مشاركات الملفات الشخصية الجديدة

تكملة للتقييم زهراء تشان ، آسف إذا أزعجتك بكلامي الطويل بس ما قدرت ما أتكلم معك .جوجو1

لا تلومي نفسك لأنك لا تعرفين ما تحتاجين إليه في الوقت الحالي ، الإنسان عندما يكون منهكا جسديا و نفسيا يصير كل شيئ حول يستهلك طاقته حتى الأشياء التي كان يحبها ، لا يعني انك فاشلة او كسولة بل يعني أن هناك خلل ما يجب أن يؤخذ بجدية .

الدوخة و الإرهاق اللذان يتكرران معك لا أنصحك أبدا بتجاهلها أرجوك ، العناية بصحتك ضرورية فمش كل شيئ قد يكون بسبب النفسية المدمرة قد يكون نقص فيتامينات أو الحديد أو فقر دم لا قدر الله و الله يحفظك يا رب من كل مرض و سوء .. فأرجوك قومي بزيارة طبيب عشان نطمن عليك لأني ما أخفيك قلقي فقد تعرضت لنفس الارهاق و الدوخة لفترة .

ليس ضروريا أن تكوني بخير طوال الوقت ولا قوية دائما ، أنت إنسان .. حتى الزهرة تحتاج لسقي و رعاية حتى تنبت و تنموا ، كوني مثل إسمك و لا تجعلي نفسك تذبلين يوما بعد يوم .

فربنا الذي يعلم ما في صدرك قبل أن تنطقي به ، قادر على أن يبدل هذا الثقل إلى سكينة ، و الضيق فرجا بإذن الله .

أسأل الله أن يشرح صدرك ، و يخفف عنك و يمنحك قوة تشعرين بها الآن و في أقرب وقت ، و يخرجك من هذه المرحلة القاسية وأنتِ أقوى وأهدأ مما تتخيلين. 🤍
  • فديت
التفاعلات: زهـ❀ـورة
زهـ❀ـورة
زهـ❀ـورة
ممكن تقلي كيف تجاوزت ذيك الدوخة والارهاق اذا متذكر وطبعًا اذا يخلف التذكر شعور سيء مافي داعي حز88 ق2
افكر انشغل اكثر بالتدوين واشوف لقاءات بخصوص الاحتراق والارهاق ومن الجانب الديني برضو احس ابتعدت هذي الفترة شوي عن التثقف وطلب العلم الديني فربما يفرق معاي
بالنسبة للرياضة وهذي النشاطات كانت تفيدني قبل اجدد مزاجي ولكن هذي الفترة احس ماعندي طاقة ربما اسوي تحاليل دم في اقرب فرصة لانو جدولي كلش مضغوط (خايفة من نزع الدم حكمو6) ازاي واحد بكبري لسه يخاف وهو كل سنة ينزع مرتين أو ثلاثة ويبقا يخاف مهدي7

حقيقةً مش معتادة اشارك هذا الجانب مني خاصة اني لا اعرف نسختي الكئيبة ودايما اجدد حيويتي بسرعة ولكن شهدت بنفسي كيف اجبار النفس على السعادة احيانا يرجع بنتائج عكسية صعبة جدا فأتمرن على النكد والزن والشكوى حتى اوازن بين مشاعري واتعلم اعبر عليها لان طول عمري اعتبرت نفسي قادرة على اثبات نفسي ووصفها وشرحها ولكن استوعبت اني اظهر فقط الجانب الحلو بينما الجانب المظلم عمره ماطلع للعلن وكانت عندي تجربة سيئة جدا مع الاكتئاب والاحتراق وبدأت من نكران الحزن والتشكيك فيه والتقليل منه واعتباره مجرد مرحلة دون رعايته او احتضانه فكبر بشكل مرعب وسريع الى امراض متنوعة لدرجة كل يوم كنت اشرب ادوية كثيرة وصرت اشبع بس منهم ناهيك عن فقدان الشهية التام فما أتمناها لأي شخص وشكرًا لكلامك الطيب حز88
Sir Crocodile
Sir Crocodile
كنت أبتعد يا زهراء تشان عن أي شيئ يسبب لي ضغط نفسي لأني لاحظت أني كلما أتعصب و أو أقلق تجيني الدوخة و جسمي يصير مو قادر يشيلني و راسي كأني هاز 100 كيلو و اكتشفت بعدها أن عندي ضغط مرتفع و عندو علاقة بنفسيتي قسما بالله يعني كلما اتعصب أو أبكي أو أحزن تتسارع دقات قلبي .. دقات قلبي ما كانت منتظمة و صدقيني هذه الدوخة ما تجي سوى من أسباب مو هيك شيئ عادي و خلاص .

اتمشي قليلا و تنفسي الهواء ولو لوحدك ما تحتاجين دائما لرفقة عشان تطلعي برا .. و اشربي الماء بكثررة و الأهم ابتعدي على كل شيئ تحسيه يضايقك أي شيئ يخليك متنرفزة و ريحي نفسك و ذاتك .. و الإكتئاب صدقيني إنو من أكبر أسبابه نقص الفيتامينات و أهمها القيتاميدن د ، و هذا ماقاله لي الطبيب يوم سويت تحليل لأني كنت أبغا أنتحر بشكل جدي .. كنت في حالة ميؤوس منها في فترة في حياتي .

فلا تستهيني بتلك الإشارات التي يرسلها جسمك أرجوك فقد تكون دلالة على أنك وصلت لمرحلة من التعب تفوق قدرة تحملك .
ستارو1
أعلى أسفل