الختم الاداري رياضة التنس لعبة الملوك (1 زائر)

[A S T E R]

مشاهدة المرفق 4230



** مقدمة
** كرة التنس
** تاريخ لعبة التنس

** ادوات لعبة التنس
- الكرة
- الملعب
- المضرب

** طريقة اللعب و قوانين اللعبة
- طريقة اللعب
- الارسال والاستقبال
- طريقة احتساب النقاط
- الأخطاء
- انواع الضربات

** اخلاقيات كرة التنس
** انواع أرضيات كرة التنس
** حكّام كرة التنس
** انواع مباريات كرة التنس

** أهم بطولات كرة التنس
- البطولات الكبرى
- بطولات سلسلة الاساتذة

** أبرز لاعبين كرة التنس
** ابرز لاعبات كرة التنس

** تنس الطاولة
- قوانين تنس الطاولة
- الفرق بين اللعب الفردي والزوجي
- ادوات تنس الطاولة

** فؤائد لعبة التنس
** اصابات لعبة التنس

** افلام تتعلق بكرة التنس
Players
Nobody’s perfect
The break
Wimbledon
Match point
Break point
Borg/McEnroe
Battle of the sexes

** خاتمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا غاليين ؟
وهاي رجعتلكم برابع موضوع مشترك بعد عناء

بس مو مشكلة ولو متعب الوضع علي ،، كل شي كرمال التون بهون

صراحة حماسي للموضوع بس لأني مع أنتيمتي الي عرفتها هون ودخلت قلبي وعقلي وما فيه منها والله وهي رو الغالية

والحمد لله أتمينا عملنا على أكمل وجه ، وان شاالله انه يعجبكم طرحنا الجميل ،،
أنا وياها من زمان حابين نتشارك بشي موضوع
وقلتلها خلينا نكتب عن أحد الرياضات الحلوة

وبعتقد كثير منكم بحب هالرياضة الحلوة والممتعة مثلنا ،،
اليوم مو كثير بتابع بس زمان كنت دايما أتابع وبالفعل مباريات التنس من أمتع المباريات

ان شاالله تكونوا استفدتوا من هالمعلومات بالتقرير وما تحرمونا أهم شي من ردودكم الحلوة والمشجعة مثلكم


ونبدأ بمحتوى الموضوع

​

 

[RO-CHAN]

كرة التنس أو كما يعرفها أغلب الناس بـ "كرة المضرب" : لعبة رياضية تُلعب بشكل جماعي من خلال فريقين مُتنافسين مكونين من لاعبين لكل فريق أو بشكل فردي من خلال لاعبين يلعبان ضد بعضهما البعض

و تقوم اللعبة على أساس قيام أحد اللاعبين أو الفريقين باستخدام مضرب ذو موصفات مُحددة لضرب كرة ذات حجم مُحدد، وتمرير هذه الكرة من فوق شبكة خاصة
باللعبة بهدف وضعها وإيصالها إلى جزء الملعب الخاص بالفريق أو اللاعب المُنافِس ، و الذي يجب عليه بدوره التحرُك لردّ الكرة ومنعها من ملامسة جزئه الخاص من الملعب وذلك لتلافي احتساب نقاط للاعب الخصم

وتجدر الإشارة إلى أن لعبة كرة المضرب تُلعب تبعاً لقوانين مُحددة وواضحة يتم وضعها من قِبل الاتحاد الدولي للتنس والذي يُشار إليه بالاختصار " ITF "

يرجع تاريخ تأسيس كرة التنس بشكلها الحديث إلى العام 1873م ، وذلك عندما قام والتر كلوبتون وينجفيلد بتأليف كتابٍ شامل يضم فيه القواعد التي تُشكل لعبة التنس بشكلها الحديث، وقد حصل والتر على براءة اختراع في العام 1874م تقديراً لجهوده في اختراع هذه اللعبة ، و تشير الروايات التاريخية إلى أن هذه اللعبة قد وُجدت في ما قبل ذلك التاريخ وكان هاري جيم الإنجليزي الجنسية أول من شكل نادياً خاصاً بالتنس الأرضي


و في العام 1875م قام اتحاد (MMC) الذي كان يُعتبر الاتحاد المسؤول عن هذه اللعبة في ذلك الوقت بتطوير مجموعة جديدة من القواعد ، كما تم تطوير الكرة التي تُلعب بها كرة المضرب والتي كانت عبارة عن كرة من المطاط المُغطاة بنوع من أنواع القماش

شهدت تلك الفترة امتداد اللعبة وانتشارها في الولايات المُتحدة الامريكية، وتختلف الروايات حول أول من امتلك مجموعة من المضارب والكرات في التنس الأرضي ولكن الدراسات تُشير إلى أن ويليام أبليتون أول من امتلك مثل هذه الأدوات

و في العام 1875م قام أعضاء نادي الكروكية في انجلترا بتخصيص أحد ملاعبه لرياضة كرة المضرب ليشهد العام التالي افتتاح أول بطولة لكرة المضرب والتي عُرفت ببطولة ويمبلدون التي شارك فيها 22 لاعباً و قد تُوج بها اللاعب سبنسر غور

وعقبها بدأ إنشاء بطولات أخرى في اسكوتلندا ثم ايرلندا ، وفي عام 1881م تم إنشاء الرابطة الوطنية للتنس في أمريكا والتي تغير اسمها فيما بعد ليُصبح (USTA) التي قامت في نفس العام بافتتاح البطولة الوطنية التي لُعبت مبارياتها وفقاً لقوانين هذه الرابطة، و قد فاز بها رود آيلاند الذي بقي يُسمى كبطل الولايات المتحدة في التنس الأرضي لمدة سبعة مواسم متتالية

تم تنظيم اول بطولة تنس أرضي في العام 1905م في استراليا وأصبحت بطولات التنس تُقام في العديد من دول العالم المختلفة كفرنسا ، وكندا ، وجنوب إفريقيا ، واسبانيا ، والدنمارك ، وإيطاليا ، وغيرها من الدول ، ويجدر بالذكر أنه تم عقد بطولة خاصة بالسيدات في الولايات المتحدة الامريكية في العام 1887م ثم شهدت بطولة ويمبلدون إقامة نسخة خاصة بالسيدات وذلك في العام 1884م

​

ملعب كرة التنس " The Court " مستطيل الشكل في أبعاده؛ حيث يبلغ عرضه 8.23 متراً و طوله 23.77 متراً ، يقسّمه شبكة بأبعاد معينة إلى جزأين متكافئين في المساحة ، وتكون هذه الشبكة مُثبتة من طرفيها بقوائم لا يزيد ارتفاعها عن 2.5 سم فوق ارتفاع الشبكة ولا يزيد قطر أي منما عن 15سم ، ويتم حمل الشبكة نفسها بواسطة كيبل معدني أو سلك ذو قُطر لا يتجاوز 0.8 سم ، و يجب أن ترتفع الشبكة عن الأرض عند مركزها بمقدار 0.914 سم ، بينما تكون على ارتفاع 1.07م عند طرفيها​

يجب أن تكون الكرة بلعبة التنس بوزن يتراوح بين 57.7 إلى 58.5 غرام و قُطر يتراوح بين 6.35سم و 6.67سم ، و أن تكون مُجوفة مصنوعة من المطاط المُغطى بالقماش
و تختلف ألوان كرات التنس الأرضي تبعاً لاختلاف الفئة العمرية التي تُمارس اللعبة ، فتُخصص الكرات ذات اللون الأحمر للفئة العمرية التي ينحصر سنّ لاعبيها من الأطفال ما بين الخامسة والثامنة ، بينما يلعب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين التاسعة والعاشرة بكرات ذات لون برتقالي ، و يلعب اللاعبون الذين تزيد أعمارهم عن عمر الحادية عشرة بالكرات ذات اللون الأخضر وذلك في المباريات التي يكون وقتها قصيراً ، بينما تلعب نفس الفئة العمرية بكرات ذات لون أصفر في أي نوع من أنواع المباريات​

