ص 20
الكتاب بشكل عام خفيف و مبسط عن النوم و الاحلام
اولا هناك مرحاتين اساسيتين للنوم : بطيء و مفارق
البطيء بدوره ينقسم لمرحلتين 5% منه خفيف و 55% منه عميق
من اهم الاشياء التي تحدث للجسم خلال النوم العميق:
1- يخفض الدماغ استهلاكه للطاقة نحو 1/3
2-ترتخي العضلات
3- يغدو التنفس عميقا
4- تباطؤ النبض...