ايوه صراحه انا استغربت من انك بتقولي عندك كرش !
دانتي وزنك 48 بس وطوويله كماان ..
طيب تعرفي نسبه الدهون بجسمك اد ايه ؟؟
+
الدهون والسكريات والحلويات بتتضيع كل حاجه ..
فاحسن انكي تمشي باكل طبيعي صحي طول الاسبوع وتاكلي الدهون والسكريات والي تشتهيه نفسك باليوم الحر كل أسبوع
انتي بتحددي اليوم ده ع حسب ظروفك
بس انتي لسه عمرك 13 بس فمش ترهقي نفسك بالتمارين القويه
حاولي مثلاً تتمشي كل يوم او تجري بالمكان مع شويه تمارين بسيطه ..
مع التقليل من الدهوون والسكريات
لانها صدقيني بتجيب بلاوي الدنيا كلها.gif "At (110) :(")
دانتي وزنك 48 بس وطوويله كماان ..
طيب تعرفي نسبه الدهون بجسمك اد ايه ؟؟
+
الدهون والسكريات والحلويات بتتضيع كل حاجه ..
فاحسن انكي تمشي باكل طبيعي صحي طول الاسبوع وتاكلي الدهون والسكريات والي تشتهيه نفسك باليوم الحر كل أسبوع
انتي بتحددي اليوم ده ع حسب ظروفك
بس انتي لسه عمرك 13 بس فمش ترهقي نفسك بالتمارين القويه
حاولي مثلاً تتمشي كل يوم او تجري بالمكان مع شويه تمارين بسيطه ..
مع التقليل من الدهوون والسكريات
لانها صدقيني بتجيب بلاوي الدنيا كلها
.gif "At (102) ض1")
.gif "At (448) ض2")
.gif "At (108) ض7")
.gif "At (120) غ1")
.png "At (85) خ1")
.png "At (82) ض8")
.png "At (54) ك1")
ضح