تُعتبر المضارب المصنوعة من الألمنيوم و المصنوعة من خليط من مُركب الجرافيت والألياف الزجاجية وبعض المواد الأخرى اكثر أنواع المضارب استخداماً وشيوعاً في لعبة التنس الأرضي ،و تختلف مضارب اللعبة في طريقة تصميمها تبعاً لاختلاف الشركات المُصنعة لها ، حيث تقوم بعض الشركات بتصنيع المضارب بشكل سُداسي ، بينما تقوم شركات أخرى بصناعة مضارب واسعة ، واستطاع المختصون صناعة نوعٍ جديدٍ من المضارب المصنوعة من مادة ألياف الجرافيت و مُركب البوليمر حيث تعمل تلك المواد على إكساب المضرب خاصية مَرِنة تُمكن اللاعب من الاستجابة لصعوبة ضرب الكرة، و تُصنع مقابض المضارب من مواد خاصة من شأنها تخفيف الاهتزازات التي تنشأ عن ضرب اللاعب للكرة بواسطة المضرب، و ذلك لتخفيف التسبُب بالآلام ليد اللاعب

​

 

[A S T E R]

تُلعب كرة التنس بدايةً بتحديد اللاعب الذي سيقوم بالبدء بإرسال الكرة واللاعب الذي سيقوم باستقبالها؛
وذلك من خلال رمي قطعة نقدية لتحديد كلاهما، وتبدأ أحداث المُباراة بوقوف اللاعب المُرسِل للكرة على الجهة اليمنى للخط الخلفي للملعب وبدون أن تكون قدميه ملامسةً لذلك الخط، ثم يقوم المُرسِل بضرب الكرة بهدف إيصالها إلى جزء الملعب الآخر الخاص باللاعب المُنافس،
وتحديداً إلى داخل أو على حدود مربع الإرسال الخاص بالمُنافِس، كما يجب على المُرسِل عند قيامه بعملية الإرسال تلافي اصطدام الكرة بالشبكة التي تُنصّف الملعب،
ففي حال اصطدام الكرة بالشبكة ثم وصولها إلى مربع إرسال اللاعب المُنافِس تتم إعادة عملية الإرسال مرة أخرى دون أن يفقد المُرسِل النقطة،
ولكن في حال وصلت الكرة إلى خارج مربع الإرسال الخاص بالمُستقبِل أو حتى بقيت في ملعب اللاعب المُرسِل فإنه يفقد إرساله الأول دون أن يتم احتساب نقطة للاعب المُنافِس، وفي حال فشل اللاعب المُرسِل بالقيام بعملية الإرسال بشكل سليم لمرتين مُتتاليتين فإنه سيتم احتساب خطأ مُزدوج عليه وسيفقد النقطة.

يجب على اللاعب المُستقبِل على الطرف الآخر أن يقف في أي مكان على الجزء الخاص به من الملعب، ثم يستعد لاستقبال الكرة ليقوم بردّها وإعادتها إلى المُرسِل،
ويُحظر على المُستقبِل ردّ الكرة قبل ارتدادها مرة واحدة فقط على ملعبه؛ حيث إن فعل هذا الأمر يُكسب المُنافس نقطة من نقاط الشوط،
وفي حال ارتداد الكرة أكثر من مرة على الجزء الخاص باللاعب فإنه سيفقد نقطة، وبعد إرسال الكرة واستقبالها بشكل سليم من كلا اللاعبين فإن ضرب الكرة يستمر من طرف إلى آخر حتى يفشل أحد الطرفين بإعادة الكرة بشكل سليم إلى جزء الملعب الخاص بمُنافسه؛ حيث إن فعل ذلك يُفقد اللاعب نُقطة من نقاط الشوط،
وتجدر الإشارة إلى أنه لا بد من تغيير كرات التنس بشكل كامل كل ست مباريات، ويتم تحديد الفائز في المباراة من خلال نظام المجموعات حيث يجب أن يفوز اللاعب بستة أشواط ليتمكن من الفوز بمجموعة (بالإنجليزية: Set) واحدة، ويُعتبر اللاعب فائزاً في حال تحقيقه لمجموعتين من أصل ثلاثة مجموعات.

تتكون لعبة كرة التنس من طرفين مُقابلين يُسمى أحدهما المُرسِل والآخر المُستقبِل؛ فالمُرسِل هو اللاعب الذي يبدأ عملية ضرب الكرة وقذفها في حين أن المُستقبِل هو الطرف الذي يقوم باستلام الكرة بهدف ردّها إلى المُستقبِل، ويُتاح له أثناء ذلك الوقوف في أي مكان داخل الجزء المُخصص له من الملعب أو حتى خارجه،
ويقف المُستقبِل والمُرسِل في اتجاهين مُتقابلين على الشبكة، وتُعتبر القرعة الطريقة التي يتم من خلالها تحديد اللاعب المُرسِل واللاعب المُستقبِل، وهي أيضاً طريقة تحديد جهة وجود كل لاعب على الملعب، فالفائز في القرعة يقوم باختيار أحد الخيارين التاليين؛ إما أن يكون هو المُرسِل أو المُستقبِل،
أو أن يقوم باختيار الجهة التي يريد أن يوجد فيها في الملعب،
وفي حال اختياره لأحد هذين الخيارين فإن اللاعب الخاسر بالقرعة يكون له الحق في تحديد الخيار الثاني؛
فعلى سبيل المثال إذا اختار اللاعب الفائز بالقرعة أن يكون هو الشخص المُرسِل أولاً فإن اللاعب الخاسر بالقرعة سيكون له حق اختيار جهة اللعب التي يرغب بها،
والعكس صحيح، وتجدر الإشارة إلى أن اللاعب الفائز بالقرعة يحق له ترك المجال للاعب الآخر ليقوم هو باختيار أحد هذين الخيارين.

يُشار إلى عدم إحراز اللاعب لأي نقطة في لعبة التنس الأرضي بالرمز (Love)، بينما يُشار إلى إحراز اللاعب للنقاط بالأرقام 15، 30، 40؛ فيدل الرقم 15 على تحقيق اللاعب للنقطة الأولى، بينما يُعتبر الرقم 30 إشارة لإحرازه النقطة الثانية، ويظهر الرقم 40 في خانة نتيجة اللاعب عندما يقوم بتسجيل النقطة الثالثة،
وتُسجل نقاط كِلا طرفي مباراة كرة التنس بطريقة مُعينة؛ حيث يتم البدء بالإشارة إلى نتيجة اللاعب المُستقبِل قبل نتيجة اللاعب المُرسِل؛
فنتيجة 30-40 تُشير إلى إحراز المُرسل نقطتين وإلى إحراز اللاعب المُستقبل لثلاثة نقاط في الشوط،
وفي حال ظهور كلمة (Game) في النتيجة فإن ذلك يُشير إلى تحقيق اللاعب لأربعة نقاط وبالتالي تمكُنه من الفوز بنتيجة الشوط.

يُشار في حال تعادُل كلا اللاعبين بأربعة نقاط لكل منهما بالكلمة (Deuce) والتي تظهر في نتيجة الشوط،
وعند حدوث ذلك يتم مُتابعة اللعب ليتمكن أحد طرفي المباراة من إحراز نقطتين مُتتاليتين ليُعتبر فائزاً بالشوط، ويُشار إلى تحقيق اللاعب للنقطة الأولى بعد عملية التعادل بالرمز (ADVANATAGE) وفي حال تمكنه من إحراز النقطة الثانية بشكل مُتتالي بعد التعادل فإن الرمز (Game) سيظهر ليدل على نهاية الشوط بفوز ذلك اللاعب،
أما في حال إحراز اللاعب لنقطة واحدة بعد التعادل ثم استطاع اللاعب المُنافس تحقيق نقطة أخرى فإنه يتم إرجاع نتيجة المباراة إلى التعادل (Deuce) مُجدداً.

