الختم الذهبي حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي ! (5 زائر)

[Roode]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفك رورو؟ انشالله تمامء5
امورك و احوالك و دراستك انشالله بخير
شسمه الموضوع راااااااائع ابدعتي بالتنسيق
اللون الاصفر اعطى جمال مبهر للهيدر و الخلفيةاعجبني3
نوع الخط تبع الهيدر ابدعتي فيه فعلاً
و لون الخط كمان رائعء4
الفقرات جميلة و مفيدة بنفس الوقت
و بالفعل الرياضة مهمة في حياة كل شخص
مننا و لازم يلعبها ولو خمس دقائق يومياً
لأنها تبعد الامراض عن اجسامنا و تبقيه نشيط
و رشيق دائماً
ابدعتي بطرح الموضوع تستاهلي التقييم و الشكر و الرد
لا تحرمينا جديدك

 

[ESRAA]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفك ؟ كيف الطقس ؟ كيف الا حوال ؟
نشاء الله ما تشكي من شي
موضوع رائع
و الرياضة نستفيد منها بكثير اشياء
و ضروري كل يوم تلعب رياضة
و المعلومات مره مفيدة
والتنسيق كيوت
و الالوان مناسبة
مع تمنياتي لك بالنجاح و التفوق
تقبلي مروري البسيط مع ودي
المبدعة اسراء تشان

 

[- رغد الخالد .]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

[TBL="http://up.1sw1r.com/upfiles2/ogw66990.png"]

-

حان الوقت لاصبح رياضي

- الموضوع كنه لي .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
احوالكِ ريكس تشي ؟ واحوال البرد وياك

؟
المفروض دا الموضوع بين قوسين ( لرغد )

انا ضد الرياضة بشكل كبير - اكثر وحده مثال للنوم والكسل

وانا ضد الحركة فعلا

- بس موضوعك حرركني شوي

طريقة طرحك للموضوع لطيفة , استمتعت وانا اقرا وما مليت ابد

)
وحبيت ارد ع الجمال دا

/ فعلا كلام صحيح مية بالمية بس مين يطبق

؟
تنسيق الموضوع هادي ويفتح النفس .. الاخضر جممممميل

.
بس الهيدر دخت وانا احاول افكر وش هو

- يجذب بس مافهمتو

واخيرا لقيت موضوع مو تبع المسابقة

/ جميل بجد طرحك المفيد
واتمنى جد غيري يستفيييد

| الله يعطيك العافيييية ياجميلة

*
لكِ كل شي جمييل

في حفظ الرحممن

​

​

[/TBL]

 

[MR.X]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

​

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

السلام عليكم
كيف حالك اختي روكس إ
ان شاء الله تكونين بخير يا رب

شكرا على الدعوة اللطيفة
وأنا مقصر وي هالقسم الرائع >_<1

الموضوع جميل ومفيد فعلا
أولا الهيدر والخلفية شيء جميا حقا
تسلم ايد الي سوتهم

ثانيا نجي للموضوع
جميل انك تناولتي الرياضة من اكثر من جانب
والتمارين الي حطيتنها قيمة فعلا
اتابع اخصائيين علاج طبيعي في الإنستغرام
وتقريبا يحطون مثل التمارين الي خليتنهم
التمارين هذي اولا علاجيا
وثانيا مفيدة لإطالة العضلات وتقويتها
وثالثا لاكتساب اللياقة اللازم

أما بخصوص الأسئلة:
1. مارأئك بالرياضه بشكل عام؟
فوائد الرياضة لا تعد ولا تحصى
وهي مهمة للعيش حياة صحية جسديا ونفسيا

2. إي نوع من الرياضات تفضل؟
الرياضات الي احب امارسها... كرة القدم، السباحة
الرياضات الي احب اشاهدها... كرة القدم، التنس الأرضي، كرة اليد
وامارس الجري رغم ان ما احبه بس أجبر نفسي عليه لما له من فوائد

3. هل تفعل نوع من الرياضه بشكل يومي؟ وماهي ؟
للأسف لا املك الإنضباط الكافي لممارسة الرياضة يوميا
ولكن اسبوعيا اجل... العب كرة القدم مرة إلى مرتين اسبوعيا
احاول اجري اكثر من يوم في الأسبوع خصوصا ايام التي لا يكون فيها لعب كورة
ولكن العزمة تخذلني في اغلب الأحيان
واشاهدة الكورة الأوربية
واعشق نادي اليوفنتوس الإيطالي


