الكونغ فو هو شكل من أشكال تمارين الجسد على المهارات القتالية العالية
كما أنه تمرين يحتاج إلى التركيز الشديد و الانضباط الداخلي (النفسي ) ، كما أنه يجب على المرء أن يتحكم
في عواطفه و عقله بالشكل المناسب ، و هو مناسب لكل الأعمار و الأجناس ، كما أنه يساعد
بناء جسم رشيق و عقل مدرك و واع ، بالإضافة...