- إنضم
- 17 يونيو 2014
- رقم العضوية
- 2256
- المشاركات
- 91
- مستوى التفاعل
- 3
- النقاط
- 0
- الإقامة
- المغرب
- توناتي
- 0
- الجنس
- أنثى
LV
0
السلام عليكم و رحمة الله تعالى
كيف الحال ؟؟؟؟ان شاء الله بخير
تكثر على موائد رمضان وختلف المشروبات و العصائرو غيرها الكثير الكثير .و كلها اصناف غذائية مفيدة و لذيذة الا انها لا تعد في مجملها بداية مثالية لاول طعام يدخل للمعدةالتي توقفت كثيرا عن الطعام،لذلك يفضل ان يبدأ الصائم افطاره بتناول حساة دافئ الذي يساعد على ادرار الانزيمات و العصارة المعدية التي تساعد بدورها على الهضم.
من البممكن أيضا بدء الطعام بكوب عصير يحتوي على نسبة قليلة من السكر،أما افضل بداية هي الافطار على تمر باللبن لاحتواء التمر على ألياف اللجنين و هي الياف تساعد على خفض الدهون في الدم،كما يحتوي على نسبة سكر المناسبة التي يحتاجها الصائم بالضافة الى احتواء اللبن على نسبة من البروتين و الكالسيوم،و هناك من يفضل بدء الافطار بمشروبات نباتية طبيعية مثل الكركديه أو التمر هندي،و هي مشروبات صحية تساعد على البهضم الا انها تزيد من حموضة المعدة ،لذا يفضل الأكل بعدها مباشرة.
في امان الله
ليلى
كيف الحال ؟؟؟؟ان شاء الله بخير
تكثر على موائد رمضان وختلف المشروبات و العصائرو غيرها الكثير الكثير .و كلها اصناف غذائية مفيدة و لذيذة الا انها لا تعد في مجملها بداية مثالية لاول طعام يدخل للمعدةالتي توقفت كثيرا عن الطعام،لذلك يفضل ان يبدأ الصائم افطاره بتناول حساة دافئ الذي يساعد على ادرار الانزيمات و العصارة المعدية التي تساعد بدورها على الهضم.
من البممكن أيضا بدء الطعام بكوب عصير يحتوي على نسبة قليلة من السكر،أما افضل بداية هي الافطار على تمر باللبن لاحتواء التمر على ألياف اللجنين و هي الياف تساعد على خفض الدهون في الدم،كما يحتوي على نسبة سكر المناسبة التي يحتاجها الصائم بالضافة الى احتواء اللبن على نسبة من البروتين و الكالسيوم،و هناك من يفضل بدء الافطار بمشروبات نباتية طبيعية مثل الكركديه أو التمر هندي،و هي مشروبات صحية تساعد على البهضم الا انها تزيد من حموضة المعدة ،لذا يفضل الأكل بعدها مباشرة.
في امان الله
ليلى
.gif "at1 ق1")
...png "At (82) ض8")
.gif "At (102) ض1")
.gif "At (448) ض2")