شكرا لكِ على الموضوع الرائع

وموفقة لكل خير و0​

 

[هدى.]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

​

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك راكس اخبار عساكِ بخير
تبارك الرحمن موضوع حلو ومفيد
الرياضه مفيده لصحة الانسان ومفروض
نحافظ عليها بجد اتمنى امارسها بس للاسف
جسمي ضعيف آ5 ومايساعدني استمتعت وانا اقرأ موضوعك
طريقة سردك للمعلومات وعرضك لها حلو ومميز والخط المختار واضح
حبيته التنسيق هاديء ولطيف ويدل على المحتوى يعطيكِ العافيه
اختيارك مميز للموضوع واصلي جاري كل حاجه حلوه ودي لسموكِ ت8
​

 

[لايكُوهَه]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

بسسم الله الرححمن الرحيمم
و عليكمم السلامم و رحممة الله تعالى و يركاتهه
يا اهلا و سهلا و مرحبا بعبلةة اقصد راكسوه الججمميلةة
كيقاتك حبوبتي ؟ اخبارك و علوممك ؟ عساك طيب و بخير و عافيةة ي رب ~
ما ششاء الله تباركـ الرححممن ع النشاط الروعات و الموضوع الخورافي !
عاد من البدايةة التنسيق يفتحح النفسس و الطقم بعد مآاآ شاآء الله يخقق عاشت
ديات مصممه محتوى الموضوع حتى اججمل من كل هاد ~ سلمت اناملكك ي مبدعةة ،
و عاد الرياضةة شي مهم بحياتنا ~ و لازم ع مل فرد يمارسهه الا الناس يلي زي اعواد
الثقاب انصحكم ما تجربوها ~„ بالنسبة لي للاسف مش كل انواع الرياضةة تنفع
معي زي الحبل و الاشياء هاد يلي فيها قغز و ما اعرف ايش xD لانو اصاب بنوع من الالم
بقدمي :3ق~ على ابعموم احب السير و هيك اتمشى ~ و عاد حلو ممارسة الرياضة
في الاجواء الجوية المناسبة من هواء طلق و راحة نفسيةة و هيكا ~ ع العموم يعطيك
الف الف الف عافيةة حبوبتي الموضوع نور القسسسم و بشدةةو عاشت يداك ع الصور
يلي جمعتيها لنا عنجد مفيدة ~ كرري المواضيعع كهذا و في امان الله و حفظهه و
رعايتهه ~ جانيةة و جاري بيوتفل ثينقز لالك ف1

 

[H I S O]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

​

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

،، السلامم عليكم ورحمةة الله تعالى وبركاتهه ،،
كيف حالكك حبيبتي ؟ عساكي بخير وصحةة ي رب
ربي لا يحرما ذي الطلةة منكك مبدعةة ربي يباركك فيكي احاح
حبيت مرةة هاذي البعراةة باول الموضوعع "

لآ يـوجد م يسمى وقت متأخر!
كي تبدأ فيِ تحـسين نفسك, ولا يوجد
سن محدد في الوصـول للأفضـل
طالما قـلبك لازال ينبـض؟ اذاً فلديكَ فرصه !

وربي تأثرت بيها فعلا مافي شي اسمهه تأخر الوقت او شي من كذا
دايما في فرصةة عشان الانسان يغير من نفسهه

بالنسبةة لموضوعكك فَ هو بدون مجاملةة ابداع x ابداعع
كل شي فيه مميز خقيت على التصميم اللي صممه شخص مبدعع جدا
اعطى للموضوعع جماليةة كببرةة و زين محتواه
المحتوى اشي خيالي ي بنت اح انا ولا عمري سويت الحركات
اللي بالموضوعع بس في رياضةة انصحكمم بيها و انا دايما اسويها
رياضةة الاستلقاء امزح امزح
بسس والله في دول اوروبا و امريكا يصنفوا الاستلقاء على انهه نوع من الرياضةة
وعنده ضوابطط حتى ص1ص1 الطرق المثلى للاستلقاء و كذا
طبعاا حاطينهه جنب اليوغا يعني كرياضةة تأمليةة وكذا
اهم شي هو رياضةة
مشكورةة حبيبتي على الموضوعع القيم احاح
وعسانا ما ننحرم من ذا الابداعع
تقبلي مروري ي الغاليةة ذ1​

