إنني أطير في المياه بمواهبي // (1 زائر)


•°LiLy°•

مشرفة سابقة + عضوه بفريق المجلة ~
إنضم
9 يونيو 2015
رقم العضوية
4540
المشاركات
1,975
مستوى التفاعل
242
النقاط
75
الإقامة
في سحابة ...
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
نورتـي القسسم يي عسسل
موضوعكك جممييل أبدعتي ق1 ق1

" راكس ق1

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1465515262319.png"]





























[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1465515262238.png"]



السلام عليكم و رحمة اللهـ و بركاته
كيف حالكم يا أعضاء المنتدى الجميل ؟؟!
و شو أخبار الشهر الفضيل ؟؟!
أكيد مرة سهل الصيام و ما شيء تعب
و من وين يجي التعب و نحن لا شغل و لا تعليم ف4 ف4
ان شاء اللهـ يكون صيامنا متقبلا

المهم اليوم جيت هنا في هذا القسم القميل
و يلي فيه أحلى المراقبين :tumblr_m9ralgqmho1q
أقدم موضوعي عن رياضة السباحة
و هي من أمتع الرياضات التي يمارسها الناس




toon1465515262115.png



هي رياضة بدنية بالعوْم ، و أن يسبح في البحر او النهر او غيرهما
و قد عام فيه ..
.....



toon1465515262156.png


تعود السباحة للعصر الحجري قبل أكثر من 10 آلاف سنه و تم افتتاح أول حمام
للسباحة الداخلية في عام 1828 تحت اسم سانت جورج للجمهور و قد ظهرت
المنافسات في هذا المجال كنشاك ترفيهي في البلاد الانجليزية في عام 1830 م
، و في عام 1837 م قامت الجمعية الوطنية للسباحة بعقد مسابقات للسباحة العادية
في ستة حمامات سباحة اصطناعية في المدينة اللندنية ، و في عام 1880 م كان النشاط
الترفيهي للسباحة هو الأكثر أهمية و ذلك لوجود هيئة حكم و طنية ، و جمعية هواة السباحة
و 300 ناد من جميع أنحاء البلاد ....
قدم اثنان من المشاركان الأمريكيين في مسابقة السباحة اللندنية في عام 1844 م و
هذا أحد الأسباب التي أدت لانتشار اللعبة في جميع العالم ، و كان الكابتن ماثيو ويب
أول رجل يسبح في بحر المانش الذي يقع بين انجلترا و فرنسا في 1875 م
على صدره و قطع مسافة 34.21 خلال 21 ساعة و 45 دقيقة و بعد ذلك قامت الدول
الأوربية بانشاء اتحادات للسباحة كألمانيا و فرنسا و المجر و كانت أول مسابقات أوربية
للهواة في عام 1889 م في العاصمة النمساوية فيينّا ..و عقدت أول بطولة لسباحة
المرأة في اسكتلندا في 1892 م ،أصبحت هذه اللعبة للرجال جزءا من أول الألعاب
الأولمبية الحديثة في عام 1896 م تقام في أثينا .....

و قد اشتهرت السباحة في تراثنا الاسلامي

{ علموا أولادكم السباحة ، و الرماية ،و ركوب الخيل }



toon1465515262084.png


1- سباحة الصدر
ينزل السباح للماء بحيث يلامس صدره المياه و يكون كتفاه على خط واحد مع سطح المياه
و عليه أن يظهر جزءا من رأسه فوق المياه و يخرج فمه بين الحين و الآخر للتنفس
و سباقات السباحة على الصدر فهي 50 متر ، 100 متر ، 200 متر


2- سباحة الظهر
و في سباحة الظهر يندفع السباح من خلال دفع حائط المسبح بقدميه عند البداية
و كذلك عند الدوران و يسبح على ظهره طوال السباق و سباقات السباحة على الظهر
هي 50 متر ، 100 متر ، 200 متر ....