يتم منح نقطة لصالح اللاعب المُنافِس في حال قيام لاعب كرة التنس بخطأين مُتتاليين من الأخطاء التي يجب تجنبها في اللعبة، ومن الأخطاء التي تحدث في هذه اللعبة هو قيام اللاعب المُرسِل بوضع قدمه على خط الملعب أثناء عملية الإرسال، أو إيصال الكرة خارج جزء الملعب الخاص بمُنافسه أثناء الإرسال،
ومن الأخطاء التي قد تحدث في هذه الرياضة أيضاً ملامسة الكرة لشبكة الملعب، أو حتى فقد الكرة عند محاولة ضربها وردّها،
وهناك بعض الأخطاء التي لا تستوجب منح نقطة للخصم بل يتم خلالها إعادة تنفيذ رمي الكرة من جديد وهو ما يُعرف بالرمز (LET)،
ومن الأمور التي تستوجب ذلك اصطدام كرة التنس بشبكة الملعب ثم توجهها إلى المكان الخاص بالاستقبال،
أو تنفيذ اللاعب لعملية الإرسال في حال كون خصمه غير مُستعداً لذلك،
ويُعاد تنفيذ الضربات في حالة وجود إي مؤثرات وتدخلات خارجية في المباراة أو حتى في حالة التصرف بأي فعل غير قانوني خلالها.

يوجد لكرة المضرب أنواع كثيرة من الضربات التي يتم بها ضرب الكرة أثناء اللعب، وتختلف سهولة وصعوبة تلك الضربات تبعاً لاختلاف قدرات اللاعبين،
وتندرج معظم ضربات كرة التنس تحت ستة أنواع رئيسية وهي الضربات الأمامية (بالإنجليزية: Forehand) والضربات الخلفية (بالإنجليزية: Backhand) وضربة الإرسال (بالإنجليزية: Serve) والضربة الساقطة (بالإنجليزية: Drop Shot) والضربة المرتفعة (بالإنجليزية: Loop) وضربة الارتداد (بالإنجليزية: Volly )،
وفيما يأتي بعض الضربات الفرعية التي تنبثق منها:


الضربة الأمامية والخلفية:

يتم القيام بالضربة الأمامية من خلال التلويح بالمضرب في جميع أنحاء الجسم المختلفة، وعلى نفس الجانب الذي يُحمل به المضرب،
أما الضربة الخلفية فهي تتم بشكل مُعاكس للضربة الأمامية؛
حيث يتم تحريك المضرب بعيداً عن الجسم وبالاتجاه المُقابل لليد القوية للاعب،ولهذه الضربة أنواع مُختلفة، ومنها:

** ضربة الدوران العلوي:
يقفز لاعب التنس في هذه الضربة لأعلى الكرة لتوليد دورانها.

** الضربة المستقيمة:
تُعتبر الضربات الأمامية والخلفية المُستقيمة ضربات لا يتم خلالها توجيه قدر كبير من الدوران العلوي أثناء تسديد الكرة.

** ضربة القطع:
يتم في هذه الضربة ضرب الكرة من أسفلها لتوليد دوران خلفي لها.

** ضربة من الداخل إلى الخارج:
يتم تنفيذ هذه الضربة عندما يقوم اللاعب بالتحرُك نحو يده التي لا تحمل المضرب ليقوم بتسديد الكرة باليد الأخرى التي تحمل المضرب،
وتُعتبر هذه الضربة من الضربات الشائعة في لعبة كرة التنس.

** ضربة من الداخل إلى الداخل:
تتم بشكلٍ مُعاكس لضربة من الداخل إلى الخارج؛ حيث يتم في هذه الضربة ضرب الكرة بواسطة الوجه الخلفي من المضرب.



ضربة الإرسال:

تعدُّ إحدى أهم الضربات الأساسية في لعبة كرة التنس، ويتم تنفيذ هذه الضربة من خلف خط نهاية أحد طرفي الملعب ليتم إرسال الكرة إلى جزء الاستقبال الموجود على الطرف الآخر من الملعب،ولهذه الضربة تقنيات مُختلفة منها الآتي:

** الإرسال المستقيم:
يتم ضرب الكرة بشكل خفيف نوعاً ما.

** الإرسال مع دوران:
يتم خلال هذه الضربة توليد قدر كبير من الدوران للكرة؛ حيث تنتقل الكرة بشكل عالي فوق الشبكة ثم تذهب في جزء الاستقبال نتيجة لدورانها.

** إرسال القطع:
يتم هذا الإرسال من خلال ضرب الحافة الخارجية للجانب الأيمن للكرة بالنسبة للاعبين الذين يستخدمون يدهم اليُمنى للإرسال،
وضرب الحافة الخارجية للجانب الأيسر من الكرة بالنسبة إلى اللاعبين الذين يستخدمون اليد اليُسرى للإرسال؛
حيث إن ضرب الكرة بمثل هذه الطريقة يؤدي إلى دورانها بشكل جانبي واختلاف اتجاه دورانها عند ملامستها لأرض الملعب


ضربة قبل الارتداد:

يتم تنفيذ هذه الضربة قبل ارتداد الكرة على أرض الملعب، ويكون الهدف من تنفيذها مباغتة الخصم قبل أن يُتاح له اتخاذ الموضع المناسب الذي يُمكنه من ردّ الكرة التالية،ولهذه الضربة تقنيات مُختلفة منها الآتي:

** الضربة الأمامية والخلفية قبل الارتداد:
يتم تنفيذ هذه الضربات من خلال توجيه الكرة إلى الجانب الأيمن إذا كان اللاعب يلعب بواسطة اليد اليُمنى، وتُنفذ إلى الجانب الأيسر في حال كان اللاعب يلعب باليد اليسرى.

** الضربة بعد الارتداد مباشرة:
يمكن استخدام الضربات الأمامية والخلفية بتنفيذ هذه الضربة؛ حيث يتم استخدام هذه الضربة عند وجود اللاعب بالقرب من شبكة المُنتصف.


الكرة المرتفعة:

يتم استخدام هذا النوع من الضربات التي تكون عالية بشكل كبير وذلك لكسب بعض الوقت للعودة إلى الدفاع بالشكل المُناسب.


إسقاط الكرة:

يتم ضرب الكرة في هذا النوع من الضربات بشكل هادئ فوق الشبكة، وذلك لمحاولة جعلها ترتد عن الأرض أكثر من مرة قبل أن يتمكن اللاعب المُنافس من إبعادها وردّها، فهذا النوع من الضربات يتم استخدامه في حال كان اللاعب المُنافس موجود خارج الملعب أو بالقرب من الخط الخلفي لجزء الملعب الخاص به.[


الضربة الساحقة من فوق الرأس:

يتم تنفيذ هذه الضربات أثناء توجه اللاعب إلى اتجاه الشبكة، بحيث يتم تسديد الكرة بشكل قوي من فوق رأس اللاعب.

يوجد بعض الأمور البديهية والأخلاقية التي يجب مراعاتها في لعبة كرة التنس، ومنها الآتي:

1 - أن يكون لدى اللاعب المُرسِل اثنتين من الكرات عند بداية عملية الإرسال.

2 - أن ينتبه اللاعب المُرسِل إلى أن اللاعب المُستقبِل جاهز لتلقي الإرسال.

3 - عدم قيام المُرسِل بإرسال الكرة الثانية بشكل سريع في حال إعادة إرسال الكرة مُجدداً بسبب فشل إرسال الكرة الأولى؛
حيث يجب منح الوقت اللازم للاعب المُستقبِل ليكون جاهزاً لاستقبال الكُرة المُعادة، أو حتى منحه الوقت ليُخرج الكرة الأولى من الملعب.

4 - عدم قيام اللاعب المُستقبِل بردّ كرة الإرسال في حال كانت وبشكل واضح بطريق خروجها من الملعب.

5 - قيام كل لاعب بالحكم على الكرات التي تسقط في جهته من الملعب؛
حيث يجب عليه مُتابعة اللعب وردّ الكرات في حال سقطت بالمكان الصحيح، ويجب عليه الإشارة إلى تلك التي تسقط خارج منطقة اللعب.

6 - إعادة تنفيذ الكرات في حال وجود أية عوائق داخل أرض الملعب.

