نتائج البحث

احيه هذا كوكل يقول هالماده موجوده اكثر شي بالزبادي وانه مامقصره فيها نح3

عندي معلومات متواضعه عن فلورا الامعاء xD شكرا مانكا راح ادرس الموضوع ندى1

@M Y T H I C حسيت بشعوري من جنت باتريك وينادولي بطريق هسه انت ميثاق ه2

بذرة الفاكهه وخاصه المشمش أو التمر *اعتقد حكموه1

بابا عنده مشاكل بالمعده وكلما يسوي ناظور طبي مايدخل بمريئه يتشنج .. فاحس لو حللت يطلع مثله سو ساحبه ه1 + الالتهابات كل فتره احلل واضرب ابر متت منهن .. لازم اكثر ماي .. الفيتامينات عندي مكملات بس مااشربهن انسى ه2 مشكلتي الخمول والصفار والنظر انا .. شكلي راح اخذ بنصائحكم فتره وانظم اكلي شجعتوني ه1

بالضبط جسمي خامل جداااا انا مااكل لحومم اريد نظام بديل لها بس ماتضبط نح3 البروتين موجود بالخبز والبيض والرز لما بحثت وانا ماشاء الله مامقصره بيهن بس ماادري شنو موجود باللحوم وناقصني ، مؤشر الكتله عندي 21 ض2

مستحيل يمر يوم بدون مااكل خيار يمكن هي الزلاطه ساتره عليه ه1 ولا تنسى اني اكل تمن "رز" وبيض يوميا ومااتعشى فاجل جسمي مثالي كوزن .. بس مو صحي يعني كل الامراض بيه لذلك اريد رياضه واطعمه صحيه ودم وفيتامينات زياده ض00

زين اللي وجهه اصفر وعنده الام مفاصل وعضلات وضعف بالعيون والتهابات + حرقه بالمعده ، هم مثالي ؟ ض00

وزني 51 - طولي 155 .. بس شكلي مو مال 50 يعني مال 45 .. المهم انا اريد اصير 55-60 ندى1 اريد اصير دبه ه2

سكاي خبير بكل شي روزي كل شي تردين ينطيج ه1

تستاهلين روزي محد كالج تعلقين سكاي يي كل شي مااكل كل انواع اللحوم بس مو قصة دايت انما انا مااحبهن ه1 بس اكل منتجات الحيوانات نظام صحي قصدي دايت عكسي يخليني اسمن

اسمك ميثاق روي ندى1 ^كف

هي الليزك لازم اسويهه اول وتالي .. بعدني للان ماشايله التقويم كاعده اسوي تصليحات بالسره ه2 خوش نصائح خل اسويهن نح3 + لا تنسى اني نباتيه فهالشي مأثر علي نح3 المشكله لو اعيش نظام صحي لو اتابع مسلسلات وابقى اوتاكو احس مايضبطن سوه ه1

احصل ٢٠ نقطه .. ومن التميز ١٥ اصير ١١.٩ ندى1 + ٢٥ نقطه لأني زدت ١٠٠ ضض2

انا اريده يزيد مااريده يثبت نح3 هو انا جنت فالحه بس بالدراسه والسنه انسدت نفسي وره ماصارت المظاهرات والالكتروني تذكرت اني اريد اعيش حياتي وظليت ماادرس ه1

نقصت 3 كيلوات من بداية السنه للان وثابت وزني مايتغير عادي1

ها ونرجع لسالفة عيوني عندي قصر نظر درجتين فلازم مااستخدم الفون او اقرا هواي ههههههههههههههه ومفاصلي يأذني خاصه ايديه وانا دوم نايمه ورافعه الفون

هو صدك السهر احسن شي يطول الوقت الظهر كل شي مااشتهي اسوي ع الاقل اكمل مسلسلاتي بالليل .. بس المشكله مزعج نوم النهار ثقيل لا انا بالعكس مااكل انا اريد اصير متينه ه1 اكل وجبتين او ٣ بالكثير بس اكلي دوم نفسه ماكو تنويع "بيض سلك الصبح - رز للغداء - بيض كلي للعشاء" وغالبا مااتعشى وحتى مااكل مرك قليل...

انا كل فتره اتذكر الرياضه واسوي رياضات الاحماء اللي بس هن اعرفهن مره وحده واسحب من جديد ه1 + رياضات الرسغ كل كم يوم اسويهن لأني عندي مشاكل بايديه ف ع اساس امرن اصابعي اعرف ١٠ رياضات جبتهن من اليوتيوب ه2