بيبي ان كايس يو دونو
انا مسوية دايت هم بعد ، همم بالنسبة لي لايف ستايل مش بس دايت مدته محددة ،
ما اكل حلو وما اكل اشياء فيها دهون كثير
يعني اقلل كالوريز وسكريات ونفعني يعني خسرت 3 كيلو في شهر ونص
بس ف رمضان رجعتهم لاني كنسلت الدايت وما قدرت مع الصيام
احكيلي على الدايت اللي اتبعتيه ، ما اوعدك اني كمان رح اتبعه لانه واضح قاسي كير وما بدي اتعب معاه وبعدين ارجع لوزني او اكثر حتى
![smile :) :)](https://www.anime-tooon.com/styles/default/xenforo/smilies/smile.gif)
![at1 ق1 ق1](/styles/default/xenforo/smilies/at1 (1).gif)