الختم الاداري Omega-3 (1 زائر)


آك منيتك

don't think
إنضم
30 مايو 2019
رقم العضوية
10030
المشاركات
3,690
مستوى التفاعل
8,801
النقاط
657
أوسمتــي
6
العمر
55
توناتي
85
الجنس
أنثى
LV
1
 
at158948044060051.png








at158948108681667.png




لا توجد معلوماتٌ حول التداخلات الدوائيّة لحمض ألفا - لينولينيك حتى الآن

أمّا حمض الإيكوسابنتاينويك،

وحمض الدوكوساهيكسانويك فإنّهما يتفاعلان مع بعض الأدوية، كما يأتي:

أدوية ضغط الدّم المُرتفع: أو خافضات ضغط الدم (بالإنجليزيّة: Antihypertensive drugs)،

مثل: الكابتوبريل (بالإنجليزية: Captopril)،

والإنالابريل (بالإنجليزية: Enalapril)،

والفالسارتان (بالإنجليزية: Valsartan)،

والفيوروسيميد (بالإنجليزية: Furosemide)، وغيرها،

حيث يتفاعل كلا الحمضين مع هذه الأدوية؛

الأمر الذي يُؤدّي إلى حدوث انخفاضٍ حادٍّ في مستوى ضغط دم المريض.

أدوية تثبيط تخثّر الدّم: والمعروفة بمضادّات التخثّر (بالإنجليزيّة: Anticoagulants)،

حيث إنّ تناول أحد الحمضين إلى جانب هذه الأدوية قد يرفع خطر الإصابة بالنّزيف،

والرضّات (بالإنجليزيّة: Bruises)، ومن الأمثلة على هذه الأدوية؛

الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin)،

والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin)، وغيرها.





at158948108682328.png




يؤثّر نقص أوميغا 3 في صحّة الجسم،

وقد يسبب هذا النقص بعض المشاكل الصحيّة،

والتي نذكر منها ما يأتي:

الاضطراب الاكتئابي الرئيس: حيث أشارتْ مراجعة نشرتْها مجلّة Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism

عام 2016 إلى أنَّ نقص أحماض أوميغا 3 الدهنيّة الأساسيّة بما فيها حمض الإيكوسابنتاينويك،

وحمض الدوكوساهيكسانويك يزيد من خطر الإصابة بالاضطراب الاكتئابيّ،

سواء بجانب أسباب حدوث هذا الاضطراب، أو حتى بالتغييرات الناتجة عنه.

الأمراض الجلديّة: إذ إنَّ نقص بعض الأحماض الدهنيّة الأساسية؛

كأوميغا 3 يمكن أن يتسبّب بحدوث مشاكل جلديّة، مثل: تقشّر الجلد، وخشونته، بالإضافة إلى التهاب الجلد.




at158948044064912.png
 
التعديل الأخير:

آك منيتك

don't think
إنضم
30 مايو 2019
رقم العضوية
10030
المشاركات
3,690
مستوى التفاعل
8,801
النقاط
657
أوسمتــي
6
العمر
55
توناتي
85
الجنس
أنثى
LV
1
 
at158948044060051.png







at158948108684249.png


at1589481086857310.png



من المهمّ استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكمّلات أوميغا 3،

وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الاحتياجات لأحماض أوميغا 3 الدهنية تختلف من شخص لآخر ومن حالة لأخرى،

ولذلك يُنصح بتجنب استخدام هذه المكملات دون إشراف الطبيب،

فهناك عدة أنواع وجرعات مختلفة منها،





at158948124439061.png



في العادة تُنصح النساء

خلال فترة ما قبل الولادة باستهلاك مكملات زيت السمك الغنية بأوميغا 3؛

ففي هذه الفترة تكون الحامل أكثر عُرضة للإصابة بنقص أوميغا 3،

وذلك لأنّ مُعظم مخزون الأم من هذا أوميغا 3 يُستخدم لنمو الجنين وتطوّره،

ولكن يجب عليها استهلاك هذه المكملات تحت إشراف الطبيب.





at158948124442642.png



تلعب الأحماض الدهنية المُتعددة غير المُشبعة

مثل أوميغا 3 دوراً في صِحّة البشرة،

إذ إنه يساهم في زيادة مستويات مُركباتٍ تُسمّى الإيكوزانويد (بالإنجليزية: Eicosanoids)،

والتي تؤثر في مستوى الالتهابات في البشرة.

