نتائج البحث

وأخيرًا كل ما قيل كان مزحة! فلتذهبوا إلى الفراش ليلًا وتصبحون على خير

القدرة على الإبداع: هؤلاء الأشخاص الذين اعتادوا السهر لوقت متأخر في الليل، لديهم قدرة أكثر إبداعًا، حيث أشار سلفادور دالي أنه استخدم الحرمان من النوم وسيلة للإلهام والإبداع.

- الساهرون يحتاجون ساعات نوم أقل: اكتشف باحثون من بلجيكا و سويسرا أن الذين يسهرون لوقت متأخر قد لا يحتاجون إلى الكثير من النوم للقيام بأعمالهم و وظائفهم مثل الآخرين

- لديهم وقت للتمتع بهواياتهم الساهرون ليلا لديهم وقت إضافي للاستمتاع بمهاراتهم، ولديهم وقت إضافي أيضا لممارسة الأنشطة التي يحبونها.

- أكثر استرخاء: الأشخاص اللذين يستيقظون باكراً لديهم مستويات أعلى من هرمون الإجهاد (الكورتيزول)، الذي يبقى مرتفعاً طوال اليوم. بينما من يسهرون لوقت متأخر فهم غالباً يكونون أكثر استرخاء، ولا يحصلون على كمية مشابهة من هرمون الكورتيزول مثل التي تفرز في ساعات الصباح.

الساهرون أكثر مرونة في العمل: الأشخاص الذين اعتادوا السهر لوقت متأخر، لديهم قدرة على التكيف بسهولة مع ساعات العمل الطويلة خلال اليوم، وبالتالي محبو السهر يمكنهم العمل بمرونة في الصباح.

السهر يجعلك أكثر ذكاء: تشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر من الليل، أكثر ذكاءً من الآخرين اللذين يذهبون إلى الفراش مبكرا واستيقظوا مبكرا.

لمحبي السهر.. 7 فوائد وأسباب تجعلك تسهر ليلا