الختم الفضي ✿ sʋmmєʀ ✿ (4 زائر)

[★ ℓσℓℓуα ≈]

『 тнe ғυɴ ѕтαrтѕ нere ✿ 』​

 

[★ ℓσℓℓуα ≈]

الفصول الأربعة

كأثواب ترتديها الأرض فتتزين بها وتجعلها أكثر جمالاً وبهاءً ونضرةً،
يزدان الوجود بها وهي التي تعطي للحياة لونها الجميل، وهي التي بها يتجدد
كل قديم ، فدورة الفصول الأربعة تعني بداية حياة جديدة ومرحلة أخرى من
مراحل الأرض ، يتجدد من حولنا كل شيء، وبدونها ستبدو حياتنا كقطعة جامدة
لا لون لها أو طعم كئيبة مملة . على أعتاب حزيران نستقبل أجمل فصول السنة
وأحرّها هو فصل الصيف صاحب الظلال والجمال ، يلون لنا الكون بأقلامه السحرية
فتطرب لألحانه الأشجار، وتتراقص مع نسيمه العليل الأزهار.الصيف هو أعذب
الفصول الذي فيه تبسط الأرض بساطها الأخضر، وتغرد الطيور بهجةً وسروراً
فيه تكتسي الأشجار بلون الطبيعة حيث الثمار الطيبة في كل مكان تتفتح
الأزهار، هو فصل تشكّل الندى ذاك المنظر الخلاّب الذي يسحر الألباب في حلته
تلك في كل صباح ، يلقي سحره على النفوس التي طالما انتظرته لتصفق لهما
بما يختلج الصدر من الشعور بالنقاء والصفاء والراحة ، ثم ما إن تغيب الشمس
حتى تطل لنا نجوم المساء تتلألأ وسط جو من العتمة التي لا تكاد ترى
بين تلك الأنوار ، هي الطبيعة بكل ما فيها تسلم عرشها لهذا الفصل الرقيق
ليبهجنا بكل ما فيه . الصيف فصل العمل والجد عند بعض الحيوانات والحشرات
كالنمل والنحل استعداداً لفصل الشتاء ، و ترتفع فيه درجة حرارة الأرض من أجل
دورة ماء أخرى جديدة والتي هي أساس الوجود فمن دورة الماء هذه تتكون الغيوم
نتيجة لتبخر الماء في الصيف والتي تسقط في فصل الشتاءعلى هيئة غيث يسقي
عطش الأرض وجدبها. في الصيف تكثر الرحلات إلى البحار والمنتجعات والسهرات و
الحفلات فهو عند الناس فصل الأفراح ، ويجد الناس فيه فرصة للسفر والتزاور وقضاء
الإجازات الصيفية فهو كما يراه البعض فصل الرفاهية والراحة .....​

 

[★ ℓσℓℓуα ≈]

ＴＩＰＳ

⁂ تزداد كمية العرق عند الإنسان في الصيف ، وينصح خصوصاً لمن يعرق بكثرة
زيادة شرب السوائل والأطعمة المالحة.

⁂ لا تجهدي نفسك كثيراً خصوصاً في الشمس حتى لا تتعرضي لضربة الشمس.

⁂ لاتعرضي جسمك لهواء المكيف مباشرة

⁂عند خروجك من السباحة لا تتعرض للهواء البارد.

⁂ممارسة الرياضة لمدة ربع أو نصف ساعة يوميًا أو يوم بعد يوم قبل الشروق أو بعد الغروب
خاصة إن كان الشخص من هواة ممارستها في الهواء الطلق لأن الرياضة تحسن أداء الجسم.

⁂ تناول وجبة إفطار خفيفة قليلة السكريات لأن السكريات تمنح الجسم طاقة كبيرة وتزيد من حرارته.

⁂ الإقلال من تناول المنبهات والشاي والقهوة ومنعها تمامًا بعد الساعة السادسة لأنها تفقد الجسم سوائله.

⁂ الإكثار من الخضار والفاكهة لتعويض الفيتامينات والأملاح والمياه خاصة فيتامين ب
لأنه يعوض الجسم عن الإرهاق.