3- سباحة الفراشة

و في سباحة الفراشة يضرب السباح بكلتي ذراعيه للأمام و فوق الماء
ثم يدفعهما للخلف معا ، و يعيد الحركة بشكل متواصل ...و في سباقات
سباحة الفراشة هي 100 متر ، 200 متر ، 50 متر


4- السباحة الحرة
و في السباحة الحرة يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له أما في سباقات
التتابع و الفردي المتنوعة فيتعين على السباح ان يسبح بأسلوب مختلف عن
سباحة الصدر و الظهر و الفراشة ....


★ التتابع المتنوع
في هذا السباق تتنافس الفرق مكونة من 4 سباحين يسبح كل واحد
منهم مسافة 100 متر

★ الفردي المتنوع
و هذا النوع من السباقات يقطع السباح لمسافة 200 متو أو 400 متر
و في سباقات 200 متر المتنوع يسبح كل 50 متر بنوع مختلف ( كالأنواع التي عرضتها أعلى )
و في سباقات 400 متر فيغر من أسلوب سباحته كل 100 متر



[/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1465515262187.png"]













[/TBL]
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

•°LiLy°•

مشرفة سابقة + عضوه بفريق المجلة ~
إنضم
9 يونيو 2015
رقم العضوية
4540
المشاركات
1,975
مستوى التفاعل
242
النقاط
75
الإقامة
في سحابة ...
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1465515262238.png"]




toon1465515261993.png


يبلغ طوله 50 متر ، طول كل واحدة منها 2.5 متر و يفصل بينها حبال
تمتد على طول الحوض فهي على ارتفاع نصف او ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء
الحوض ، أما بالنسبة لمنص حوض السباحة الدولي 50 متر و عرضه 21 متر و عمقه 1.8



toon1465553927781.jpg





toon1465515261962.png



★ تدل البحوث الصحية و الرياضية أن السباحة لمدة نصف ساعة يوميا تخفض من
ضغط الدم و تقوي القلب و تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم و تزيد من
كفاءة الدورة الدموية ...
★ ممارسة السباحة تحرق ما بين 250 الى 500 سعرة حرارية و ذلك حسب قوة
و سرعة السباحة ، و تعتبر السباحة من أهم الرياضات لتخفيض الوزن و9

★ تعمل السباحة على تليين العضلات في الذراع و الساقين و الصدر و الظهر
★ السباحة تجعل الرئتين و القلب في حالة هوائية جيدة
★ السباحة تمد الجسم بالنشاط و الحيوية على الدوام




toon1465515261891.png


يُنصح بعدم السباحة بعد الأكل لأن السباحة تؤدي الى تدفق الدم الى الأطراف
مما يقلل الدم عند المعدة و الجهاز الهضمي مما يؤخر و يعطل عملية الهضم
و هذا ما يسمى عسر الهضم
كذلك الشد العضلي من مخاطر السباحة التي من الممكن ان تؤدي للوفاة ...




في الأخير
أتمنى ان ينال الموضوع على اعجابكم
و السباحة طبعا تعدل المزاج غ1
و هي مفيدة جدا للصحة
Anime -toon .com
Atsuko





[/TBL]
 
التعديل الأخير:

إنضم
4 أغسطس 2013
رقم العضوية
866
المشاركات
1,179
مستوى التفاعل
81
النقاط
240
أوسمتــي
2
العمر
29
الإقامة
دولة الامارات العربية المتحدة
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //



toon1453793269912.png


ردكَ فخـر لنـا !
1%20%2890%29.gif
, راكس
1%20%28114%29.gif



و عليم السلام و رحمته الله و بركاته
مساء الخير عساج بخير و بصحة و عافية

السباحة، كانت من الهوايات و الرياضات التي كنت امارسها يوم كنت صغيرة حبي6
و فعلا السباحة في الالعاب الالومبية و تتنوع المنافسات فيها
احس من اصعب السبحات على الظهر لكن اكيد المتمرس ليست صعبه عليه أ9
و الفراشة احسها تحتاج لمجهود اكثر مثل قوة عضلات الجسم و قدرة التحمل ك1
يعطيج العافية على جهودج في طرح الموضوع ع2
حبيت استنادج لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم
و ترتيب و تنسيق الموضوع جميل لكن الهيدرا لو كانت متصله
بعنوان الموضع لكانت افضل يعني مثلا صورة مسبح
المهم بالتوفيق في الاعمال القادمة​