7 - التحلي بحسن المُشاهدة من قِبل جمهور المباراة وعدم القيام بأي فعل من شأنه تشتيت انتباه اللاعبين أثناء سير المباراة.

8 - انتظار انتهاء النقطة في الملعب الآخر قبل طلب استعادة الكرة في حال دخول إحدى الكرات لملعب آخر مُجاور.

شهدت ملاعب كرة التنس عبر التاريخ أنواعاً مُختلفة من الأرضيات الخاصة بها؛
حيث إن لكل نوع من هذه الأرضيات ميزات خاصة بها، كما تُشكل بعض الأنواع تحدياً للعديد من اللاعبين، وفيما يأتي أنواع أرضيات ملاعب التنس:


الملاعب الترابية:

ينتشر استخدام هذا النوع من الأرضيات في قارتي أوروبا وأمريكا اللاتينية، وتتميز الملاعب الترابية ببطء مجريات اللعب على سطحها،
كما أنها تمنح ارتداداً أعلى للكرات، وتُصنع هذه الأرضيات بشكل أساسي من الطين والرمل الناعم، وتُعتبر ذات تكلفة رخيصة وتركيب سهل.

الملاعب العشبية:

نظراً لأن الملاعب العشبية تحدُّ من الارتداد الجيد للكرات فإن اللعب عليها يتطلب لاعبين ذوي مهارات جيدة وأداء بدني قوي،
ويحتاج هذا النوع من الأرضيات إلى الصيانة والري المُستمر كما أنه يتأثر بالعوامل الجوية المختلفة.

الملاعب الصلبة:

تُصنع من مواد صلبة مُختلفة، وتُعتبر الملاعب الصلبة من الملاعب التي تُعطي توازناً في فاعليتها على أسلوب اللعب، فهي بنفسها غير مؤثرة وإنما تعتمد على مهارة وأداء اللاعب نفسه، وتُعتبر هذه الأرضيات من أكثر أنواع الأرضيات انتشاراً، ولكن صلابتها قد تُلحق الإصابات باللاعبين.

الملاعب السجادية:

توجد بأنواعٍ مختلفة من المواد كالعشب الصناعي الذي يتم فرشه على الأرض على هيئة سجادة، كما يُمكن استخدام المطاط الصلب في هذا النوع من الأرضيات.

​

 

[RO-CHAN]

مشاهدة المرفق 4225


ينقسم حكام كرة التنس إلى صنفين من الحُكام
حكم الكرسي "Chair umpire" ويكون هذا الحكم جالس على كرسي عالٍ بحيث يقوم بضبط قواعد اللعبة وتنظيم تطبيقها على الملعب ، كما يجب عليه ضمان لعب مباراة نظيفة
و حُكام الخط وظيفتهم مراقبة الكرة و سقطوطها داخل خطوط الملعب او خارجها و يُطلب من هؤلاء الحُكام العمل الجماعي كلٌ ضمن المنطقة الخاصة به و يجب عليهم التعاون مع حكم الكرسي لإدارة المباراة بأفضل طريقة مُمكنة

في رياضة التنس هناك خمس حكام يراقبون الخطوط لتمييز ما اذا كانت الكرة قد لمست أو خرجت، وتكون مهمتهم صعبة للغاية في ظل سرعة الكرة عند الإرسال أو عند تسديد تبادلات سريعة بين اللاعبين

الرقم 1 : هذا الحكم مهتم بمراقبة الكرة على خط الارسال الافقي و يغير مكانه كل شوط حسب موقع المرسل
الرقم 2 : هذا الحكم مهتم بمراقبة الكرة على الخط الخلفي الافقي
الرقم 3 و 4 : هذا الحكم مهتم بمراقبة الكرة على الخط العمودي و اثناء الارسال يتحرك قليلاً للجانب حتى يراقب الارسال بطريقة افضل
بسبب موقع المستقبل الذي يحجب الرؤية عنه في مكانه الطبيعي في التبادل
الرقم 5 : يتابع الارسال على خط الـ T و غالباً يتناوب الحكمان رقم 3 و 4 على المكان او يكون هناك حكم خاص لهذا المكان
هذا التقسيم يتكرر في الجانب الاخر للملعب عدا الحكم رقم 1 الذي يغير مكانه

تختلف أنواع مباريات كرة التنس تبعاً لاختلاف عدد لاعبي كل طرف من أطراف المباراة و اختلاف جنس اللاعبين و تصنف لـِ

المباريات الفردية : يُلعب هذا النوع من المباريات بلاعبين اثنين بواقع لاعب واحد في كل جهة من الملعب ، و بشرط أن يكون كلا اللاعبين من نفس الجنس ، و هذا النوع من المباريات يلقى اهتماماً كبيراً من وسائل الإعلام المختلفة بالضافة إلى الجوائز المالية الضخمة التي تُرصد لها

المباريات الزوجية : يُلعب هذا النوع من المباريات بفريقين اثنين، بواقع لاعبين اثنين من نفس الجنس لكل فريق

المباريات الزوجية المُختلطة : تعدُّ نوعاً من أنواع المباريات الزوجية، إلا أن الفريق الواحد يتكون من رجل وامرأة

​

الجراند سلام "Grand Slam"

تسمية تُطلق على مجموع البطولات الأربع الكبرى في العالم ، يُرجع المؤرخون ظهور هذه التسمية إلى عام 1938 عندما استعمل الصحفي في جريدة (نيويورك تايمز) اليسون دانزي تسمية الجراند سلام للإشادة بالإنجاز الكبير الذي حققه لاعب التنس الأميركي "دونالد برودج" الذي أحرز الألقاب الأربعة الكبرى في نفس العام.

و عندما يفوز اللاعب بكل البطولات الكبرى الأربع في كرة المضرب في نفس السنة يقال له اكتسب البطولات الكبرى في سنة عظمى " Calendar Year Grand Slam"

و إذا تم إحراز الأربعة بطولات الكبرى ولكن ليس في نفس السنة يسمى بـ "Non-Calendar Year Grand Slam"

أما اذا أحرز اللاعب البطولات الكبرى ولكن ليس على التوالي و ليس في نفس السنة فيسمى بـ "Career Grand Slam" و يقال أنهم أحرزوا البطولات الكبرى في مسيرتهم، و مهما يكن فإحراز أربعة بطولات حتى وإن كانت في سنة غير عظمى يعد إنجاز كبير للاعب ، وهذه البطولات هي :




بطولة ويمبلدون


و تعتبر أقدم بطولة تنس في العالم ، حيث بدأت فعاليات هذه البطولة في العام 1877م
تقام خلال شهري يونيو و يوليو من كل عام في منطقة ويمبلدون في العاصمة البريطانية لندن على أرضية عشبية ، و تستمر أحداثها لفترة أسبوعين ، وتعتبر بنظر الكثير من اللاعبين أهم بطولة و الفوز بها يعد شرفاً عظيماً ، كما قد تم صنع سقف صناعي متحرك للملعب الرئيسي ، لكون فترة البطولة معروفة بكثرة الأمطار التي تؤثر على برنامج المباريات وتسبب العديد من المشاكل للمنظمين والكثير من خيبات الأمل لمحبي ومتابعي كرة المضرب ، و من أشهر ما يميز البطولة أنها تلزم جميع اللاعبين المشاركين بارتداء الملابس البيضاء أثناء اللعب




بطولة رولان غاروس

تقام سنوياً خلال شهري مايو و يونيو في العاصمة الفرنسية باريس ، على أرضي ترابية و يعود تأسيس هذه البطولة إلى العام 1891م وذلك إبان تأسيس بطولات الملاعب الفرنسية التي كانت مُخصصة للاعبين الذين يحملون الجنسية الفرنسية ، والذين كان أبرزهم اللاعب ماكس ديكوجيس الذي تمكن من الفوز بثمانية ألقاب بين الأعوام 1903م إلى 1914م ، وتعد البطولة الفرنسية الدولية الثانية في بطولات الجراند سلام بعد بطوله أستراليا المفتوحة من حيث القوة والسمعة