كما أنّه قد يقلل تساقط الشعر ويحسّن نموه.





at158948044064912.png
 
التعديل الأخير:

آك منيتك

don't think
إنضم
30 مايو 2019
رقم العضوية
10030
المشاركات
3,690
مستوى التفاعل
8,801
النقاط
657
أوسمتــي
6
العمر
55
توناتي
85
الجنس
أنثى
LV
1
 
at158948044060051.png







at158948124445973.png



السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

كيف حالكم ايها التونيين عساكم بخير و ما تشتكون من هم

خلصت الآن موضوعي الرهيب بعد تعب طويل و مجازفة و سهر ليالي و فشل في يدي الصغيرتان
^ مجرد مبالغة..
اتمنى يكون الموضوع خفيف عليكم ،،
انا حرصت على تقليصه قدر المستطاع مشان لا تهربوا منه لما تشوفون المعلومات والكتابه الكثيره هيرو6
كل الشكر لريم على المجازفة و تصميم الطقم لهذا الموضوع تسلمي جوجو1نق1
عسى ما تنحرموا من جديدي لكم و الله يخليني الكم *طاااخ


يلا باي كثرت عليكم ضف1ور1





at158948044064912.png

 
التعديل الأخير:

Mr Cat

i love you but i love me more
إنضم
23 مايو 2020
رقم العضوية
11115
المشاركات
1,343
مستوى التفاعل
7,749
النقاط
427
أوسمتــي
9
العمر
18
الإقامة
Tokyo
توناتي
3,010
الجنس
ذكر
LV
2
 
at159403942793731.png

مستر كات ~شهر 9~

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته كيف الحال يا مبدعهه ق1ق1 ، بخير يا رب ور3
موضوع متميز و فخم مشكورة على الجهد وسلمت ايديكك على التنسيق ونشكر ريم على التصميم الأكثر من رائع ش2
حقا الاوميغا3 له فوائد عديدة وله اضرار ايضا

نق1منا53 التخفيف من الاكتئاب.
تفاجأت من هذه المعلومة ، يبدو ان للحمض أثرا في الحالة النفسية شكلي احتاجه عشان اتخلص من اكتئابي المستمر ك22
بس ما احتاجه عشان أنقص وزني لاني نحيف اصلا حكموه2 ،

ممّا قد يؤدي لزيادة الوزن عند استهلاكه بكميات مفرطة.
لكنه في نفس الوقت يؤدي لزيادة السمنة اذا اكثرنا منه

تُشير العديد من الدّراسات والأبحاث

إلى الفوائد التي تُقدِّمها الأوميغا 3 في مجال كمال الأجسام؛
الي يبي عضلات هاهو الحل أمامكم حكموه1 ، يعني الأوميغا3 مفيد في جميع مجالات الصحة تقريبا ق1
والحين نروح للأضرار

ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا:
هذي النقطة خلاتني اعيد النظر في الحمض هم2 ، بس هو مضر بس للأشخاص الي معرضين للاصابة به سو ما في داعي اني خاف ض2
حبيت لما ذكرتي الحالات الي يكون فيها الحمض آمن والحالات الي يكون فيها مضر بالتفصيل هذا يدل عل تعبك و جهدك ق1

يعني الاوميغا 3 ضروري للجسم لأنو نقصه والافراط منه يسبب أضرار بمعنى انو لازم نستهكله بكمية معتدلة للجسم
شفت موضوعك بالتفصيل اسمتعت حقا بقراءته ور3 ما عدا الفيديوهات التوضيحة الي رح أخصصلها وقت ان شاء الله ض2
وبس أتمنى ما أثقلت عليك بردي

عسى ما تنحرموا من جديدي لكم و الله يخليني الكم *طاااخ
امين يا رب ان شاء الله نشوف لك مواضيع اكثر واكثر ق4
في امان الله






 

