وأنت مبتسم.* 2- اجلس صامتاُ لـمدة 10دقائـق يـومياُ* 3- خصص لنومك7 ساعات يوميًا* 4- عش حياتك بـث?‌ث أشياء (الطاقة+التفائل+ العاطفة) 5- العب ألعاب مسلية يوميًا 6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2013* 7- خصص وقتًا للغذاء الروحي (صـ?‌ة,,تسبيــح,,ت?‌وة,,) 8-...