نتائج البحث

10-12-2022

- الهدف الأسطوري داركو2 حسيت حالي للحظة عم احضر كابتن ماجد ض0💚 متعتني البرازيل 🇧🇷💚💚💚

- | بعد هزيمة "الأرجنتين" من منتخب "السعودية" و كسر سلسلة اللاهزيمة. حالياً أصبح المنتخب البرازيلي أول منتخب حالياً من منتخبات كأس العالم لديه سلسلة " لاهزيمة " . - [17] مباراة . - [14] فوز . - [3] تعادل . بشكل رسمي - "البرازيل" أول منتخب في تاريخ كأس العالم لا يُهزم...

- مساء الخير للمتأهلين أولاً للدور الثاني - "البرازيل" هي "البرازيل" لا تُقلق مشجعيها و لا تضع نفسها بحسابات صعبة و لو كانت تقدم أسوء نسخة بتاريخها , هي لا تنتظر مباريات خصومها في مجموعتها و تدخل بمتاهات لضمان التأهل , "البرازيل" تأهلت بعناءها , باستحقاقها , بعدما لعبت مباراتين بالعلامة...

- بعض التمارين لحتى نخفف من وجع ضهرنا و خاصتاَ السفلي :

- بعض الملاحظات للدابت الي فوق : في من ضمن الايام وجبة فيها سمك مشوي افضل سمك للدايت و فعلاَ كتير لذيذ هو سمك السلمون , كتير مفيد بشكل خيالي فيه فسفور كتير و الحلو فيه انو بتحسوه متل الزبدة بتدوب بالتم من كتر مانو Juicy يعني ما رح تحسوه ناشف وقت الشوي ! و تتبيلتو كتير سهلة لأنو سلمون و هو...

- دايت منخفض السعرات/كاربز ملاحظة : هالدايت انا شخصياَ نقصت عليه 18 كيلو والحلو فيه انو كتير سلس و ما حرمني من شي و رح تنتبهوا بالدايت انو اغلب الشغلات موجودة فيه وهالشي بيعني انو ما رح يحرمنا من الفيتامينات - الأسبوع الأول : الفطور ( ثابت طوال الأسبوع ) : كاسة شاي ( أحمر او اخضر )...

اكيد بتقدري تشاركي بردود او تعليقات تراه نادي متل باقي النوادي الموجودة بالتون ض1ق1 من عيوني رح نزل جداول اكل ش2ق1

كل عام و انت بخير لك1ق1

- حابة بلش اول و اسألكم شو حابين اكتر شي ركز عليه ؟ لك1

- السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ق1 كيفكم يا حلوين ؟ ان شاء الله الكل يكون بخير و سلامة ور3 و اخيراَ تم افتتاح نادي خاص بالرياضة , طبعاَ لكل أنواع الرياضة رح يكون هالنادي كتحفيز و تشجيع لكل الي حابب يبلش مشواره الرياضي او الي مبلش و حابب انو يزيد معلوماتو بمجاله طبعاَ مع طابع...