| - الرِياضه - | سِر الجَمآل ؛ (5 زائر)

[SIA]

[TBL="http://d.top4top.net/p_395xkbme1.png"]



































[/TBL][TBL="http://e.top4top.net/p_395gt0uq2.png"]












/السَلآم عَليكم ورحمة الله وبَركآتهه ،

كيفكم أيُهآ الشَعب التوني ؟ أخخَبآركم ؟ عَعسآكم بخير
ورجعت بَموضوع يَ جميلينن ، شكرآ لكآرينه الججميله
عَ الطْقم الخرآفي هَذا ، ، أتمنى تستفيدو من الموضوع ي حلوين

هي مجهود جسدي عادي
أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه أو المنافسة أو
المتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس
او الجسد. واختلاف الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها
يميز الرياضات بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق
من تأثير على رياضاتهم.

















[/TBL][TBL="http://f.top4top.net/p_39549n3j3.png"]















[/TBL]

 

[SIA]

رد: | - الرِياضه - |

[TBL="http://a.top4top.net/p_395ev0xq4.png"]

































[/TBL][TBL="http://e.top4top.net/p_395gt0uq2.png"]

هي الجانب المتكامل من التربية يعمل على تنمية الفرد و تكيفه جسمانيا و عقليا و اجتماعيا

ووجدانيا عن طريق الأنشطة البدنية المختارة التي تتناسب مع مرحلة النمو و اللتي تمارس بأشراف قيادة
صالحة لتحقيق اسمى القيم الانسانية و بذلك فان تعبير التربية الرياضية أوسع بكثير و اعمق دلاله
بالنسبة لحياة الانسان من كونه مجرد صحة البدن أو الثقافة البدنية أو التمرينات والتدريبات البدنية
أو الألعاب الرياضية فهو مجال من المجالات التي التربية الشاملة التي تشكل التربية الرياضية
ميدانا حيا منه مشيرا إلى إن برامجه ليست مجرد تدريبا تؤدى ولكنها بأشراف قيادة مؤهلة
تساعد على جعل حياة الانسان ملائمة لمتطلبات العصر.

الرياضة تلعب دوراً أساسياً في أي حمية يمكن اتباعها فهي مفيدة للجسم البشري
وتؤدي إلى تقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين،
وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس.
حيث أثبتت دراسة بريطانية أن الرياضة تساعد على إفراز المخ لمواد كيميائية مثل
"الاندرفينس" التي تجعل الانسان يشعر بأنه في حال أفضل. كما أن هناك العديد من ألعاب
الرياضه التي تتميز بالتشويق مثل كرة القدم والقفز العالي وسباق الحواجز.
ولممارسة الرياضة لست في حاجة إلى قضاء ساعات في صالة
التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيراً وتؤدي إلى :

• 1: التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
• 
  
• 2: تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
• 
  
• 3: التقليل من نسبة الإصابة بأمراض
• القلب والشرايين والكولسترول
• 
  
• 4:المحافظة على الوزن
• 
  
• 5: التقليل من الإصابة بالبرد
• 
  
• 6: ذاكرة أفضل
• 
  
• 7: نوم أفضل
• 
  
• 8: المحافظة على المفاصل
• 
  
• 9: زيادة الثقة بالنفس
• 
  
• 10: تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر.

تدل الآثار المصرية على أن المصريين القدماء كانوا يمارسون أنواعاً من الرياضه منها
المصارعه والرقص، ولاشك أن الرياضة أثبتت نفسها كعامل مهم لتدريب
المحاربين. وفي كثير من اللوحات صورا لفراعنة مصر وهم يمارسون صيد الأسود
والغزلان بالقوس أثناء ركوبهم عرباتهم الحربية. وتدل آثار االعصر اليونآني مثل
الملعب الاولمبي اليونان، على أن العديد من الرياضات كانت تنظم لها المسابقات
للمشاركين من بين البلاد اليونانية. وقد استوحيت العديد من الرياضات من الأنشطة
التي قام بها الإنسان البدائي مثل مطاردة الفريسة من أجل لقمة العيش فقد استوحي
منها رياضة العدو والرماية، القفز لتجاوز الكوارث الطبيعية وقد استوحي منه رياضة القفز
، السباحة في البحر، وصيد الأسماك وقد استوحي منها رياضة السباحة، استعمال الخيل
للتنقل وقد استوحي منها رياضة سباق الخيل. وهناك أيضا الرياضات التي كان يمارسها
الصينيون منذ الآلاف السنين حيث كانوا يلعبون كرة القدم بالحديد.

























[/TBL][TBL="http://b.top4top.net/p_395hpqho5.png"]
















[/TBL]

 

[SIA]

رد: | - الرِياضه - |

[TBL="http://a.top4top.net/p_395ev0xq4.png"]

































[/TBL][TBL="http://e.top4top.net/p_395gt0uq2.png"]

ممارسة أغلب الرياضات تضفي جمالا على الجسم،
مثل الجمباز، بناء الاجسام، اليوغا، الفروسيه ، وأيضا
الأداء مثل القفز عاليا فهو ذو جمال شكلي ، ويحافظ على
الجسد. ومن يزاول الرياضة فهو ليس بحاجة لتخسيس نفسه،
فالرياضة تستهلك كل ما يزيد عنده من السعرات الحرارية.

ينتج عن القيام بالرياضة أحيانا كدمات وتقلص للعضلات.
وفي تلك الحالات نستطيع التخفيف من وطأتها عن طريق الإسراع
بتبريد الموضع المصاب وذلك بوضع فوطة مبللة بماء بارد أو إذا وجد
الثلج فيمكن لف الثلج في قطعة من القماش. توضع قطعة القماش
المحتوية على الثلج أو الفوطة المبللة بالماء البارد على الموضع المصاب
لمده نحو 15 دقيقه هذا الإسعاف الأولي يعمل على تفادي الاحتقان. بعد ذلك يربط العضو
المصاب برباط، ويرفع العضو المصاب إلى أعلى فهذا يساعد
على عدم احتقان الدم فيه وتهدئ من آلام المصاب. ولا بد بعد ذلك من استشارة الطبيب
في الأمر لتكملة العلاج. تعمل تلك المعاملة الأولية على الشفاء السريع، كما تعمل على
تخفيف آلام المصاب. لتجنب هذه العوارض يجب القيام بعمليات الإحماء قبل البدء
بالرياضه فعليك القيام ببعض التمارين البسيطة جدا لتجعل الجسم يستعد للقيام
بالرياضه التي قد لا يكون اعتاد على الاجهاد الناتج عنها وهو ما يؤدي إلى ظهور هذه
الكدمات والتقلصات.















[/TBL][TBL="http://b.top4top.net/p_395hpqho5.png"]
















[/TBL]

 

[SIA]

رد: | - الرِياضه - |

[TBL="http://a.top4top.net/p_395ev0xq4.png"]

































[/TBL][TBL="http://e.top4top.net/p_395gt0uq2.png"]

^فيه العَاب انا انصدمت من أسمهآ

1: بنآء الاجسام2:رفع الاثقال
3:كره السله
4:كرة القدم
5:كرة القدم الامريكيه
6:رجبي > ؟
7:الكره الحديديه الحره والمقيده
8:الغولف
9:اليوغا
10:القفز الطويل
11:القفز العآلي
12:سبآق الحواجز
13:السباحه
14:رمي المطرقه
15:رمي القرص
16:كره الطائره
17:تنس الطاوله
18:التنس الارضي
19:الركض
20:الكاراتيه
21:نانبودو >؟
22:المصارعة
23:كرة اليد
24:التايكوندو
25:الجودو
26:الملاكمه
27:اللوتس >
28:النينجا
29:الايكيدو

تساعد التمارين الرياضية على التحمل الصبر وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة
ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط الرياضة بالاحترام إذ على الرياضي احترام
قواعد اللعبة. هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه، التحدي عندما تحصل مباريات بين
فرق، وكذلك تعلم الجراة، إذ أن الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى
التي تساعده على التأقلم في المجتمع لأن الرياضة ليست لنيل الكؤوس ولكن لتهذيب النفوس.
هناك دراسة بريطانيه تقول إن الاطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد كعلاج لأولئك
المصابين ببعض الأمراض، وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون
تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للأكتباب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الاطباء على وصف العقاقير المضاده للاكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم
من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم. كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفرازالمخ لمواد كيميائية
مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل. وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة
العقلية "إن التمارين الرياضية يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة جدا ،
فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح
المرضى فرصة للاختيار". تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم. تحمي الرياضة الجسم من الأمراض المتنوعة كالسمنة
وهشاشة العظام وامراض القلب والشرايين وأيضا العقل السليم في الجسم السليم.
ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الأطباء
لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة".













