انمي تون AniMe TOoN

تستاهلين روزي محد كالج تعلقين

سكاي يي كل شي مااكل كل انواع اللحوم بس مو قصة دايت انما انا مااحبهن بس اكل منتجات الحيوانات
نظام صحي قصدي دايت عكسي يخليني اسمن

اما اطول مني بسانتي بس
ايه الحمد لله بس بعاني حاليا لان جتني متلازمة البيت صرت ما احب اطلع وهالسبب

مو خبير بالعيون بس بكل شي حاط خشمي ومشمشم اخبار
وعندي اهلي مسوين تجارب باكثر من شغله فماخذ النتائح منها
كمثال عمليه اليزر اختي سوتها

سكاي خبير بكل شي روزي كل شي تردين ينطيج

الناس اللي طولها بالخمسينيات كم مفروض وزنها ماظن انو ٣٤ شيء طبيعي

اها انا بالمستقبل اسويها

وزني 51 - طولي 155 ..
بس شكلي مو مال 50 يعني مال 45 .. المهم انا اريد اصير 55-60
اريد اصير دبه

الي طوله 150 الى 155 وزنه المثالي 45

@شَارلوُك متتتتتت

@Bella Manaka كيف الاشعارات معك

@SKY NET ايه نفسك التجارب اخذها من اهلي

والله زين تاكلين بس حشيش وواصله 51 وفوكاها ما راضيه
ترا جسمك مسكرب ويحتاج فيتامينات والا لو وزنك هيج فتمام انتي

زين اللي وجهه اصفر وعنده الام مفاصل وعضلات وضعف بالعيون والتهابات + حرقه بالمعده ، هم مثالي ؟

ماشاء الله شارلوك ? حلو، على كلامك سكاي بيني وبين الوزن المثالي ٢١ كيلو ?

مثلك في الوجه الاصفر و ضعف العيون

@M Y T H I C حلو الجو عاجبتني السالفة

مستحيل يمر يوم بدون مااكل خيار يمكن هي الزلاطه ساتره عليه ولا تنسى اني اكل تمن "رز" وبيض يوميا
ومااتعشى فاجل جسمي مثالي كوزن ..
بس مو صحي يعني كل الامراض بيه لذلك اريد رياضه واطعمه صحيه ودم وفيتامينات زياده

ترانيم لا انتي مخبطه مره ، مافيه فيتامينات ولامعادن بجسمك عشان كذا تتكسلي ونظرك ضعف و المفاصل توجهك ونومك كثير .... روحي كلي دجاج

ماناكا وت ? نسبة وتناسب مع الطول بس ترا اعتقد ماينطبق ع كل الناس اهم شيء مؤشر كتلة الجسم مايدل على سمنة

@شَارلوُك حللي فيتامينات وعالجي المعدة

الاكل الي محدده نفسك بيه مخلي عندج الالتهابات والصفار والخمول لان جسمك يفتقد لفيتامينات كومه وانتي
لاطشته بروتين اكل مكرر لازم تنطي جسمك كل الفيتامينات الي يحتاجها ولو نص الفيتامينات من اللحم تجي فلازم تعوضيها بحبوب فيتامينات
مشكلتك مو وزن يعني
-
مانكا اي انتي طريقك طويل وعلى وزنك الحالي اسمج القادم هو " الحلقه الاخيرة "

بالضبط جسمي خامل جداااا
انا مااكل لحومم اريد نظام بديل لها بس ماتضبط البروتين موجود بالخبز والبيض والرز لما بحثت وانا ماشاء الله مامقصره بيهن
بس ماادري شنو موجود باللحوم وناقصني ،

مؤشر الكتله عندي 21

@M Y T H I C في المستشفى قالوا عندي نحافة مفرطة اول مره اشوف واحد يعاني من النحافة من جد، نص العالم عندهم سمنة xd