نورتج
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

إنضم
5 يوليو 2013
رقم العضوية
660
المشاركات
1,079
مستوى التفاعل
225
النقاط
530
العمر
26
الإقامة
Palace of Versailles
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //



toon1453793269912.png


ردكَ فخـر لنـا !
1%20%2890%29.gif
, راكس
1%20%28114%29.gif







*
السلام عليكم ورحمة الله ,
حيآكِ أختي , أخبآرك و علومك ؟ عسآك طيبةة . ق5ق5
الله موضوعكِ يعيد الذكريآت القديمةة أيآم
كِنت أسبح ومآ أدرآك ض2 ح1 <كآنت مهآيطه عظيمة ض2 ح1
السبآحه ع الظهر و الغوص فقطط الحآجتين الوحيده إلي أتقتنهآ
أمآ البآقي نوو مم عرفت أوآزن جسمي و اخليه مستقيم بشكل
صحيح , ض1 ح1 تعذبت ذيك الأيآم مع أبوي ض2 ح1
حبيت ترتيبك للموضوع و تلخصيك ِ جدد السبآحه ممتعه ق1 ق1
تذكرت إنمي فري , ي َ إن جو هالإنمي كآنن رهيييب جدا ض1 ح1
يعطيك العآفيه مم تقصصرين أختي
أتمنى أشوف جديدك بحفظ الله ض1 ح1
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

إنضم
4 مايو 2013
رقم العضوية
200
المشاركات
17,360
الحلول
1
مستوى التفاعل
12,328
النقاط
2,679
أوسمتــي
29
العمر
28
الإقامة
..
توناتي
8,187
LV
7
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //



toon1453793269912.png


ردكَ فخـر لنـا !
1%20%2890%29.gif
, راكس
1%20%28114%29.gif



السَلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,
1%20%28117%29.gif

أسعد الله اوقاتك بكل خير وسكينة , منور القسم بطلتك
كيفكك.؟؟ عساك بخير وبصحةة وعـآأفيةة
مماشاءلله موضوعك مميز وجميل حبيته مررا خاصة من هوايات
إلي يحبها الكل خاصة بالصيف ض2ق1ق1
معلوماتكك كافية وجميلة وشرحك لأنواع السباحة مختصر وجميل ^^
الله يعطيكِ العافيةة على المجهود الجميل والمميز
عاد أنا من زمان ماتسبحت من أيام جدي حنضل ص7
ولآ حرمنا موآضيعك المبهرة والجميلةة , تَم التقييم + الشكر
1%20%28117%29.gif

في أمان الله وحفظهه , دمتِ بود
1%20%28117%29.gif


2f4f9f665315d8b.png

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

إنضم
12 نوفمبر 2014
رقم العضوية
2945
المشاركات
23,020
الحلول
1
مستوى التفاعل
32,244
النقاط
603
أوسمتــي
35
العمر
32
الإقامة
المملكة السعودية
توناتي
4,063
الجنس
أنثى
LV
8
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //



toon1453793269912.png


ردكَ فخـر لنـا !
1%20%2890%29.gif
, راكس
1%20%28114%29.gif



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك اختي اخبارك عساكِ بخير يارب :tumblr_m2jtvsxYXO1qقلبي2
اول ماشفت الموضوع حسيت بانتعاش ب1 السبحاحة رياضة مررا جميلة
لكني اخاف ؛-؛ من ممارستهآ واخاف من البحر والمسابح ه1 ه1
ماكنت اعرف ان للسابحة طرف احسب مافيه الا طريقة وحده ه1 XD
اكثر مالفتني وحبيته طريقة الفراشة ؛_؛ شفتها بالتلفزيون بس ماكنت
اعرف ايش هيه احسب الناس كلها تسبح كذا استمتعت بفقرة تاريخ السباحة
ماكنت اعرف ذا الشيء ، وفوائد السابحة كمان حبيتهآ جدا مفيده وليتنا نطبق
كلام الرسول بس لاحياة لمن تنادي د2و1 ، عجبني تنسيقك وترتيبك للموضوع
يعطيك العافية واصلي جاري كل جميل ودي لسموك خ3قق1
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

яα‘x

كبار الشخصيات V.I.P
إنضم
17 يونيو 2014
رقم العضوية
2251
المشاركات
2,707
مستوى التفاعل
370
النقاط
45
أوسمتــي
3
الإقامة
Jeddah city
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //

toon1453793269912.png

السسلام عليييكم ورحمه الله وبــركاته و2
كيففك أختيي ؟, إن شاءالله تممام التمام وكيف رمضان معاكِ والصيام ؟
إن شاءالله كل أموركك ميييه مييه ع4قق1قق1قق1
نورتـي القسسمَ بطلتكك يَ بطلللهه , ماششاءالله الموضوع تحسين
بإنتعاشش وراحه لمن تشوفينو خصوصا يَ حبي للون الازرقق
والبحححر والرياضه معروففهه وججميييلهه من زممـانن م جربتها ل2
بإذن الله حمسني موضوععكك وأشوفلي نادي مرتب وكداا وأسسجل
في دي الريـاضضه , معلومات جميله وكثييفهه ق1 ق1
يعطيكِ ربي العافيييهه يارب وم قـصرتي حبوبتـي ع9و2
لا تححرميينـا من طلتككَ يَ جممييلهه , في أمان الله و9
 

إنضم
17 مايو 2016
رقم العضوية
6460
المشاركات
482
مستوى التفاعل
158
النقاط
370
الإقامة
bahrain
توناتي
145
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //

toon1453793269912.png

ي جمال الرد ق1 ق1 / اشيو

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شلونج اختي ؟ و شخبارج ؟ ج1
ان شاء الله بخير و صحه و سلامه و1
موضوع جميل اعشق شي اسمه سباحه قق1
ترتيبج للموضوع و التنسيق حلو حبيت الطفل الي بالهيدر كيووت ع5قق1
و عنوان الموضوع خطير والله عجبني ع5قق1
معلوماتج كفت ووفت في التعريف عن هالرياضه الممتعه و المفيده
انا قبل رمضان كنت داخله دورة سباحه و كانت صج ونااسه ع5قق1
تعلمت اشياء كنت مستحيل اسويها قبل مثل الفري ستايل و السباحه على الضهر و القفز
القفز كان شي مخيف بالنسبه لي مادري ليش بس دايمن اتخيل اني بطق الارض و بموت ص7
السباحه على الضهر احلى شي الصراحه لان على راححتج و ماتكتمين النفس ع5قق1
موضوع جميل ذكرني بأيام التدريب و تاريخ السباحه فقرة حلوه الصراحه قق1
نورتي حبيبتي بهالموضوع المميز جاري كلشيء جميل و في انتظار جديدج و1ميو1
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