بطولة أميركا المفتوحة

تُقام هذه البطولة منذ العام 1978م على الأرضيات الصلبة الخاصة بالمركز الوطني للتنس في الولايات المتحدة الأمريكية وتحديداً في منطقة كوينز في ولاية نيويورك ، وتُلعب هذه البطولة بفرق الفردي والزوجي رجال والفردي والزوجي نساء بالإضافة إلى الفرق الزوجية المختلطة ، وتقام بطولة امريكا المفتوحة بشكل سنوي على مدار أسبوعين في أواخر شهر آب وبدايات شهر أيلول



بطولة أستراليا المفتوحة

تُقام هذه البطولة سنوياً في آخر أسبوعين من شهر يناير في مدينة ملبورن في أستراليا على أرضية صلبة ، وهي أول بطولة تُقام في السنة من بين البطولات الأربع الكبرى ، وبدأت فعاليات هذه البطولة العالمية في العام 1905م حيث انحصرت البطولة في ذلك الوقت على اللاعبين الذكور ، وبحلول العام 1922م تم إفساح المجال للفرق النسائية للمُشاركة في هذه البطولة ، في حين تم الاعتراف بها كبطولة مفتوحة في العام 1977م ​

و تعرف أيضاً بـ ِدورات الماسترز "Masters Series" هي 9 بطولات سنوية تقام حصرياً في أوروبا وأمريكا الشمالية ، تنظمها رابطة محترفي كرة المضرب ، و قد تم تأسيس هذه البطولات سنة 1990 حيث كان يطلق عليها اسم "Super 9" وتمت تسميتها لاحقا "Masters Series"

و تصنف دورات الماسترز ضمن الدرجة الثانية بعد البطولات الكبرى ولكن هذه البطولات تسمح بالفوز بنقاط أكثر من البطولات العادية و هذه البطولات هي :




بطولة سنسيناتي " Western & Southern Open "

وهي سابع بطولات سلسلة الأساتذة ، تقام في الولايات المتحدة الأمريكية في ضاحية سينسيناتي ، وقد بدأت في 18 سبتمبر 1899 وتلعب على أرضيات صلبة



إنديان ويلز " BNP PARIBAS"

أولى بطولات الماسترز التي تقام على أراضي الولايات المتحدة الأمريكية بالتحديد في مدينة إنديان ويلز الواقعة في ولاية كاليفورنيا ، و تلعب على أرضية صلبة
وتعتبر أحد أفضل البطولات حضوراً بعد البطولات الكبرى



بطولة مدريد المفتوحة "Mutua Madrid Open"

و هي ثامن بطولات الماسترز ،و تقام في العاصمة الأسبانية مدريد على ملاعب ذات أرضية ترابية



بطولة ميامي المفتوحة "Miami Open"

ثاني بطولات الماسترز تقام في مدينة ميامي في ولاية فلوريدا الأمريكية ، وقد انطلقت البطولة في فبراير سنة 1985 وتلعب على أرضية صلبة​

بطولة مونتي كارلو "Rolex Monte-Carlo Masters"

تُقام ثالث بطولات الماسترز في مدينة روكيوبرون كاب مارتن الفرنسية على ملاعب خارجية ذات أرضية ترابية و تعد أقدم بطولات كرة المضرب حيث أقيمت أول مرة في سنة 1897



بطولة كندا المفتوحة "Coupe Rogers"

سادس بطولات هذه السلسلة و تقام بين مدينتي تورنتو و مونتريال الكنديتين بالمناوبة سنة لسنة بين المدينتين في السنوات الفردية،
أما في السنوات الزوجية فتقام مسابقة الرجال في مونتريال و النسائيّة في تورنتو ويعكس ذلك بعد سنتين ، و على ملاعب ذات أرضية صلبة



بطولة باريس للماسترز "Rolex Paris Masters"

أخر بطولات سلسلة الأساتذة التي تُقام في العاصمة الفرنسية باريس ، على ملاعب ذات أرضية صلبة



بطولة روما للماسترز "Italian Open"

تُقام رابع بطولات الماسترز في العاصمة الإيطالية روما ، و على ملاعب ذات أرضية ترابية



بطولة شنغهاي للماسترز "Shanghai Masters"

التي تقام في مدينة شنغهاي في الصين على ملاعب ذات أرضية صلبة ، و هي البطولة الوحيدة للماسترز التي تُقام خارج قارتي أوروبا وأمريكا الشمالية

​

 

[A S T E R]

روجر فيدرير:

حصد روجر عبر مسيرته الرياضية التي تمتد لغاية وقتنا هذا 103 لقباً، منها 20 في بطولة الجراند سلام الفردية،
والتي من ضمنها 6 ألقاب في بطولة استراليا، ألقاب في بطولة أمريكا المفتوحة، و8 ألقاب في بطولة ويمبلدون، ولقب واحد في بطولة استراليا.

رافاييل نادال:

استطاع نادال حصد 84 لقباً، منها 19 لقباً في بطولة الجراند سلام الفردية، والتي تتضمن 12 لقباً في بطولة استراليا، بالإضافة إلى 4 ألقاب في بطولة أمريكا المفتوحة،
ولقبين لبطولة ويمبلدون، ولقب واحد في بطولة استراليا، وقد استطاع حصد الميدالية الذهبية لكرة التنس في اولمبياد العام 2008م،
وما يزال نادال يُمارس اللعبة حتى يومنا هذا.

نوفاك جوكوفيتش:

استطاع نوفاك جوكوفيتش التتويج ب 77 لقباً في بطولات التنس المختلفة؛ حيث حصد 7 ألقاب في بطولة استراليا،
ألقاب في بطولة ويمبلدون، بالإضافة إلى 3 ألقاب في بطولة أمريكا المفتوحة، واستطاع تحقيق لقب واحد في بطولة فرنسا المفتوحة،
وهو أحد أشهر لاعبي التنس في وقتنا الحالي.

رود ليفر:

يعدُّ من لاعبي التنس القدامى، وحقق 200 لقب خلال مسيرته، منها 11 لقباً في بطولة جراند سلام للمحترفين؛
والتي من ضمنها 3 ألقاب في بطولة أمريكا المفتوحة، و4 أخرى في بطولة ويمبلي للمحترفين، بالإضافة إلى لقب واحد في كل من بطولتي فرنسا وويمبلدون.

بيت سامبراس:

توقف عن اللعب في العام 2002م، واستطاع خلال ممارسته للعبة كرة التنس تحقيق 64 لقباً،
منها 14 لقباً في بطولة جراند سلام؛ والتي من ضمنها 7 ألقاب في بطولة ويمبلدون، بالإضافة إلى 5 ألقاب في بطولة أمريكا المفتوحة.

سيرينا ويليامز:

استطاعت ويليامز تحقيق 72 لقباً في هذه اللعبة، منها 23 لقباً في بطولة الجراند سلام؛
والتي من ضمنها الألقاب في كل من بطولتي ويمبلدون واستراليا، بالإضافة إلى 6 ألقاب في بطولة أمريكا المفتوحة، ألقاب في بطولة فرنسا.

شتيفي غراف:

مارست اللعبة حتى عام 1999م واستطاعت خلال مسيرتها تحقيق 107 ألقاب، منها 22 بطولة جراند سلام،
7 منها في بطولة ويمبلدون و 6 ألقاب في بطولة فرنسا، في بطولة أمريكا المفتوحة، و4 أخرى في بطولة استراليا.

مارتينا نافراتيلوفا:

حصدت 167 لقباً خلال مسيرتها الرياضية التي توقفت في العام 1994م؛ حيث استطاعت مارتينا كسب 18 لقباً في بطولة جراند سلام،
والتي من ضمنها ألقاب بطولة ويمبلدون، و4 أخرى في بطولة أمريكا المفتوحة، ألقاب في بطولة فرنسا.

مارغريت كورت:

توقفت عن ممارسة اللعبة في العام 1960م، واستطاعت خلال مسيرتها الرياضية حصد 192 لقباً،
منها 24 لقباً في بطولة جراند سلام؛ والتي تضم 11 لقباً في بطولة استراليا، بالإضافة إلى 5 ألقاب في كل من بطولتي فرنسا وأمريكا المفتوحة،
وحققت 3 ألقاب في بطولة ويمبلدون.

