الختم الذهبي حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي ! (2 زائر)


إنضم
23 سبتمبر 2015
رقم العضوية
5283
المشاركات
962
مستوى التفاعل
68
النقاط
480
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !



1442376816811.png


رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفك رورو؟ انشالله تمامء5
امورك و احوالك و دراستك انشالله بخيرش2
شسمه الموضوع راااااااائع ابدعتي بالتنسيق
اللون الاصفر اعطى جمال مبهر للهيدر و الخلفيةاعجبني3
نوع الخط تبع الهيدر ابدعتي فيه فعلاً
و لون الخط كمان رائعء4
الفقرات جميلة و مفيدة بنفس الوقت
و بالفعل الرياضة مهمة في حياة كل شخص
مننا و لازم يلعبها ولو خمس دقائق يومياً
لأنها تبعد الامراض عن اجسامنا و تبقيه نشيط
و رشيق دائماً
ابدعتي بطرح الموضوع تستاهلي التقييم و الشكر و الرد
لا تحرمينا جديدكش2
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

إنضم
24 أبريل 2014
رقم العضوية
2081
المشاركات
1,434
مستوى التفاعل
31
النقاط
0
الإقامة
العراق
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

1442376816811.png


رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفك ؟ كيف الطقس ؟ كيف الا حوال ؟
نشاء الله ما تشكي من شي
موضوع رائع
و الرياضة نستفيد منها بكثير اشياء
و ضروري كل يوم تلعب رياضة
و المعلومات مره مفيدة
والتنسيق كيوتو6
و الالوان مناسبة
مع تمنياتي لك بالنجاح و التفوق
تقبلي مروري البسيط مع ودي
المبدعة اسراء تشان



 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

إنضم
13 مارس 2015
رقم العضوية
3728
المشاركات
1,825
مستوى التفاعل
500
النقاط
665
أوسمتــي
2
الإقامة
- السعودية - المدينة =$
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

1442376816811.png


رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس


[TBL="http://up.1sw1r.com/upfiles2/ogw66990.png"]


-

حان الوقت لاصبح رياضي
1421190494153.gif
- الموضوع كنه لي .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
احوالكِ ريكس تشي ؟ واحوال البرد وياك
1421190494122.gif
؟
المفروض دا الموضوع بين قوسين ( لرغد )
32.gif
4.gif


انا ضد الرياضة بشكل كبير - اكثر وحده مثال للنوم والكسل
1421190494153.gif

وانا ضد الحركة فعلا
32.gif
- بس موضوعك حرركني شوي
1421190494153.gif
33.gif
33.gif
33.gif

طريقة طرحك للموضوع لطيفة , استمتعت وانا اقرا وما مليت ابد
q42.gif
33.gif
)

وحبيت ارد ع الجمال دا
1421190494122.gif
/ فعلا كلام صحيح مية بالمية بس مين يطبق
32.gif
؟

تنسيق الموضوع هادي ويفتح النفس .. الاخضر جممممميل
33.gif
1421190494122.gif
.

بس الهيدر دخت وانا احاول افكر وش هو
79.gif
- يجذب بس مافهمتو
45.gif

واخيرا لقيت موضوع مو تبع المسابقة
32.gif
/ جميل بجد طرحك المفيد

واتمنى جد غيري يستفيييد
74.gif
| الله يعطيك العافيييية ياجميلة
4.gif
16.gif
*

لكِ كل شي جمييل
q8.gif
q8.gif
q8.gif
q8.gif
q8.gif
q8.gif
q8.gif
q8.gif
q8.gif
q8.gif
في حفظ الرحممن
25.gif







1447439111051.png



[/TBL]
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

MR.X

مشرف سابق
إنضم
5 أبريل 2015
رقم العضوية
4016
المشاركات
824
مستوى التفاعل
312
النقاط
665
أوسمتــي
1
الإقامة
مملكة البحرين
توناتي
0
الجنس
ذكر
LV
0
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

1442376816811.png


رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس


السلام عليكم
كيف حالك اختي روكس إب4
ان شاء الله تكونين بخير يا رب

شكرا على الدعوة اللطيفة ض3
وأنا مقصر وي هالقسم الرائع >_<1

الموضوع جميل ومفيد فعلا
أولا الهيدر والخلفية شيء جميا حقا ق1 ق1
تسلم ايد الي سوتهم ض8

