- إنضم
- 18 فبراير 2024
- رقم العضوية
- 14011
- المشاركات
- 171
- مستوى التفاعل
- 1,074
- النقاط
- 147
- أوسمتــي
- 4
- العمر
- 21
- الإقامة
- ليبيا
- توناتي
- 2,382
- الجنس
- أنثى
LV
1
ماخطورة تعرضنا المستمر لأشعة الشمس، وكيف يمكننا تجنب مضارها ؟
أشعة الشمس هي عبارة عن أشعة فوق بنفسجية ضارّة تخترق الجلد وتغيّر طبيعة الجلد،
مضارها غير مرتبطة بدرجة الحرارة، فبإمكان هذه الأشعة اختراق الغيوم حتى في الجو البارد،
أكثر المتضررين من أشعة الشمس هم من يملكون أعمالًا تتطلب الوقوف لفترات طويلة في الشمس وعلى مدى طويل من السنوات، كعمّال البناء، وسائقي الشاحنات.
كذلك التعرض للشمس عند البحر بدون أخذ الاحتياطات اللازمة يمكن أن تؤدي إلى أضرار شديدة غير الحروق الجلدية.
بعض الأضرار التي تسببها أشعة الشمس :
1- زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
2- جفاف البشرة وكثرة التجاعيد مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
3- بقع على الجلد مع وجود تصبغات غير موحدة اللون على البشرة.
4- حدوث مشاكل بالعينين، والإصابة بالدوخة والدوار.
5- حروق خطيرة وإجهاد حراري.
ولتجنب هذه الأضرار الشديدة، نرفق لك عزيزي القارئ أهم الإرشادات التي يجب اتباعها للوقاية منها :
1- ارتداء ملابس طويلة تغطي معظم الجلد، إيجاد مكان مظلل والوقوف فيه قدر الإمكان.
2- ارتداء نظارات شمسية تحمي من أشعة الشمس ولا يمكنها اختراقها.
3- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحًا حتى الساعة الرابعة عصرًا.
4- تغطية الرأس بالقبعة أو المضلة الشمسية؛ لتجنب الإصابة بضربة شمس.
5- استخدام كريمات الواقية من الشمس عند خروجك من المنزل، ويجب أن تكون الكريمات بعامل وقاية شمسي ( SPF )
لا يقل عن 30.
أشعة الشمس هي عبارة عن أشعة فوق بنفسجية ضارّة تخترق الجلد وتغيّر طبيعة الجلد،
مضارها غير مرتبطة بدرجة الحرارة، فبإمكان هذه الأشعة اختراق الغيوم حتى في الجو البارد،
أكثر المتضررين من أشعة الشمس هم من يملكون أعمالًا تتطلب الوقوف لفترات طويلة في الشمس وعلى مدى طويل من السنوات، كعمّال البناء، وسائقي الشاحنات.
كذلك التعرض للشمس عند البحر بدون أخذ الاحتياطات اللازمة يمكن أن تؤدي إلى أضرار شديدة غير الحروق الجلدية.
بعض الأضرار التي تسببها أشعة الشمس :
1- زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
2- جفاف البشرة وكثرة التجاعيد مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
3- بقع على الجلد مع وجود تصبغات غير موحدة اللون على البشرة.
4- حدوث مشاكل بالعينين، والإصابة بالدوخة والدوار.
5- حروق خطيرة وإجهاد حراري.
ولتجنب هذه الأضرار الشديدة، نرفق لك عزيزي القارئ أهم الإرشادات التي يجب اتباعها للوقاية منها :
1- ارتداء ملابس طويلة تغطي معظم الجلد، إيجاد مكان مظلل والوقوف فيه قدر الإمكان.
2- ارتداء نظارات شمسية تحمي من أشعة الشمس ولا يمكنها اختراقها.
3- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحًا حتى الساعة الرابعة عصرًا.
4- تغطية الرأس بالقبعة أو المضلة الشمسية؛ لتجنب الإصابة بضربة شمس.
5- استخدام كريمات الواقية من الشمس عند خروجك من المنزل، ويجب أن تكون الكريمات بعامل وقاية شمسي ( SPF )
لا يقل عن 30.
التعديل الأخير: