hey again
ammm i dont know how you guys will get this one
but I will try to clear everything up
ماعرف كيف ووين ابدا بالظبط لكن يلا ..
اكيد وايدين منا يعاني من هالشي
او يحس فيه احيانا .
والي هو كثرة التفكير فالضروف الي يمر فيها
او فمواقف مر فيها قبل .
احب بس اقولكم ان الي تمر فيه الحين خير لك
اجر عند ربك عظيم وثانيا شخصيتك تقوى بسبة المشاكل الي كنت فيها
وافتخر بنفسك لانك مريت بهذا كله ولازلت " صامد " xD
واذا ماتعرف كيف توقف التفكير, سهله. اشغل نفسك بـ اي شي
video games, music, GYM وغيرها
كثرة التفكير راح تسبب لك الاكتئاب بدون ماتلاحظ انت
فـ ليش تتعب نفسك على شي او شخص مايسوى الي بيجيك بسببه .
مهما الي تمر فيه يعني شي كبير ولا بسيط. اذا انت تكبر الموضوع على نفسك
بتتعب بكرا.
واصلا انت الي تقدر تكبر او تبسط الامور . so yeah
ومب شرط الاكتئاب يجيك من التفكير.
يجيك من ولادتك او اسباب كثيره., حتى من الاكل.
الاكلات الغير صحيه تسبب بالاكئاب . شي غريب بس true
ولو انت لاسمح الله تعاني من الاكتئاب
اكذب على نفسك وقول مافيني شي والدكتور غلطان. لان عقل الانسان مع الوقت بيصدق الي تقوله انت
وراح تتحسن . جرب تاكل اكل صحي .
[والطبيب المفروض مايقول للشخص انت فيك depression للمريض بس يلا شنسوي ]
[ بعض الدكاتره همهم فلوس الادويه الي يعطونها للناس والي تقتلهم اكثر بالنهايه ]
والحل الاول والاهم والي للاسف انا مااتبع هالشي نفس قبل .
هو " الصلاة وقراءة القرآن "
مب نفاق ولا شي لكن انا ابي الخير لك اكثر من نفسي
المشكله
في ناس تتاثر من الكلام الفاضي يكتبونها الناس فالsocial media
الي يعني انا حزين حبيبي تركتني and i will cut myself من هالكلام الفاضي عرفت ؟
فـ يتاثر ويحاول يعيش اجواء حزينه نفسهم
ويصير حساس ويزعل من اي شي بسيط ويفكر بزياده
ويجرح نفسه بالاشياء الحاده .
والحين بتكلم عن نفسي شوي .
يعني مافي شي مهم تقريبا.
انا انسان عادي لاقرا كتب ولا اتابع احد.
ولا اني دكتور والعلم والحل كله عندي .
انا انسان اعاني من الـ depression من وانا صغير .
اشوفها بسبب الي مريت فيه.
وفوقه مااقدر انام اغلب الوقت لين يومك
عادي اجلس يومين وانام ساعه ساعتين فيهم بس
وها ولاشي trust me
مابغيت اقول الي فيني لاني ماحب اكتب شي عن السلبيات الي امر فيها
لكن قلت لكم عشان تعرفون اني امر بهالشي ومجرب الي قلته لكم فوق
الـ gym يعدل فيك اشياء كثيره ويشغلك عن الامور الي تمر فيها
ويخليك تركز على نظام اكلك ويساعدك انك تنام احيانا
والـ results جيده للحين.
im not trying to do a motivational speech
cuz they are pretty cringy but
we are fighters
we will keep fighting
till we get what we want
ولاتهتم بـ شي الا صحتك.
سو الي يريحك دام الشي هذا مابيأذيك او يأذي غيرك