S H E R O

مستشُآرٍ
إنضم
1 أبريل 2013
رقم العضوية
57
المشاركات
13,040
مستوى التفاعل
12,599
النقاط
1,363
أوسمتــي
17
العمر
32
الإقامة
سول سوسايتي
توناتي
3,139
الجنس
أنثى
LV
4
 
السلام عليكم
أخبارج ان شاءالله بخير .. ق1
,
موضوعج عن اوميقا3 لي انا احاول اكله بس انسي ه1 سحب عليه
م شاءالله معومات حلو ونبذه منها ق1
نقص او زياده كلهم سبب شي حالته طرديا ض1
..
يعطيج العافيه معلومات ق1
ومجهود يشكر عليه نق1ور1
ويعطيها عافيه ريم ع تصميم مميز ق3
وانتظر مواضيعج القادمه ق1

جانا
 

إنضم
23 مارس 2013
رقم العضوية
1
المشاركات
35,623
الحلول
39
مستوى التفاعل
93,127
النقاط
2,165
أوسمتــي
24
العمر
35
الإقامة
العراق
توناتي
9,800
الجنس
ذكر
LV
5
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونك نوجيكو ام خشم
شخبارج ؟ ان شاء الله تكوني بخير
اليوم جايبه النا اوميكا الي ما اعرف وين سامع بهالاسم
يمكن بالمتحولون حكموه1
المهم هو اوميكا خوش الي بس مرات يصير غبي ض2ض2
انا ادري ان الاوميكا موجوده بزيت كبد الحوت مو ض2
يوفرونها كحبوب اغلب المرات كنت ابلعها في رمضان وقت السحور
فوائدها كثيره ض2
موضوع جميل ومعلومات كشخه ووفيره ض2
يسلمو ايديك واكيد متشوقين لمواضيعج الجايه بالقسم
كل الود ~ و2
--
 

إنضم
11 يونيو 2020
رقم العضوية
11201
المشاركات
584
مستوى التفاعل
1,782
النقاط
381
أوسمتــي
11
الإقامة
Palestine
توناتي
5,232
الجنس
أنثى
LV
2
 

at159403942793731.png


مستر كات ~شهر 9~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفك حبيبتي ؟؟ يا رب تكوني بخير ق6
ما شاء الله الموضوع شكلة وتصميمة يفتح النفس
ابداع x ابداع
حبيت المعلومات جدا ربنا خلف لكل داء دواء
وانا قعدت فكتر طويلة اخد هذا لدوا لانه يقوي الشعر
وخاصة انه هو مستخرج من زيوت طبيعية وهي زيوت السمك
ولكن اضفتي لي معلومات جدا رائعة يعطيكي الف عافية جدا مجهود رائع
ومعلومات قيمة ربي لا يحرمنا منك ولا من جديدك وخاصة اني بحب هدا النوع من المواضيع
تقبلي مروري البسيط بهنيكي على ابداعك بالموضوع بجميع المقايس
ق6ق6ق6ق6ق6ق6ق6ق6ق6

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

Roro sama

🌸﴿وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى﴾🌸
إنضم
6 مارس 2015
رقم العضوية
3646
المشاركات
9,534
مستوى التفاعل
28,634
النقاط
2,212
أوسمتــي
26
العمر
23
الإقامة
القمر
توناتي
3,502
الجنس
أنثى
LV
6
 
at159403942793731.png


مستر كات ~شهر 9~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك نوجيكو الجميلة ش2 كيف أمورك ق1
يارب تكوني بخير ياقمر ق1
شو هالإبداع والتميز والتألق
كتير كتير مفيد موضوعك
خصوصًا إنك تكلمتي عن عنصر غذائي مهم جدا
الأوميجا 3 فعلًا فوائده لا تعد ولا تحصى
للشعر والجسم والعضلات
وللأسف كتير ناس تهمله وما ترضى تاخذه وتأكل الأكل الغني فيه
يعطيك العافية يامبدعة على الإبداع
وشكرا للجميلة ريم على جهدها في التصميم

دمتم بخير وفي أمان الله
مع تحياتي : رورو ساما
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

المتواجدون في هذا الموضوع

أعلى أسفل