الختم الذهبي الرياضة هي الإدارة العاقلة للجسم السليم خلص نفسك من الكسل تقرير عن الكارديو (1 زائر)

[Scarlet Boy]

شكرا لردك المميز
أورانوس -أكتوبر~ ​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم U R A N U S ⍣ و Jenna ؟! إن شاء الله تكونوا بخير

الله الله وش هذا الإبداع في موضوعكم
بصراحة استفدت من موضوعكم كثير
رغم إن الواحد يعرف هذه الرياضات
لكن أول مرة أعرف إنها تندرج تحت موضوع واحد وهو الكارديو
ومعلومات مفيدة جداً أكيد بتنفع كل الأشخاص
سواء الي محتاجين حرق دهون أو حتى الي يبغون يقوا جهاز المناعة حقهم
أهنيكم على الموضوع الجميل والجبار حقيقة انبهرت بيه
وكل الشكر لـ المبدعة REEM على التصاميم الجميلة كما عودتنا
أتمنى نراكم في مواضيع أخرى بنفس هذا المستوى وأفضل

تقبلوا مرووري .. شكراً على الدعوة
في أمان الله

​

 

[Dodo sama]

JANUARY-PINEAPPLE​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم لونا وجيني؟ أخباركم ؟ عساكم بخير
منورين قسم لونا الرهيب بهالموضوع الفخم

احم احم نبدأ نتكلم عن الموضوع الخونفشاري ~
الكارديو اخ يا هالكارديو، بفترة الحجر حاولت أصير إنسانة صحية وأسوي رياضة
كنت مع المقاومة تمام ( بس سحبت الحين، الكسل يفوز دايمًا ) بس الكارديو عجزت
أتقبله، كنت أعرف إن له أنواع كثيرة بس مدري ليه ما كنت أتقبله < الكسل الكسل
حاليًا بهالإجازة قررت إني أبدأ أمشي تدريجيًا لين أوصل 10 آلاف خطوة يوميًا ويارب ما أسحب
تسلق الجبال مره ودي أجربه أبي اروح أبها وأتسلق الجبال هناك أشوفها ممتعة
جدًا وكمغامرة أكثر من كونها رياضة
السباحة مره أحبها بس للأسف مالي خلق أسجل بنادي وأروح أسبح، بس يكفي إني كل ويكند
أروح أشوف منظر البحر الجميل
مقاطع الكارديو الي باليوتيوب زي الي حطيتوها مره تتعبني أحسني أموت زي ما ذكرتوا
الكارديو يرفع معدل نبضات القلب وإنه أساسًا يعمل على زيادة تحمل القلب بس والله انا ما
احب التعب
بس ما توقعت له كل هالفوائد صراحة الظاهر نظرتي له بتتغير

يعطيكم العافية على الطرح المفيد، موضوع جميل جدًا ما قصرتوا بالمعلومات
كلها كافية ووافية والتصميم جميل وألوانه هادئة ومنعشة أبدعتوا صراحة
إن شاء الله نشوف لكم مواضيع ثانية سواء مشتركة أو فردية لا تحرمونا من هالجمال
في أمان الله ورعايته ​