 

[Hotaru san]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

​

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ت1

اهلين و سهلين و مركبتين انسة روكس منورة الحتة

كيف الحال و الاحوال ؟ ان شاء الله بخير و صحة و عافية و هنا

يا ربي شحلاة هالموضوع من نزلتيه و انا حايمة حواليه ش7

تصميم الطقم ولا احلى ولا ارتب ولا أأنق حبيته لدرجة جنونية ء5

الهيدر و ترتيب السكرابز و التئثير و الخامات م ب د ع ة

و عنوان الموضوع بعد حلو ما شاء الله ابدعتي بكل خطوة

اما عن الرياضة فانا يمكن صارلي فوق ا سنين مولاعبة ابد

ولا حتى جارية حتى المشي نادر حتى قبلها كنت نادر اتحرك >> الكسل عاميني

و فعلا حان الوقت لاصبح رياضيا لان امي تقلي قريبا حتموتي من الخمول

وفعلا مثل ما ذكرتي للياقة اهمية جدا كبيرة

من النواحي الصحية و النفسية >> الباقي ما اعرف

ايهو اكيد ان شاء الله اتبع الخطوات اللي ذكرتيها و اولها التدرج

و ما شاء الله عليكي ما قصرتي ووفرتي شروح بالصور المتحركة هم

>> نفسي اعرف مراح نوقع لما نعمل حالحركة ؟

و حلوة الفقرة اللي عملتي فيها اسئلة للاعضاء و اجوبتهم حلو هم

شكرا جزيلا لك على تعبك اللي بذلتيه بالموضوع

عاشت ايدك و احنا باشد الشوق لرية جديدك

 

[Gilgamesh Sama]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

​

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

:tumblr_m9ralkDCHA1q

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آخبارك راكسوها ان شاء الله تكوني تمام وماتشكي من هم
كهم موضوع سوقويي صراحة ماشاء الله الطقم فد شيء سوقويي
والفكرة مرة كاوايي شء ماشاء الله الموضوع ينقسم إلى علمي ورياضي عجبني هذا الشيء
صراحة انا ماكنت امارس اي نوع من التمارين الرياضية غير الجري ف2
وفي البداية كنت اتشنج لاني كنت عجيز مرة < اكثر من ما انا الان
لكن بدا يختفي لما تعودت وهيكا < انصحكم لاحد يعملها ترا وجع بكل انحاء الجسد
+ على فكرة اريقاتو على استضافتي في موضوعك الجميل
قرات مقابلات الاعضاء ماشاء الله 3 ارباعنا مانعرف نشرح
اريقاتو على موضوعك الجميل وعسى ان نراك في موضوع اخر في هذا القسم الجميل
كان هنا سيف سان - دايدارا ساما ~ح1

:tumblr_m9ral7F4iH1q
​

 

[H A V E N ~]

رد: حـان الوقـت لأصـبح ريــاضي !

​

رد ممــــيز لـِ شهر 2-2016 , رآكس
​

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يا اهلين و سهلين بروكسي الجميله
اخبارك غلاتي و كيف امورك ان شاء الله كل شي تمام
موضوع مميز كثير و معلوماته حلوه كثير
التنسيق خرافي و الهيدر اعجبني كثير
انا ما امارس رياضه ابدا و ما اعتقد عندي اي لياقه
و الي يدلني كلامك هذا

العناصر الأساسية للياقة البدنية هي السرعة و القوة و الرشاقة و التحمل و التوازن.

و لا واحد منهم عندي حالتي ميؤس منها ي
ودي اتحمس و ابدا تمارين و التمارين الي جبيتها حلوه
و قلتي يبدا الواحد بالتدريج عشان لا تجيه اصابه
ودي لو تسوي لنا موضوع كذا جميل بما انك رياضيه اح
و تدرجي لنا التدريبات من مستوى بسيط جدا الا مستوى عادي
المهم استمتعت بفقره المقابلات كلهم ابدعوا
صراحه حمستيني كثير و ان شاء الله تزيدي تحمسيني
و اصير رياضيه من ورا مواضيعك ه6
فعلا موضوع رائع غليتي استمتعت و استفدت كثير
و منتظره مواضيع ثانيه تخص الرياضه و تشجعنا عليها من ايديكي الحلوه
تقبلي مروري البسيط
لكي ودي
في امان الله
​