[/TBL][TBL="http://b.top4top.net/p_395hpqho5.png"]
















[/TBL]

 

[SIA]

رد: | - الرِياضه - |

[TBL="http://a.top4top.net/p_395ev0xq4.png"]

































[/TBL][TBL="http://e.top4top.net/p_395gt0uq2.png"]

[/TBL][TBL="http://b.top4top.net/p_395hpqho5.png"]
















[/TBL]

 

[SIA]

رد: | - الرِياضه - |

[TBL="http://a.top4top.net/p_395ev0xq4.png"]

































[/TBL][TBL="http://e.top4top.net/p_395gt0uq2.png"]

وَأخخيررااََ خَخلصنآ الموضوع الجَجمييلل ، أنن شآء الله نآل عَلى أعجآبكم يَ جميلين ،
سويت الموضوع فيَ ظروف شويه صَعبه لأن وانا أسوي الموضوع أنطفت الكهربآء
وخلص شحن الجهآز ورحت عند عمتي وصآر أشياء كثير ، المهم حآليا َ انأ كملت الموضوع
وانا برآ البيت ، جَميع الحقوق مَحفوظه لْ شَبح سنباي @ + أنمي تونن
وجَميع الحقوق للرمزيه و الطقم للجَميلهه - كآرينهه - ، المهم أتمنى أشوفكم مسوين الاشيآء الجميله
اوهم شي تقييم و رَد ،، جَميع المعلومآت من تَجميعي وكتآبتي ، الى اللقآء يَ حلوين
في أممآن الله
# آي لوف يو ، + أعذروني عَ التنسيق المعفن


الموضوع بْرعآيةة المَجلهه














[/TBL][TBL="http://b.top4top.net/p_395hpqho5.png"]
















[/TBL]

 

[SαRαChi ×]

رد: | - الرِياضه - | سِر الجَمآل ؛

نورتي ​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك شبوحتىى ؟؟ عساكى بخير يارب وماتشتكى من هم
وااااه شو هالجماال والحلا كلو الطقم بيجنن
تسلم ايدين كارينتي فخم ماشاء الله الاسوود رهييب
نورتى قسمك يابنت وربي الموضوع جمييل بصراحة مفيد كتيير
حبيت المعلومات كلهاا اصلا حسيت انى لاول مرة بعرف هالمعلومات

5: التقليل من الإصابة بالبرد

هالمعلومة اول مرة بسمع فيها عنجد انا صحيح مو رياضية للاسف الشديد
لكن بعد ماعرفت هالمعلومة راح العب رايااضة لان البرد
يجينى ماشاء الله كل شهر بيحبنى جدا

تدل الآثار المصرية على أن المصريين القدماء كانوا يمارسون أنواعاً من الرياضه

هالمعلومة حبيتها ماشاء الله على اجدادنا احنا مو مثلهم
تماما .. المعلومات كلهاا حبيتها جدا واحس انك ماتركتى شى والله
يعنى تكلمتى عن كل شى بالرياضة واسماء الرياضااات بعد انا ضحكت مثلك

4:كرة القدم
28:النينجا

كرة القدم حبيبتى ع6 تدرى اول مرة بعرف ان النينجا رياضة
كنت اعتقد ان دا اسماء الى بيلبسوا ملابس النينجا ويصيروا يتشقلبوا وكدا
والرمزيات بعد حبيتها كتييير وحبيت التنويع فى الصور ومما راق لي

ياجمال هارى بس وهو يلعب كرة حبيتهم جدااا
ماننحرم من مواضيعك القميلة شبوحتى وتسلم اناملك على الابداع
وتقبلى مرورى البسيط والمتواضع وبانتظار كل جديد وجميل مثلك
واترككى فى امان الله ورعايته غاليتي





​

 

[L I S A ▪]

رد: | - الرِياضه - | سِر الجَمآل ؛

_

بسم الله الرحمن الرحيم ،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
كيفكك ، أخباركك ياقممر ، ،
يارب كله تمام ولا تشكين من شيء ،
ايشش هالجمال ؟ جد موضوعك رهيب تسلم الأيادي
أول شيء التنسيق والطقم جد جميل يعطيك العافيه كارينه ،
ثاني شيء المحتوى جد جججميل ومفيد بنفس الوقت ،
وخصوصاً انني من النوع اللي ينتابه نوع من الفضول حول الأشياء
اللي نسويها دايماً يعني أحب أكتشف أشياء أكثر وكذا ،
جد في معلومات حلوهه ومفيده بموضوعكك راقت لي مثل ::

وتؤدي إلى تقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين،
وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس.