ثانيا نجي للموضوع
جميل انك تناولتي الرياضة من اكثر من جانب
والتمارين الي حطيتنها قيمة فعلا
اتابع اخصائيين علاج طبيعي في الإنستغرام
وتقريبا يحطون مثل التمارين الي خليتنهم
التمارين هذي اولا علاجيا
وثانيا مفيدة لإطالة العضلات وتقويتها
وثالثا لاكتساب اللياقة اللازم

أما بخصوص الأسئلة:
1. مارأئك بالرياضه بشكل عام؟
فوائد الرياضة لا تعد ولا تحصى
وهي مهمة للعيش حياة صحية جسديا ونفسيا

2. إي نوع من الرياضات تفضل؟
الرياضات الي احب امارسها... كرة القدم، السباحة
الرياضات الي احب اشاهدها... كرة القدم، التنس الأرضي، كرة اليد
وامارس الجري رغم ان ما احبه بس أجبر نفسي عليه لما له من فوائد

3. هل تفعل نوع من الرياضه بشكل يومي؟ وماهي ؟
للأسف لا املك الإنضباط الكافي لممارسة الرياضة يوميا
ولكن اسبوعيا اجل... العب كرة القدم مرة إلى مرتين اسبوعيا
احاول اجري اكثر من يوم في الأسبوع خصوصا ايام التي لا يكون فيها لعب كورة
ولكن العزمة تخذلني في اغلب الأحيان
واشاهدة الكورة الأوربية
واعشق نادي اليوفنتوس الإيطالي ق1 ق1 ق1 ق1


شكرا لكِ على الموضوع الرائع

وموفقة لكل خير و0​
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

إنضم
12 نوفمبر 2014
رقم العضوية
2945
المشاركات
23,022
الحلول
1
مستوى التفاعل
32,250
النقاط
603
أوسمتــي
35
العمر
32
الإقامة
المملكة السعودية
توناتي
4,063
الجنس
أنثى
LV
8
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

1442376816811.png



رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك راكس اخبار عساكِ بخير
تبارك الرحمن موضوع حلو ومفيد
الرياضه مفيده لصحة الانسان ومفروض
نحافظ عليها بجد اتمنى امارسها بس للاسف
جسمي ضعيف آ5 ومايساعدني استمتعت وانا اقرأ موضوعك
طريقة سردك للمعلومات وعرضك لها حلو ومميز والخط المختار واضح
حبيته التنسيق هاديء ولطيف ويدل على المحتوى يعطيكِ العافيه
اختيارك مميز للموضوع واصلي جاري كل حاجه حلوه ودي لسموكِ ش2ت8
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

لايكُوهَه

후회없이 사랑했노라 말해요
إنضم
11 يناير 2015
رقم العضوية
3257
المشاركات
9,990
مستوى التفاعل
17,930
النقاط
1,694
أوسمتــي
22
العمر
24
الإقامة
Tea Pot
توناتي
6,315
الجنس
أنثى
LV
5
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !




1442376816811.png


رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس


بسسم الله الرححمن الرحيمم
و عليكمم السلامم و رحممة الله تعالى و يركاتهه ق1
يا اهلا و سهلا و مرحبا بعبلةة اقصد راكسوه الججمميلةة ق1
كيقاتك حبوبتي ؟ اخبارك و علوممك ؟ عساك طيب و بخير و عافيةة ي رب ق3~
ما ششاء الله تباركـ الرححممن ع النشاط الروعات و الموضوع الخورافي ! ق1
عاد من البدايةة التنسيق يفتحح النفسس و الطقم بعد مآاآ شاآء الله يخقق عاشت
ديات مصممه ق1 محتوى الموضوع حتى اججمل من كل هاد ~ سلمت اناملكك ي مبدعةة ،
و عاد الرياضةة شي مهم بحياتنا ~ و لازم ع مل فرد يمارسهه الا الناس يلي زي اعواد
الثقاب انصحكم ما تجربوها ضض1~„ بالنسبة لي للاسف مش كل انواع الرياضةة تنفع
معي زي الحبل و الاشياء هاد يلي فيها قغز و ما اعرف ايش xD لانو اصاب بنوع من الالم
بقدمي :3قم1~ على ابعموم احب السير و هيك اتمشى ضض1~ و عاد حلو ممارسة الرياضة
في الاجواء الجوية المناسبة من هواء طلق و راحة نفسيةة و هيكا ق1~ ع العموم يعطيك
الف الف الف عافيةة حبوبتي ق1 الموضوع نور القسسسم و بشدةةو عاشت يداك ع الصور
يلي جمعتيها لنا عنجد مفيدة ق1~ كرري المواضيعع كهذا و في امان الله و حفظهه و
رعايتهه ش2ق1~ جانيةة و جاري بيوتفل ثينقز لالك ف1و1
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