U T A

Deputy Commander
إنضم
7 مارس 2016
رقم العضوية
6077
المشاركات
2,191
مستوى التفاعل
3,608
النقاط
631
أوسمتــي
3
توناتي
309
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //

toon1453793269912.png

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حالك و كيف حال رمضان معك اتمنى تكوني بخير
وش ذا الجمال ي جميلة وش ذا المحتوى الاجرامي بالقسم
الهيدر جميل تسلم يديكي ع التصميم
لكن حبذا لو تضيفين صور للموضوع كان اخذ ختم مميز
و الموضوع مرتب و منسق الله يحفظك وماشاء الله عليك ح7
بصراحة م قريت ع السباحة و لا مرة و م مارستها لكن كنت استمتع بمشاهدة اللاعبين
اصلا انا فاشلة بهذا المجال ض2
ومثل م قالت مانكا انا اخاف البحر و اخاف الغرق
الموضوع خفيف و ظريف قراته حرفا حرفا و استمتعت بذلك
+ العنوان جميل جدا اشكر لكي حسن الانتقاء
اتمنى م تحرمينا من جديدك و م تنسي تنورين القسم دائما
تم الشكر و التقيم
دمتم سالمين ح1
 

إنضم
5 ديسمبر 2014
رقم العضوية
3041
المشاركات
602
مستوى التفاعل
87
النقاط
280
الإقامة
دنيا اللاواقع
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: إنني أطير في المياه بمواهبي //

toon1453793269912.png

رد فخم @ اشيو
ر2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهه
مرحبا كيفك يا قمر ؟ ان شاء الله بخير ؟
كيف صحتك وكيفك مع رمضان ؟
عساك من عواده و9
الحقيقة لفتني العنوان وشغلني قلت خليني اطلع ترا ما اخسر شي
ولما دشيت الموضوع فرحت كتير كونها احد رياضاتي المفضلة مع اني ما كتير امارسها
بطرحك توسعت معرفتي اكثر انا كنت فاكرة انك تنزل بالمي وتسبح مثل ما تبي
بس طلع فيها طرق كتير ودورات مختلفة هذا ما يقضي على الملل فيها تعدد طرقها وكيفياتها
حتى المسابح تتغير راقتلي فكرة الفراشة
واحنا كمسلمين مطالبين بالحفاظ على الصحة الجسمية ايضا وفوائدها ترى
كثيرة يعني هذا هو الاطلاع انك تعرف اشياء كنت تجهلها وتتثقف وتفيد نفسك و
غيرك
رحلتك ممتعة استمتعت بها كان ودي لو كملتي النص باللون الازرق الغامق
عشان التنسيق والهيدر يهبل الطفل ش حلالالالالالاته
اتمنى لك المزيد من التقدم والتطور ودمت ودتم طرحك الراقي
مشكوووورة لاخلى ولاعدم
ال اللقاءر2
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

المتواجدون في هذا الموضوع

المواضيع المتشابهة
كاتب الموضوع العنوان المنتدى الردود التاريخ
MEG الختم الاداري هل ترى أنفك في المنام ؟ || كيف يؤثر النوم على عقلك وجسمك: Studies On Sleep Behavior فضاء التون ☯ 17
خَوْد الختم الاداري السياحة في Bayern/Germany فضاء التون ☯ 5
Ariana الختم الفضي اجمل الثقافات في العالم {الثقافة الصينية} تابع للمسابقة فضاء التون ☯ 5
H eli o 』 كواكب صالحة للعيش في مجرتنا | تابع للمسابقة | فضاء التون ☯ 9
Mahdicchi الختم الذهبي حكاية رعاية الأقمصة في كرة القدم || كيف ومتى بدأت؟ فضاء التون ☯ 3
Edward الختم الذهبي اهلًا بكم في اليابان || Welcome to Japan فضاء التون ☯ 19
M u n a عمل ايسكريم في خمس دقائق ! فضاء التون ☯ 4
Roro sama الختم الذهبي وتربعت الهمزة على عرش الحروف || الهمزة في اللغة العربية || تابع للمسابقه ~ فضاء التون ☯ 3
HAZAL الختم الذهبي [تابع للمسابقة] بعض أساسيات التواصل في اللغة الإنجليزية - الجزء الأول - فضاء التون ☯ 7
elyaahmed طريقة أخذ مقاسات الجسم للمبتدئات في الخياطة فضاء التون ☯ 2

المواضيع المتشابهة

أعلى أسفل