كريس ايفرت:

تمكنت خلال مسرتها الرياضية التي توقفت في العام 1989م تحقيق 157 لقباً،
منها 18 لقباً في بطولة الجراند سلام، والتي من ضمنها 6 ألقاب في بطولة أمريكا المفتوحة، و7 أخرى في بطولة فرنسا،
بالإضافة إلى 3 في بطولة ويمبلدون ولقبين في بطولة استراليا.

​

 

[A S T E R]

تُعرّف رياضة تنس الطاولة (بالإنجليزية: Table tennis) أو ما يُعرف برياضة بنج بونج (بالإنجليزية: Ping-Pong) بأنها عبارة عن رياضة عالمية مُشابهة للعبة التنس التي تُلعب على الملاعب العشبية، وتلقى رواجاً كبيراً في بعض دول قارتي أوروبا وآسيا كالصين واليابانز ترتكز لعبة تنس الطاولة على استخدام كرة خفيفة الوزن للعب على طاولة مُسطحة، بحيث تكون هذه الطاولة مُقسمة إلى قسمين متساويين يُنصّفهما شبكة، يضرب فيها أحد اللاعبين الكرة بواسطة مضرب صغير خاص باللعبة، وذلك بهدف إيصالها إلى نصف الطاولة الخاص باللاعب الخصم بعد مرورها بشبكة منتصف الطاولة، ومحاولة وضع الكرة في موضع مُعين على الطاولة بحيث لا يستطيع الخصم الوصول إليها وإعادتها إلى اللاعب الذي أرسلها .

1 - بدء اللعبة

** يوجد العديد من القوانين العامة التي تحكم رياضة تنس الطاولة، ومن هذه القوانين الآتي:

** تُعتمد القرعة لتحديد اللاعب الذي يبدأ بإرسال الكرة، ولتحديد موقع اللاعب على طاولة اللعبة.

** في حال اختار اللاعب الذي فاز بالقرعة بدء الإرسال أو البدء من جهة محددة على الطاولة، فيكون لخصمه حرية اختيار الخيار الآخر.

** يتم مع كل نهاية شوط من مباراة تنس الطاولة تبديل الشخص الذي قام بالإرسال الأول في اللعبة السابقة ليُصبح مُستقبِلاً، والعكس صحيح.



2 - الإرسال والاستقبال

يبدأ الإرسال الصحيح من لاعب تنس الطاولة بوضع الكرة بشكل مُستقر على كف اليد التي لا يُمسك المضرب من خلالها،
ثم إسقاط الكرة بشكل عمودي بالقرب من رأس اللاعب ومن ارتفاع لا يقل عن 16سم قبل ضربها، ثم يتم ضرب الكرة بواسطة المضرب عند نزولها من هذا الارتفاع؛
وذلك لتلامس الكرة المنطقة المخصصة للاعب على الطاولة ثم تندفع فوق الشبكة إلى المنطقة المخصصة للاعب الخصم، وبدون أن تلامس الشبك الفاصل بين المنطقتين،
ولا بد أن يُراعي اللاعب الذي يقوم بعملية الإرسال أن تتم هذه العملية من خلف خط نهاية ساحة ملعبه.
وهناك بعض الحالات التي تستوجب إعادة إرسال الكرة من جديد، وهذه الحالات الآتي:

** في حال مُلامسة الكرة لأي جزء من شبكة الطاولة، مما أدّى إعاقة استقبال اللاعب الآخر لها.

** في حال تم إرسال الكرة واللاعب الآخر غير مهيأ وجاهز لاستقبالها.

** في حال حدوث أي أمر خارج عن إرادة اللاعبين أدى إلى إعاقة عملية إرسال أو استقبال الكرة من قِبل أحد اللاعبين.

تقع على الحكم مسؤولية مراقبة التنفيذ الصحيح للإرسال في لعبة تنس الطاولة،
وفي حال تمّ تنفيذها بشكل خاطئ لأول مرة فإنه يُمكن أن يحذّر الحكم اللاعب دون احتساب خطأ،
وقد يتم التغاضي عن بعض شروط الإرسال الصحيح بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين قد تمنعهم إعاقة جسدية من القيام بها بالشكل المطلوب والصحيح،
وعلى الطرف الآخر فإنه لا بد للّاعب الخصم من إعادة ضرب الكرة وإرجاعها مرة أخرى للاعب الذي قام بإرسالها مع مراعاة أن ترتد الكرة في نصف الطاولة المخصص للخصم، ودون لمس الكرة لشبكة المُنتصف.


3 - احتساب النقاط

يمنح الحكم نقطة للاعب الفريق الخصم عند حدوث إحدى الأخطاء الآتية:

** فشل اللاعب في إرسال الكرة بشكل صحيح.

** عجز اللاعب عن استقبال الكرة وردّها بطريقة صحيحة.

** ملامسة اللاعب لسطح الطاولة من خلال يده الحرة أثناء فترة اللعب.

** تسبّب اللاعب بتحريك سطح الملعب من خلال جسده أو من خلال أي شيء يرتديه أو حتى يحمله أثناء فترة اللعب.

** لمس شبكة الطاولة أو أحد قوائمها الاثنين من قِبل اللاعب أو من خلال مضربه أو أي شيء يحمله.

** لمس اللاعب للكرة أثناء رميها، أو لمسها لأي شيء يحمله أو يليه، وذلك بعد أن تكون قد لامست سطح الملعب من ناحيته.

** لعب الكرة من قِبل اللاعب والرد عليها قبل ملامستها لسطح الملعب من جهته.

** ملامسة الكرة مرتين عن قصد عند ضرب الكرة.


4 - الفوز في المباراة

يفوز في مباراة تنس الطاولة اللاعب الذي يسجّل إحدى عشرة نقطة ضد خصمه في الشوط الواحد،
وفي حال وصول اللاعبين إلى التعادل بعشر نقاط لكل منهما فإنه لا بد أن يحظى أحدهما بفارق نقطتين عن الآخر ليفوز بالشوط،
وعليه يفوز بالمباراة اللاعب الذي يفوز بشوطين من أصل ثلاثة، أو بثلاثة أشواط من أصل خمسة،
أو اللاعب الذي يفوز بأربعة أشواط من أصل سبعة، ولا بد من الإشارة إلى أنه عند وصول الشوط للتعادل لعشر نقاط لكل لاعب،
فإنه يتم تغيير دور مرسِل الكرة بعد كل نقطة يتم إحرازها.

الطاولة

لطاولة رياضة تنس الطاولة قياسات، وأبعاد، وخصائص مُحددة، فلا بد أن تأتي على شكل مستطيل يبلغ طوله 2.7م وعرضه 1.5م،
كما يجب أن تُصنع من أي مادة تؤمّن ارتداداً للكرة لمسافة علوية لا تزيد عن 25سم ولا تقل عن 22سم عندما يتم إسقاطها من مسافة 30.5سم،
ولطاولة التنس خطوط جانبية وخطوط نهاية مرسومة باللون الأبيض بعرض 2سم على حد الطاولة من جهاتها الأربعة،
ويُعرف السطح العلوي للطاولة بسطح الملعب (بالإنجليزية: Playing surface) الذي ينبغي أن يكون ارتفاعه عن سطح الأرض 76سم،
وتُعتبر الخطوط الجانبية التي على سطح الطاولة جزءاً من سطح الملعب،
ويتم تقسيم السطح إلى أربعة أقسام بواسطة خط أبيض في المسابقات الزوجية التي يتكون فيها كل فريق لتنس الطاولة من لاعبين اثنين.


الشبكة

تُعتبر الشبكة ومُلحقاتها من أدوات لعبة تنس الطاولة، وتتألف من الشبكة نفسها، ومن رباطها،
ومن الأعمدة التي تستند عليها، وتكون الشبكة مُعلقة بحبل عمودي على قوائم جانبي الطاولة،
ويكون الطرف السفلي للشبكة ملاصقاً بشكل كبير لسطح الملعب، كما يبلغ ارتفاعها 15.25سم،
وتجدر الإشارة إلى أن تلك الشبكة تقسّم سطح اللعب إلى نصفين مُتساويين.



