تطبيقات صحة ولياقة :
التطبيق الاول: تمارين عضلات البطن عضلات بطن في 30 يومًا
نبذه عنه: هو برنامج متخصص لعضلات وتمارين البطن مجدول على شكل مستويات
المبتدئ و المتوسط و الاحترافي .. يوجد به فيديوهات لتعليمك التمارين المنزلية.
الرابط: هنا
التطبيق الثاني: Samsung Health
نبذه عنه: هو تطبيق مصمم من شركة سامسونج شامل لجميع انواع الرياضة وظيفته الاساسية
هي قياس كمية السعرات الحرارية في الجسم بناء على المسافة المقطوعة ومنها يستخرج عدد الخطوات كل 6 ساعات
وكمية السوائل التي يحتاجها الجسم كما يمكنك قياس ساعات النوم بالاضافة الى قياس السكر وظغط الدم بالاضافة الى خيارات اخرى
وبرامج صحية للحمية الصحية اترك لكم متعة تجربة التطبيق.
الرابط: هنا
التطبيق الثالث: iCare Health Monitor
نبذه عنه: تطبيق الرعاية الصحية ويعتمد في عمله على مستشعرات الهاتف الذكي سواء
للاندرويد او ios فيمكنك فحص صحتك بالكامل على شكل اختبارات يستخدم بها كاميرا الهاتف
ويحتوي على اقسام عديدة مثل فحص النفس والنظروضغط الدم والسمع وغيرها لذلك اترك لك خيار تجربة التطبيق
الرابط: هنا
التطبيق الرابع : Bikemap
نبذة عنه: يقدم هذا التطبيق واجهة جميلة مفعمة بالبساطة و السهولة في العثور على الطرق الأفضل للدراجات الهوائية ، و مشاركة جولاتك التي تقوم بها بالتفصيل الممل و يمكنك أيضا الاطلاع على تفاصيل جولات بقية عشاق الدراجات ، و يتضمن في قاعدة بياناته حوالي 900000 طريق مخصص للدراجات الهوائية حول العالم.
الرابط: هنا
التطبيق الخامس: Yoga Studio
نبذة عنه: يحتوى على اكثر من 70 درس يوجا وتامُل والتى تتراوح
ما بين 10 إلى 60 دقيقةوهذه الدروس تختص ب القوة ، الإسترخاء ، الليونة ، التوازُن أو مزيج من الأربعة سوياً .
وهذا التطبيق يجعلك تقوم بالترشيح وإختيار ما يناسبك من حيث المدة ، التركيز ، ومستوى القدرة.مُستخدمى Yoga Studio
الأكثر تقدُماً يستطيعون إنشاء دروس خاصة بهم من مكتبة التطبيق من بين حوالى 300 وضع .
يستطيع المستخدمون تنزيل فيديو ومشاهدته فى وقت لاحق بدون الإحتياج للإتصال بالإنترنت .
الرابط: هنا
التطبيق السادس:7 Minute Workout
نبذه عنه: تطبيق خاص للمبتدئين في اللياقة البدنية حيث يعطيك 7 دقائق لاكمال تمارين الرياضية
اثناء تخفيف الوزن وشد العضلات بالمعنى الاصح يوجهك نحو التمارين الصحيحة من دون اي تعقيدات مثل باقي التطبيقات لا يهتم بالتفاصيل التي قد لا تعطيك حافز للحمية الصحية .
الرابط: هنا
التطبيق السابع: Workout Trainer
نبذه عنه: يقدم للمستخدمين الآلاف من التمرينات الرياضية مكتملة بشرح خطوة بخطوة صوت وفيديو
لمساعدتك فى الحصول على الشكل الذى ترغب به . سواء أترغب فى عضلات بطن ومعدة منحوتة او ترغب
فى تحسين حالتك للسباق القادم.
الرابط: هنا
التطبيق الثامن: تحدي اللياقة في 30 يوماً
نبذه عنه: تطبيق بنفس فكرة التطبيق الاول لكن الاختلاف هو ان التطبيق عبارة عن منافسة مع نفسك والاخرين
للحصول على لياقة تامة وتمارين صحيحة ويحتوي على اقسام تخص تمارين الرئيسية مثل الارداف او الساقين او التمرين
العام ويمكنك مشاركة جدولة التمارين مع الاخرين لمنافسة معهم ايضاً بالتسابق في اللياقة البدنية بشكل موسع .
الرابط: هنا
التطبيق التاسع: Lose It!
نبذه عنه: هو برنامج انقاص الوزن أكثر متعة وفعالية في العالم! ببساطة تحميل التطبيق
، حدد هدفك، وتتبع الأطعمة التي تحبها لانقاص وزنه. انها بسيطة: يمكنك استخدام ذلك، تفقد ذلك.
الرابط: هنا
التطبيق العاشر: Sworkit
نبذه عنه: بدلاً من ان يركز هذا التطبيق على وضع روتين لممارسة الرياضة فإن Sworkit
يجعل المستخدمين يقومون بإنشاء أنظمة رياضية كاهداف يرغبون بتحقيقها . إختار إذا ما كنت ترغب
فى ممارسة الرياضة القوية ، اليوجا ، تمارين الكارديو ، التمطط ، البيلاتيز أو تقوم بعمل روتين مخصص لك
وكذلك تقوم بضبط المدة او تقوم بعمل تمارين عشوائية تناسب أهدافك للتمرين. كل تمرين مختلف عن الآخر
للتأكد من أن تبقى في حالة تأهب ولا تشعر بالملل أبدا من التمرين . النسخة البريميوم من هذا
التطبيق تفتح المزيد من المميزات مثل التمارين المتنوعة ، وتاريخ التمرين والقدرة
على حفظ التدريبات التى تم عملها لك خصيصاً بشكل كامل.
الرابط: هنا