H I S O

Why you mad? Why you sad? Why you 틱틱틱
إنضم
28 يناير 2016
رقم العضوية
5878
المشاركات
5,557
مستوى التفاعل
4,369
النقاط
876
أوسمتــي
14
الإقامة
҂ Dream Land
توناتي
1,370
الجنس
أنثى
LV
3
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !


1442376816811.png



رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس


،، السلامم عليكم ورحمةة الله تعالى وبركاتهه ،،
كيف حالكك حبيبتي ؟ عساكي بخير وصحةة ي رب ق1ق1ق1
ربي لا يحرما ذي الطلةة منكك ق1ق1 مبدعةة ربي يباركك فيكي احبك2احبك2
حبيت مرةة هاذي البعراةة باول الموضوعع "
لآ يـوجد م يسمى وقت متأخر!
كي تبدأ فيِ تحـسين نفسك, ولا يوجد
سن محدد في الوصـول للأفضـل
طالما قـلبك لازال ينبـض؟ اذاً فلديكَ فرصه !
وربي تأثرت بيها ق1ق1 فعلا مافي شي اسمهه تأخر الوقت او شي من كذا
دايما في فرصةة عشان الانسان يغير من نفسهه ق1

بالنسبةة لموضوعكك فَ هو بدون مجاملةة ابداع x ابداعع ق1ق1
كل شي فيه مميز ق1 خقيت على التصميم اللي صممه شخص مبدعع جدا ق1ق1
اعطى للموضوعع جماليةة كببرةة و زين محتواه ق1ق1
المحتوى اشي خيالي ي بنت ق1 احبك2 انا ولا عمري سويت الحركات
اللي بالموضوعع ه1ه1 بس في رياضةة انصحكمم بيها و انا دايما اسويها ق1
رياضةة الاستلقاء ه1ه1 امزح امزح ه1ه1
بسس والله في دول اوروبا و امريكا يصنفوا الاستلقاء على انهه نوع من الرياضةة
وعنده ضوابطط حتى ص1ص1 الطرق المثلى للاستلقاء و كذا ه1ه1
طبعاا حاطينهه جنب اليوغا يعني كرياضةة تأمليةة وكذا ه1
اهم شي هو رياضةة
مشكورةة حبيبتي على الموضوعع القيم احبك2احبك2ق1
وعسانا ما ننحرم من ذا الابداعع ق1
تقبلي مروري ي الغاليةة ق1ق1ذ1​
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

Hotaru san

مراقبة سابقة
إنضم
24 سبتمبر 2015
رقم العضوية
5287
المشاركات
2,986
مستوى التفاعل
1,025
النقاط
785
أوسمتــي
5
الإقامة
Iraq
توناتي
100
الجنس
أنثى
LV
1
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