المضرب

يسمّى المضرب (بالإنجليزية: Racquet) أو ما يُعرف بالمجداف (بالإنجليزية: Paddle)؛
إذ يختلف اسم هذه الأداة في بعض البلدان عن بعضها الآخر؛ فيُطلق عليه في أمريكا مجدافاً في حين يُسميه الإنجليز مضرباً؛
وهي التسمية التي يعتمدها اتحاد تنس الطاولة الدولي (ITTF)، ويوصي ذلك الاتحاد باستخدام مضرب هيكله مصنوع بنسبة 85% من الخشب الطبيعي كخشب أشجار السرو، وعادة ما يكون عرض المضرب 15سم وطوله 17سم،
ويتم تغطيته بالجلد من إحدى جانبيه أو من كليهما، وذلك تبعاً لرغبة اللاعب وكيفية إمساكه بالمضرب،
ويُصنع مقبض مضرب الكرة من أنواع مختلفة من المواد؛ كالألياف الزجاجية، أو الفلين، أو حتى ألياف الكربون، وغيرها من المواد الأخرى.


الكرة

يبلغ قُطر محيط كرة رياضة تنس الطاولة أربعون ملليمتراً، وهي كرة خفيفة جداً يجب أن يكون وزنها 2.7 غرام فقط،
ويتم تصنيع تلك الكرات من مادة البلاستيك الخفيف فقط، وتأتي بألوان تختلف تبعاً لاختلاف طاولة اللعب وما يحيط بها،
ويُعتبر اللون الأبيض والبرتقالي من الألوان الاعتيادية والشائعة لكرات تنس الطاولة، والتي يتم اعتمادها من قِبل اتحاد تنس الطاولة الدولي،
ويُمكن معرفة أن كرة مُعينة صالحة للعب رياضة تنس الطاولة عندما ترتدّ للارتفاع المناسب.

يُمكن لعب رياضة تنس الطاولة من خلال لاعبَين اثنين بواقع لاعب لكل فريق أو من خلال لاعبين اثنين ضمن الفريق الواحد،
وكما ذُكر سالفاً فإنه يجب رمي الكرة في الهواء وضربها بواسطة المضرب لتلامس الكرة نصف ساحة اللعب الخاصة بالمُرسِل،
ثم ترتفع فوق الشبكة لتصل إلى نصف طاولة الخصم، ثم يقوم الخصم برد الكرة، وهكذا دواليك حتى يكسب أحد اللاعبين نقطة،
وإذا لامست الكرة الشبك أثناء إرسال اللاعب لها فإنه يتم منح اللاعب فرصة أخرى،
وفي حال فشله بإرسالها بشكل صحيح للمرة الثانية فإنه يتم منح نقطة لصالح اللاعب الخصم.

أمّا على صعيد الفرق الزوجية التي تتكون من لاعبَين اثنين فتبدأ المباراة فيها بالقرعة،
ويختار الزوج الذي ربح القرعة تحديد جهة معينة على طاولة اللعب أو يختار حق الإرسال،
ويكون لدى الزوج الآخر الحق في اختيار الخيار الذي لم يختره الزوج الأول من اللاعبين، وتتم عملية الإرسال في الفرق المُزدوجة من أحد لاعبي الفريق الاول إلى لاعب آخر في الفريق الخصم،
وعند الإرسال ينبغي على المرسل توجيه الكرة إلى النصف المعاكس له على جهة الخصم فترتطم الكرة على ملعبه أولاً ثم في النصف المعاكس له لملعب الخصم،
فيصدّها هذا اللاعب ويرسلها إلى اللاعب الثاني في الفريق الأول، ثم يقوم هو بدوره بردّها وإرسالها للاعب الثاني في الفريق الثاني،
وتتم إعادة إرسال الكرة في حال فشل إرسالها بشكل صحيح، ثم يتم حسب نقطة للفريق المُنافس في حال الفشل بإرسالها للمرة الثانية على التوالي.

​

 

[RO-CHAN]

رياضية التنس كغيرها من الرياضات لها فوائد عديدة على صحة الإنسان من أبرزها :


- تحسين وظائف القلب إذ تعمل التدريبات المنتظمة على تدريب القلب بانتظام
فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين

- تقوية عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن و أسفل الظهر
وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم
كما تساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس و الكتفين و الساعدين بالاضافة إلى عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس

- تعزيز قدرات الدماغ وذلك لما تتطلبه اللعبة من سرعة في الحركة و الدوران و الاستجابة بـِ إتخاذ قرارات سريعة
كـ رد فعل على حركة الكرة لوضعها في المكان المناسب والذي من شأنه تدريب العقل و تعزيز قدراته و نشاطه في عدة جوانب مثل الذاكرة و التعلم و السلوك

- زيادة القدرة على التحمل نتيجة الجري و التنقل بسرعة شديدة في كل الاتجاهات لتسديد الكرة بالمضرب
مما يعزز من قوة التحمل لدى اللاعب و تؤهله للمزيد من الرياضات الأخرى

- زيادة المرونة و التوازن و ذلك نتيجة لـِ حركة الجسم في جميع الاتجاهات و المناورات و تحريك الأيدي و الذراعين مع جذع الجسم و الساقين لضرب الكرة
و كل هذه الحركات السريعة والمفاجئة من شأنها تعزيز مرونة الجسم و زيادة القدرة على التوازن و التنسيق خلال اللعب والحركة

- الحفاظ على صحة العظم فممارسة هذه الرياضة بانتظام يزيد من كتلة العظام و يقلل من فقدان كتلة العظام مع الوقت
حيث أن كتلة العظام تصل إلى قمتها في عمر الثلاثين وبعد ذلك تبدأ في التناقص

تكون أكثر الإصابات في رياضية التنس التواء ً في مفاصل القدم بالاضافة إلى إصابات الشد و التمزق العضلي وتتوزع هذه الإصابات على الكتف ، المرفق ، الركبة و الساق
و في غالبيتها تكون أصابات الشد و التمزق فى العضلات التوأمية إضافةً إلى إصابات مفصل الركبة



مرفق لاعب التنس "Tennis Elbow "
تعد الإصابة رقم واحد التى تصيب لاعبي التنس و هو التهاب فوق لقمة عظم العضد الوحشية ، و يصيب ثلث الممارسين تقريباً

أسبابه
تعود إلى الحمل الزائد على عضلات الساعد المرتبطة بالمرفق مما يؤدى إلى إعياء تلك العضلات ، وهناك نوعين من الإصابة و هى :

** المرفق التنسى الناتج من استخدام ظهر اليد "Backhand" و يحدث ذلك للاعبين المبتدئين نتيجة لضرب الكرة بظهر اليد بقوة وبطريقة غير صحيحة

** المرفق التنسى الناتج من استخدام راحة اليد "forehand" وهذا النوع يحدث للاعبين المحترفين و أهم أسبابه هو الإرسال الذى يؤدى إلى إعياء العضلات
التى تعمل على ثنى الرسغ لأسفل هذه العضلات تسمى بالعضلات القابضة وترتبط تلك العضلات بالجهة الداخلية للمرفق و يشعر اللاعبون بألم فى تلك المنطقة المذكورة وحوالى 10% من اللاعبين يصابون بهذا النوع من الألم المرتبط بتلك الإصابة

و تحتاج الإصابة إلى وقت لكى تعود إلى حالته الطبيعية و السبب فى ذلك يعود إلى التركيب التشريحي للمفصل

العلاج

يعد أفضل علاج لها هو الراحة حيث يلزم من 2 – 7 أيام حتى يختفى الألم مع استخدام كمادات الثلج مرتين يوميا لمدة عشرين دقيقة و الاستمرار بذلك لمدة ثلاثة أيام و بعد ذلك تستخدم الكمادات الساخنة لعشرين دقيقة أيضاً مرتين يومياً ، و من يومين إلى ثلاثة أيام
ويفضل أكمال الراحة لمدة ثلاثة أسابيع فكلما قضيت وقتا أطول فى الراحة كلما كانت الفرصة أفضل للعودة إلى الحالة الطبيعية

