Hudα

أسماء المستخدمين السابقة

جار التحميل…

لونك كذا فخخخخمم

ممكن رد بالخاص للضرورة

3

تدرين اني وياج نفس النمط؟

عندما تسمح بالرحيل تجاهل كل الافكار التي تراودك، ركز على الشعور بحد ذاته، فالأفكار لا تنتهي وماهي الا تبريرات من العقل لتفسير سبب الشعور

إحدى سمات الإكراه (المقاومة) هي عدم قابليتك للتسامح أو التعايش مع مخالفيك ومعارضيك

تحت الشعور الواحد تندرج آلاف من الأفكار وبمجرد سماحك برحيله فأنت تتحرر من كل الأفكار التابعة له

إسمح برحيل رغبتك في مقاومة الشعور فالمقاومة هي ما تجعل الشعور يستمر فعندما تتخلى عن المقاومة او محاولة تغيير الشعور سيختفي وتتبدد الطاقة معه

إن ما يسبب الأفكار هو ضغط المشاعر المتراكمة، فشعور واحد، على سبيل المثال يمكن أن يتسبب، بالضبط بآلاف الأفكار خلال فترة معينة

تم بالقسم ع التعديل