1442376816811.png



رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ت1

اهلين و سهلين و مركبتين انسة روكس منورة الحتة ش2

كيف الحال و الاحوال ؟ ان شاء الله بخير و صحة و عافية و هنا خ3

يا ربي شحلاة هالموضوع من نزلتيه و انا حايمة حواليه ش7

تصميم الطقم ولا احلى ولا ارتب ولا أأنق ق1ق1 حبيته لدرجة جنونية ء5

الهيدر و ترتيب السكرابز و التئثير و الخامات م ب د ع ة ش2

و عنوان الموضوع بعد حلو ما شاء الله ابدعتي بكل خطوة

اما عن الرياضة فانا يمكن صارلي فوق ال3 سنين مولاعبة ابد

ولا حتى جارية حتى المشي نادر ه1 حتى قبلها كنت نادر اتحرك >> الكسل عاميني ض2

و فعلا حان الوقت لاصبح رياضيا لان امي تقلي قريبا حتموتي من الخمول ه1 ه1

وفعلا مثل ما ذكرتي للياقة اهمية جدا كبيرة

من النواحي الصحية و النفسية >> الباقي ما اعرف ض2

ايهو اكيد ان شاء الله اتبع الخطوات اللي ذكرتيها و اولها التدرج ض1

و ما شاء الله عليكي ما قصرتي ووفرتي شروح بالصور المتحركة هم ش2ش2

1228_1243941376.gif


>> نفسي اعرف مراح نوقع لما نعمل حالحركة ؟ ض2

و حلوة الفقرة اللي عملتي فيها اسئلة للاعضاء و اجوبتهم حلو هم

شكرا جزيلا لك على تعبك اللي بذلتيه بالموضوع

عاشت ايدك و احنا باشد الشوق لرية جديدك و2ق1
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

إنضم
6 أغسطس 2013
رقم العضوية
881
المشاركات
8,834
مستوى التفاعل
1,391
النقاط
745
أوسمتــي
8
العمر
28
الإقامة
خارج الاسوار
توناتي
0
الجنس
ذكر
LV
2
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !


1442376816811.png


رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
:tumblr_m9ralkDCHA1q

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آخبارك راكسوها ش2ش2 ان شاء الله تكوني تمام وماتشكي من هم ضض1ضض1
كهم موضوع سوقويي صراحة ش2ش2ش2 ماشاء الله الطقم فد شيء سوقويي ش2ش2
والفكرة مرة كاوايي شء ماشاء الله ش2ش2 الموضوع ينقسم إلى علمي ورياضي عجبني هذا الشيء ش2ش2
صراحة انا ماكنت امارس اي نوع من التمارين الرياضية غير الجري ف2
وفي البداية كنت اتشنج لاني كنت عجيز مرة < اكثر من ما انا الان ه1ه1ه1ه1
لكن بدا يختفي لما تعودت وهيكا < انصحكم لاحد يعملها ترا وجع بكل انحاء الجسد ب1
+ على فكرة اريقاتو على استضافتي في موضوعك الجميل ش2
قرات مقابلات الاعضاء ماشاء الله 3 ارباعنا مانعرف نشرح ه1ه1ه1
اريقاتو على موضوعك الجميل ش2ش2 وعسى ان نراك في موضوع اخر في هذا القسم الجميل ب1ب1
كان هنا سيف سان - دايدارا ساما ~ح1

:tumblr_m9ral7F4iH1q
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

H A V E N ~

I finally opened my eyes and realized the truth
إنضم
3 ديسمبر 2014
رقم العضوية
3030
المشاركات
1,515
مستوى التفاعل
2,127
النقاط
335
أوسمتــي
7
توناتي
1,000
الجنس
أنثى
LV
1
 
رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !



1442376816811.png



رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
free_avatar__tiramisu_cake_by_hypergnome-d39x091.gif

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يا اهلين و سهلين بروكسي الجميله
اخبارك غلاتي و كيف امورك ان شاء الله كل شي تمام
موضوع مميز كثير و معلوماته حلوه كثير
التنسيق خرافي و الهيدر اعجبني كثير
انا ما امارس رياضه ابدا و ما اعتقد عندي اي لياقه
و الي يدلني كلامك هذا
العناصر الأساسية للياقة البدنية هي السرعة و القوة و الرشاقة و التحمل و التوازن.
و لا واحد منهم عندي حالتي ميؤس منها يو2
ودي اتحمس و ابدا تمارين و التمارين الي جبيتها حلوه
و قلتي يبدا الواحد بالتدريج عشان لا تجيه اصابه
ودي لو تسوي لنا موضوع كذا جميل بما انك رياضيه احبك2
و تدرجي لنا التدريبات من مستوى بسيط جدا الا مستوى عادي
المهم استمتعت بفقره المقابلات كلهم ابدعوا
صراحه حمستيني كثير و ان شاء الله تزيدي تحمسيني
و اصير رياضيه من ورا مواضيعك ه6
فعلا موضوع رائع غليتي استمتعت و استفدت كثير
و منتظره مواضيع ثانيه تخص الرياضه و تشجعنا عليها من ايديكي الحلوه
تقبلي مروري البسيط
لكي ودي
في امان الله

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

المتواجدون في هذا الموضوع

أعلى أسفل