​

وهناك أساليب آخرى للعلاج في بعض الحالات كـَ :

* اعطاء حقنة Hydrocortisone
* اعطاء حقنة مخدرة فى مكان الألم ومن الممكن اعادتها
* تحريك اليد تحت التخدير الكامل
* فى بعض الحالات يمكن التدخل الجراحي

فيلم درامي رومانسي أمريكي انتج عام 1979 من إخراج أنتوني هارفي وبطولة علي ماكجرو و دين بول مارتن

يحكي الفلم قصة نجم التنس الصاعد كريس "دين بول مارتن " الذي يقع في حب نيكول "آلي مكغرو " التي تكبره سناً و مرتبطة برجل ميليونير لا تكن له أي مشاعر خلال مشاركته في بطولة ويمبلدون ، ويصبح على نيكول الاختيار بين كريس و رحلاته حول العالم أو البقاء مع خطيبها
و يتضمن الفلم بعض المشاهد الرياضية الرائعة عن لاعبين تاريخين من أمثال جون ماكنرو ، بانشو غونزاليس ، غييرمو فيلاس و أيلي ناستازي

فيلم كوميدي أمريكي أنتج عام 1990 من إخراج روبرت كيلور و بطولة تشاد لوي و غيل

يتحدث الفلم عن قصة الطالب الجامعي ستيف "تشاد لوي" عضو فريق الجامعة للتنس الذي يقع في غرام شيلي "غيل" طالبة و عضوة في فريق التنس النسائي
و لكن نتائجه تتراجع بعد ذلك فيطرد من الفريق إلا انه لا يستسلم بل يعمد إلى خطة غريبة بالتنكر بزي امرأة و اللعب بفريق السيدات للبقاء داخل الملعب و التقرب من شيلي

فلم درامي أنتج في عام 1995 من إخراج لي كاتزين و بطولة فينسنت فان باتن و راي دون تشونغ

نيك آريونز "فينسنت فان باتن" لاعب كرة المضرب الذي يطرد من المنافسات الاحترافية بعد ضربه للاعب آخر يعمد بعدها لتدريب جويل "بن جوغنسن" إلا أن والده يطالبه بتحطيم آمال ابنه بأن يصبح لاعباً محترفاً وفي هذه الأثناء تعاود شخصيات قديمة الظهور في حياة نيك و تعيد أشعال ذكرياته القديمة فيبدأ بعدها بالعمل الجدي مع تلميذه ليعيد أكتشاف شغفه بالتنس

فيلم بريطاني انتج في عام 2005 من تأليف و إخراج وودي ألن و بطولة جوناثان ريس مييرز ، سكارليت جوهانسون ، ماثيو غودي

يحكي الفلم عن قصة لاعب التنس السابق كريس "جوناثان ريس مييرز" الذي يصادف الطالب الثري توم "ماثيو غودي" أثناء عمله كمدرب في نادي للتنس
و يبدأ بعلاقة عاطفية مع شقيقة توم إلا أنه يعيش في الوقت ذاته صراعاً في المشاعر مع خطيبة توم "سكارليت جوهانسون" ، وفي محاولة يائسة منه للحفاظ على هذا النمط من الحياة يلجأ كريس إلى عالم الجريمة والخطأ

فيلم كوميدي رومانسي أنتج عام 2004 من إخراج ريتشارد لونكرين و بطولة بول بيتاني و كريستين دانست

ليزي برادبوري "كريستين دانست" لاعبة كرة مضرب صاعدة إلى جانب بيتر كولت "بول بيتاني" الذي لا يجد حماساً للعب ، وبعد أن يحصل بيتر على مقعد في بطولة ويملبدون يشعر بأنه كبير جداً لاكمال اللعب كمنافس محترف ، ولكن و أثناء مشاركته مع ليزي في البطولة يقعان في الحب الذي يؤثر بشكل ايجابي على بيتر فيما يتراجع اداء ليزي في تبادل مثير للأدوار

فيلم درامي رياضي أنتج عام 2017 بين السويد والدنمارك وفنلندا ، من إخراج جانوس ميتز بيدرسن و بطولة سفيرير غودناسون و شيا لابوف

يتابع الفلم المنافسة الشرسة و الشهيرة بين نجمي التنس السويدي بيورن بورغ "سفيرير غودناسون" والامريكي جون ماكنرو " شيا لابوف" و يركز على منافسات بطولة ويمبلدون عام 1980حين وصل كلا اللاعبان الى نهائي فردي الرجال

فيلم رياضي من نوع السيرة الذاتية انتج عام 2017 من إخراج فاليري فارس وجوناثان دايتون و بطولة ستيف كاريل و إيما ستون

يحكي الفلم عن مباراة التنس الشهيرة بين بوبي ريغر "ستيف كاريل" و البطلة بيلي جين كينغ "إيما ستون" التي وصفت بصراع الأجناس ، حيث يتحدى ريغر جميع لاعبات التنس ليلعبن ضده للحصول على جائزة 100 ألف دولار فتقبل كينغ التحدي بدافع ردم الهوة بين ما تحصل عليه النساء و الرجال من جوائز في حين يسعى ريغر للعودة للاضواء و دائرة الاهتمام

فيلم كوميدي أمريكي انتج عام 2014 من إخراج جاي كاراس و من بطولة جيريمي سيستو و ديفيد والتون

تدور أحداث الفلم حول قصة الشقيقين جيمي "جريمي سيستو" و دارن "ديفيد والتون" المنفصلين و الشريكين سابقاً في مسابقات الزوجي للتنس
يعود جيمي للتواصل مع شقيقه طالباً المساعدة حين لا يجد شريكاً للعب معه في آخر دورة مؤهلة لبطولة امريكا المفتوحة ، ليعيد ذلك أحياء العلاقة الأخوية بينهما

 

[RO-CHAN]

مشاهدة المرفق 4233



ساي3


كيفكم جميعاً
إن شاء الله تكونوا بأحسن حآل و ما بتشكوا من شي

و أخيييراً كمل هذا التعاون بيني وبين الحكومة
و جبنالكم هالموضوع الرهيب مثلنا خ

كثير أنبسطت وأنا أشتغل عالموضوع أول شي لانه مع ق8 أستورتي ق8

وثاني شي لحبي الشديد لهاي الرياضية الممتعة

رغم حرقة أعصابي وأنا بتابعها خاصة و أنه لاعبي المفضل أستاذ خبير برفع الضغط

بتمنى يعجبكم الموضوع و تستمتعوا و تستفيدوا من المعلومات اللي فيه
شكر كبييير للجميلة الغالية على قلبنا @HIKAYAMI على الطقم الخرافي
و أختيارك المميز اللي أسعدني بشدة

ما تحرمونا من ردودكم اللطيفة


ق8 في أمان الله ق8

 

[أبريل - كُن]

السلام عليكم كيف حالك
صراحة حبيت اشكرك على موضوعك المميز او بصفة اخرى الاسطوري
عجبني موضوعك جدا جدا
لدرجة اني ما بقدر اشرحلك قدر الاستفادة اللي استفدتها منه
صراحةلعبة او رياضة التنس تعتبر من احلى الرياضات عندي اذ كنت بعلبها مع الاصدقاء ولكن لم اكن اعلم اي شيء عم فوائدها او ما ذكرته لهاذا احببتان اشكرك بشدة
وعالعموم لو قعدت من هنا الى السنة الجاية ما بقدر اوصفلك شكري
والسلام عليكم ورحمة وبركاته وفي امان الله ​

 

[Phoenix]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك حالكم؟ ان شاء الله اموركم تمام
شو هالابداع يلي منور القسم موضوع رائع
مرتب ومنسق حلو كتير + رياضة التنس رائعة
معلومات مفيدة كتير وافلام جيدة تسلمو على الموضوع
اتمنالكم التوفيق ومواضيع اكثر ابداع
​