أولا يجب أن نتفق أنه منالطبيعي أن نشعر بالحزن، و لكن من غير الطبيعي أن لا نسعى لإزالته ، فلا يجب أن نغرق أنفسنا في الحزن أو نهملها لو مررنا بهذا الشعور.
قم بعمل نشاط حركي ، لأنه يساعد على تحسينالمزاج وتقليل الضغط النفسي الذي تعاني منه .
افعلشيئا. لا تجلس هكذا. انشغالك ينسيك الكثير من الأمور غيرالسعيدة ويجعلك تصرف تركيزك لأمر أفضل لك.لأنالفراغأيا كان شكله “قاتل”. تذكر دائما. أشغل نفسك. أشغل نفسك .
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته كيفك خيتوو ان شاء الله بخير و دوام الخيرر
مشكورة لاختيارك موضوع هادف
"إنّ الأَمر لَيسَ غَلطَتك" نعم, ليس من الخطأ أن يتخللنا الحزن و يغلب علينا طابع الغضب
بس مثل ما ذكرتي سابقا أن نسعى و نحاول التغلب على هذا الشعور التوكل على الله, التفاؤل, الصبر....الخ كلها مفاتيح نحو باب السعادة و الرضا و السلام الداخلي
و حضرتك عرضتي علينا عدة حلول منها الاشتغال وعدم ترك مجال كبير للفراغ لانو الفراغ هو العدو الأول للنفس
و أخيرا نتمنى ليك كل الخير, ونتمنى للي يعانوا من الضيق و الاكتئاب أن يفرج عليهم ربي و يلاقو الراحة النفسية مزيدا من التألق
دمتي
.... loveyourself.... ............................................................. .self love isn't selfish it's important
حب النفس
يعد حب النفس من الأمور التي تؤثّر علىتحقيق أهدافنا، وطريقة تعاملنا مع الآخرين، وكيفية
مواجهتنا للمواقف الصعبة التي نمر بها، كما ويعد من الصفات المهمّة الواجب على المرء أن يتحلى بها، ليزيد
من ثقته بنفسه، ومن نموّه النفسي، والروحي، والجسدي، ومن عطائه وبذله، الأمر الذي يزيد من فعاليته في المجتمع، ومن إنجازاته، وذلك لحبّه فعل الخير، ومساعدة الآخرين .
.............................................. ولكى تحب نفسكـ يجب أن : ........................................
تقبل ذاتك حاول أن تقبل نفسك كما خلقها الله، وعليك أن تفخر بها، وأن تحاول أن تؤثر في الآخرين بشخصيتك
أنت، وألا تحاول أن تكون شخصاً آخر، فتصبح موضع سخرية الآخرين.
تعرف على صفاتك الجميلة والمميزة الشخص الذكي هو الذي يعرف ما هي الصفات الجيدة في شخصيته، ويحاول استغلالها لكسب مودة
الآخرين، ومحبتهم، ولكسب الفرح والسعادة.
تعرف على صفاتك السلبية لكل إنسان صفات إيجابية، وأخرى سلبية، فنحن بشر ولسنا ملائكة، وليس من
العيب أن نخطئ، ولكن علينا أن نواجه أنفسنا بأخطائنا، في محاولة منا لتغير هذه الأخطاء.
اعتنِ بنفسك اجعل نظرتك إلى الحياة نظرة تفاؤل، فحينما تصحو من النوم صباحاً قل لنفسك: (سأقضى يوماً ممتعاً)،
حيث إن الفرح ينبع من داخل النفس، والإنسان يصبح سعيداً عندما يكون راضياً بكل ما يصيبه.
اعتنِ بصحتك أعط جسدك حقه من الاهتمام، ومارس التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي، واجعل مزاجك دائماً في
حالة جيدة، لتؤدي ما يُطلب منك بكل سرعة، ودقة، واحرص على زيارة الطبيب بشكل دوري، لتفقد حالة جسدك.
ثق بنفسك استبدل الكلمات السيئة التي اعتدت على وصف نفسك بها، بصفات تشجيعية تزيد من قوتك،
حيث إن الثقة تعني إحساس الشخص بقيمته بين الآخرين، فلا يخشاهم، ولا ينتظر حكمهم على تصرفاته،
بل إنه يتصرف على طبيعته.
احترم الآخرين يجب عليك أن تكون رقيقاً، ومهذباً مع جميع الأشخاص الذين تصادفهم، وحاول ألا تنتقدهم، وألا تتدخل في شؤونهم الخاصة.
كيفك لوليا الجميلة عساكِ طيبة وبالف خير يعطيكي العافية يَ رب ويسلم ايدينك وجمال افكارك فعلاً علينا ان نتفق بان الحزن شيء سيمضي كما هي الحال مع العمر ولآ شيء يبقى كل في زوال الحمدلله على كل حال نحاول بكل قوتنا ان نتحمل الحزن وان نتحمل اعباء الحياة وبكل الصبر نقف صامدين لنواجه اعتى المصائب