الخضروات وفوائدها على جسم الانسان ! (1 زائر)

[SKY NET]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيف حالكم يا مبدعين ^^!

حبيت انزل اول موضوع لي بالقسم ويكون عن الخضروات :shifty:
​

الطماطم​

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية​

2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة​

3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة​

4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج​

5ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ...​

6ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة​

7ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض )​

8ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط​

9ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم​

10ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير​

فوائد البصل :​

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية​

2ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء​

3ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم​

4ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية​

5ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية​

6ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي​

7ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد​

8ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول​

9ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة​

10ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي​

فوائد القرنبيط :​

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم​

2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم​

3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين​

4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع​

5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم​

6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة​

7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم​

8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان​

فوائد الثوم :​

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم​

2ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض​

3ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع​

4ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم​

5ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم​

6ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم​

7ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح​

8ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي​

9ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة​

10ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان​

فوائد الخس :​

1ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل​

2ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء​

3ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم​

4ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف​

5ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب​

6ـ يقي الجسم من سرطان القولون​

7ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة​

8ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر​

فوائد الملوخية:​

1ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم 0​

2ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0​

3ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ) 0​

4ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك 0​

5ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية 0​

6ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات 0​

7ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة 0​

8ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة 0​

فوائد الملفوف :​

1ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) 0​

2ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور 0​

3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية 0​

4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام 0​

5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر 0​

6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم 0​

7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم 0​

8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم 0​

9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم 0​

10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل 0​

فوائد الفول :​

1ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0​

2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم 0​

3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم 0​

4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم 0​

5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس 0​

6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم 0​

7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة 0​

8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم 0​

9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول 0​

10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة 0​

فوائد القمح:​

1ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان 0​

2ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب 0​

3ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود 0​

4ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط 0​

5ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان 0​

6ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا 0​

7ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة 0​

8ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة 0​

9ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة 0​

10ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة​

فوائد العدس:​

1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 0​

2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 0​

3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم 0​

4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 0​

5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان 0​

6ـ يساعد في تقوية الدّم 0​

7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 0​

8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان 0​

مع تمنياتنا بصحة وعافية

الموضوع منقول للامانه ..

في امان الله ​