تنظف

نعم .. ادخل غرفه تكون ظلمه ... ثم اجلس على كرسي وظهرك مستقيم واغمض عيونك ثم تصور انك تضع ورقة بيضاء ناصعة امامك .. ثم حاول ان تتذكر كل شيء وكل ماتذكرت شيؤ ضع الورقة البيضاء فوقه لمدة عشر دقائق بشرط ان تكون خالي الذهن ولا يشغلك اي شي كرر هذا العمل عدة مرات وستري ان ذاكرتك اصبحت نظيفة الأن سأتكلم...