تمرينهم بيوجع بس الم ممتع 
-
ملوك و ملكات التون ~ تحديث أغسطس 2025 || الطاقم الاداري || مركز الرفع || وكالات التصميم و الرفع || نظام التميز الجديد || جديد: المهمات الشهريةعضو جديد ؟ >> تعلم كتابة رد مميز بسهولة || فعاليات المدونات || فعاليات التصميم || تحديات الأعضاء || قوانين المنتدى || اطلب بنر لموضوعك
-
-
الباي والتراي دول حبايب قلبي
.png "At (116) حز88")
.gif "at1 ق1")
اغلب الوقت بتقع على رجلي وتكسر ظفري
ظفري ده اتكسر اكتر من عدد مرات تنفسي في اليوم
لدرجة انا بخلصه الاوزان بتقع من ايدي تلقائيا
اللي يشوف تمرين السواعد يحسبه سهل بس بيوجع بجد
السواعد كان اول تمرين اكسر فيه ال 100 كيلو
باي وتراي وسواعد
اما الذراع ده حبيب قلبي
والحقير طارق فصل ضحك.gif "At (36) غ11")
اول مرة اتمرنت رجل وانا طالع من الجيم جيت انزل السلم مقدرتش ارفع رجلي قمت واقع -
جار التحميل…
-
جار التحميل…
-
جار التحميل…
-
جار التحميل…
-
جار التحميل…