جد هذا سبب كبير يحببنا بالرياضه ، يقلل من نسبة اصابتنا بأمراض قد تهدد حياتنا

9: زيادة الثقة بالنفس

اللي اعرفه بالمقصد هنا انه بعض الأحيان اللي يعاني من سمنه
مفرطه يتقيد بالمشاوير ، يعني يحاول يتجنب يطلع من البيت وأحياناً
ينفصصل شويات عن الناس وكذا قم0

نجي للألعاب الرياضيه ،

21:نانبودو >؟
27:اللوتس >

ايشش هالأسماء جد فطست هنا ، اللوتس مو هو حلا
أو بعض الأحيان يجي على شكل بسكوت نتقهوا عليه ؟
ونانبودو ما أدري ايش هالأسم جد غريب وأول مره أسمع فيه

نججي للرمزيات جد حبيتها وحبيت البساطه اللي فيها ،
أكثر شيء حبيته ::

بالختام ، لا تحرمينا من مواضيع جميله زي كذا ، جد أفدتيني ياقمر ،
بإنتظار جديد إبداعك ، في أمان الله وحفظه ،

 

[Meoω❀]

رد: | - الرِياضه - | سِر الجَمآل ؛

،*

كيفك شبح سنباي أو شبح سان ما بعرف نسيت شو كان اسمك
او ياريت تخبريني كيف لفظ اسمك الحالي عشان اصير اناديكي ع اساسه

بدايةً بحب أشكر صاحبة الطقم صوفي على ابداعها فعلاً ما قصّرت
تاني شي فعلاً موضوعك على الرغم من بساطته الا اني استمتعت بقراءته
يعني هاد أكبر دليل انه خير الكلام ما قلّ ودل .. الغريب بموضوعك انه يمكن بشكل [ عام ]
ما خصصتي نوع واحد من الرياضة وتكلّمتي عنها ..
تقوية الجسد هي يمكن أوّل هدف بيحطوه براسهم الرياضيين ..
والرياضة مرات بحسها بتأثر كمان من ناحية الذهن ف عن تجربتي الخاصة
بحس تركيزي بالدراسة أو محصولي الدراسي بيزيد اذا استمريت بممارسة الرياضة بانواعها ..
وهاد الشي الي وجدته بذكرك في فقرة فوائد الرياضة ..
فقرة النشأة أول مرة أسمع عنها وغالباً الناس بتهتم بشي من غير ما تهتم بمعرفة تاريخها او كيف بدأت
شكراً لك على عرضك التعامل مع الكدمات والفوط الباردة وغيرها ..
الرمزيات جداً جميلة وحسّاها قريبة من الاحتراف فعلاً ..لو كان في رمزيات فيها بنات كمان ولو شوي ص7

الله بيعينك ع ظروفك الصعبة هاي ص7 وشكراً لك على الموضوع ...
بانتظار المزيد من المواضيع ..
مياو كات

​

​

 

[Y υ к ί]

رد: | - الرِياضه - | سِر الجَمآل ؛

مرحبااا شبوحة
اسمك هيك صح؟
هههه لسا ما تعلمت كوري

كيفك؟ شو الاخبار؟

ههههه شكلك عانيتي مع هالموضوع
كل هالاحباط كنت تركت الموضوع واستستلمت
احيي صمودك

الرياضة
ااخخخ لا تذكريني
انا والرياضة مو اصحاب ابدا ابدا

لكن المعلومات اللي قدمتيها رائعة
طبعا الرياضة مهما جدا ومفيدة للجسم
لكن احيانا التطبيق صعب
بالنسبة لي كشخص كسول جدا
القيام من السرير الى الطاولة مجهود ورياضة <<< بمزح

تسلمي على التنسيق والعمل الجميل جدا
الرمزيات تحفة
بحب هالممثل كتيير

بتمنى اركب دراجة ما ركبتها من الصغر
والسلة مميزة لي

شكرا على ابداعك الجميل
بانتظار كل جديد منك عزيزتي
لا تحرمينا لفترة طويلة