يُعد الشوفان أحد أفضل أنواع الحبوب لكونه من الحبوب الكاملة التي لا تفقد الكثير من قيمتها الغذائية في عمليات التصنيع
عدا عن فوائده الصحية لما يحتويه من فيتامينات ومعادن مهمة و مفيدة للجسم كـَ الحديد ، النحاس ، الفسفور ، الكالسيوم والزنك
كما يساعد تتعدد أنواعه بصورة كبيرة لاستخدامه في العديد...