⁂ شرب المشروبات الباردة والعصائر الطبيعية بدون سكر أو بسكر خفيف.

⁂الإقلال من الملح والبهار والسكر والمخلل لأنها جميعًا تزيد العطش.

⁂ الإقلال من تناول الأطعمة المحفوظة .

⁂ الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن لترين يوميًا من المياه معتدلة البرودة حفاظًا على الحلق.

⁂ وضع كريم واقٍ من الشمس قبل الخروج بنصف ساعة وتكرار ذلك كل ساعتين إن قضى
الشخص يومه في الأماكن المشمسة أو على شاطئ البحر.

⁂ ارتداء الألوان الفاتحة.

⁂ العمل على تقليل المدة التي يقضيها الشخص في الشمس خاصة في الفترة من التاسعة أو العاشرة
صباحًا وحتى الثالثة أو الرابعة.

⁂ استخدام النظارات الشمسية لوقاية العينين من الشمس و أشعتها.

⁂ التقليل من أشعة الشمس في المكان باستخدام الستائر.

⁂ الاستحمام مرتين يوميًا بماء فاتر عادة جيدة منعشة ترطب الجسم وتنعشه في بداية اليوم،
ثم تلطف من حرارته ليلًا قبل النوم فتهدأ حرارة الجسم ويحصل على نوم هادئ.

⁂ الحركة كل ساعتين إن كان العمل أو الدراسة يتطلب الجلوس فترات طويلة لتحريك الدورة الدموية.
​

 

[★ ℓσℓℓуα ≈]

ＳＵＭＭＥＲ ＳＴＹＬＥＳ

​

 

[★ ℓσℓℓуα ≈]

Photo

Thanks for reading
​

 

[إيڤا.]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالج ؟ أن شاء الله بخير وبصحه والعافية
قرب الصيف يجي وعلى طاري حر الله يعينا بس لاني اكره فصل الصيف
لان صعب نطلع الا مولات من سبت الحر وشكرا على نصايح من نجد
احس فصل صيف للبحر بس لما درجه حراره تكون معقوله لان رطوبه تكون عاليه
وافضل شي يكون بطيخ في فصل صيف يكون طعمه شي الثاني
ويعطيج الف العافية على معلومات القيمه على فصل الصيف واحس دول
الاوربيه جوهم بصيف احسن لان الجو يكون معتدل مو نفس عندنا حر ورطوبه
وتكون درجه حراره 50 :3 الله يعين خصوصاا شهر 7 ، 8
وتسسلمين على الموضوع الرئع
وتسسلم ايدك

*،

 

[ღ ρяιηcєѕѕ ღ]

السلام عليكم
موضوع رائع وجميل
معلومات مفيدة
أكثر شئ حبيته بالموضوع هو البطيخ
أنا بقطعه زى ما فى الصورة
شكــراً علــى مجهودكـ

 

[TOLAY]

السلام عليكم ورحمة الله
أتمنى ان تكوني بصحه جيدة
ما شاء الله رائحة الصيف والبحر تفوح من الموضوع
اكثر شي لفت نظري فاكهة البطيخ اللذيذة و المنعشة

شكراً لك على الموضوع اللطيف
كوني بخير
في انتظار الجديد المميز
​

 

[B O N I C A ✿]

مرحبا
كيفك يَ جميلة عساكي بخير ومَ تشكي من هم
جد المَوضوع حمآأإس للحمآأإإس الي اإنا فيه
شكلي مو بس انا الي متحمسة للصيف
الموضوع حلوو فكرتوو بس كلآم طلع في تبس واشياء
حبيت صور الوترميلون شو مشتاقة للصيف

،‘

تسلم هالايدين الحلوة على الموضوع الحلو
والحماااسي انا من عشاق الصيف
تسلم ايدينك ومَ ننحرم منك َ يَ رب عسى الله يديم لنا هالطلة البهية

وُدي

 

[آيـة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك ؟
واو

موضوع جميل واكثر شئ المعلومات والنائح وكمان اكيد البطيخ
وازياء مناسبة للصيف القاتل

الله يخليكي وتسلمي لنا انت ومواضيعك ومعلومات
مع السلامة