أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة.
-
اغلب الوقت بتقع على رجلي وتكسر ظفري بك2
ظفري ده اتكسر اكتر من عدد مرات تنفسي في اليوم بك2
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
لدرجة انا بخلصه الاوزان بتقع من ايدي تلقائيا
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
اللي يشوف تمرين السواعد يحسبه سهل بس بيوجع بجد رورو3
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
السواعد كان اول تمرين اكسر فيه ال 100 كيلو بك2
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
باي وتراي وسواعد بك2
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
اما الذراع ده حبيب قلبي حز88
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
والحقير طارق فصل ضحك غ11
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
اول مرة اتمرنت رجل وانا طالع من الجيم جيت انزل السلم مقدرتش ارفع رجلي قمت واقع بك2
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
وطارق - الكابتن اللي عندنا -
لما يسمع حد عنده رجل بيديله تمارين تخليك تعيط وانت بتتمرن نح3
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
الارجل ده يوم تعذيب مش تمرين
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
يب وكتير اوي رورو3
-
Rayan ×
- تعليق مشاركة الملف الشخصي
-
الكتف الخلفي كيوت بس فيه تمرين بسحب حبل معين على ناحية عيني بك2
لما بلعبه الوزن بيسحبني معاه غ11
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
خصوصا الكتف الامامي والجانبي بك2
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
الكتف ده تمرين ملعون بكل تفاصيله غ11
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
الظهر عضلاته كتير اوي بك2
وتمارين بتوجع الايد نح3
دايما وانا بتمرن ظهر ايدي بتحمر
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
يوم الصدر هو صعب بس بحسه رهيب وبيديني طاقة ايحابية اوي او11
يعني وانا طالع لو لقيت افخم شخص بيتصل بيا هقفل عليه واكمل حز88
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
غير كدة انت بتهيص حز88
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
وكل تمرين بتحس بالالم بتاعه مكان العضلة
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
كلهم بيتقسموا لعضلات فرعية حز88
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
-
والذراع كمان او11
-
Rayan ×
- مشاركة الملف الشخصي
