- إنضم
- 11 مارس 2018
- رقم العضوية
- 8877
- المشاركات
- 2,644
- مستوى التفاعل
- 7,085
- النقاط
- 538
- أوسمتــي
- 9
- العمر
- 23
- الإقامة
- A L G E R I A
- توناتي
- 839
- الجنس
- أنثى
رياضه التايكوندو
التايكوندو فن من الفنون القتالية الكورية، حيث نشأت في كوريا الجنوبيَّة، وهي
رياضة تشبه الكاراتيه والكونغ فو،
ولكن التايكوندو تتميَّز ببعض الحركات القتاليَّة التي تميِّزها عن غيرها من أنواع الرِّياضة المختلفة،
وتعتمد بالأساس على استخدام الأرجل خاصَّة الركلات العالية والطَّائرة، كما تستخدم الأيدي بصورة أقل كالكمات
وضربات الكوع، ويعود تاريخها إلى أكثر من 2000 سنة قبل الميلاد، وقد طوَّرها الكوريون؛
للدفاع عن النَّفس بسبب كثرة الحروب، وصعوبة الحياة، وشح الأسلحة . هذه الرياضه
تمنح القوة والقدرة على الدفاع عن النفس ورد الفعل السريع، مما يعزز الثقة بالنفس
وتعمل على زيادة استقلاب الجسم، أي التفاعلات التي تحوِّل المواد الغذائية بعد تفكيكها إلى طاقة
، مما يؤدي إلى إفراز مواد سامة يتخلص منها الجسم عبر العرق
و تعمل كأي رياضة أخرى من خلال حركاتها المرنة على زيادة مرونة العضلات وقدرة تحملها
و تعمل على زيادة الأكسدة وإحراق الدهون، وتنظيم ضغط الدم والسكري بالجسم،
اضافة الى انهاا فعالة لمساعدة مرضى الربو