Selene

Selene · 3 نوفمبر 2020

Darlin' was a hit
Started throwing punches
She connects, never gets what she wants
And she wants
She's unhinged
Swears now that was then
Just a little glitch
Patch it up again
And she wants

نار1

Ma Ya · 2 نوفمبر 2020

ششو اسسمك

R E E M · 1 نوفمبر 2020

ف قررت اني سوي جم صغير بالبيت

انا مسوية لي جيم صغير بغرفتي من ايام الحجر و حاطه الترامبولين و جهاز المشي مع الدامبلز ( 3 kg ) لان وحده مدمنة رياضه و نادي و جتني حاله نفسيه بالحجر ف اضطريت اني اسوي لي جم عشان اخفف عن نفسي

بس حيل حلوه فكرة نادي مصغر بالبيت انصحج فيها
+
ليش ما تسوين نظام ( حساب السعرات ) عشان تكونين بـ safeside وما يزيد وزنج !
اذا بتنقصين وزن اكلي اقل من احتياج سعراتج اليوميه بـ معدل ( ٢٠٠ الى ٥٠٠ ) سعره حراريه واذا بتحافظين اكلي نفس السعرات اللي يحتاجها جسمج باليوم مع الرياضه طبعاً

وبس كيب قوينق ماي قيرل حكموه1