الختم الاداري Omega-3 (3 زائر)

[آك منيتك]

لا توجد معلوماتٌ حول التداخلات الدوائيّة لحمض ألفا - لينولينيك حتى الآن

أمّا حمض الإيكوسابنتاينويك،

وحمض الدوكوساهيكسانويك فإنّهما يتفاعلان مع بعض الأدوية، كما يأتي:

أدوية ضغط الدّم المُرتفع: أو خافضات ضغط الدم (بالإنجليزيّة: Antihypertensive drugs)،

مثل: الكابتوبريل (بالإنجليزية: Captopril)،

والإنالابريل (بالإنجليزية: Enalapril)،

والفالسارتان (بالإنجليزية: Valsartan)،

والفيوروسيميد (بالإنجليزية: Furosemide)، وغيرها،

حيث يتفاعل كلا الحمضين مع هذه الأدوية؛

الأمر الذي يُؤدّي إلى حدوث انخفاضٍ حادٍّ في مستوى ضغط دم المريض.

أدوية تثبيط تخثّر الدّم: والمعروفة بمضادّات التخثّر (بالإنجليزيّة: Anticoagulants)،

حيث إنّ تناول أحد الحمضين إلى جانب هذه الأدوية قد يرفع خطر الإصابة بالنّزيف،

والرضّات (بالإنجليزيّة: Bruises)، ومن الأمثلة على هذه الأدوية؛

الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin)،

والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin)، وغيرها.

يؤثّر نقص أوميغا 3 في صحّة الجسم،

وقد يسبب هذا النقص بعض المشاكل الصحيّة،

والتي نذكر منها ما يأتي:

الاضطراب الاكتئابي الرئيس: حيث أشارتْ مراجعة نشرتْها مجلّة Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism

عام 2016 إلى أنَّ نقص أحماض أوميغا 3 الدهنيّة الأساسيّة بما فيها حمض الإيكوسابنتاينويك،

وحمض الدوكوساهيكسانويك يزيد من خطر الإصابة بالاضطراب الاكتئابيّ،

سواء بجانب أسباب حدوث هذا الاضطراب، أو حتى بالتغييرات الناتجة عنه.

الأمراض الجلديّة: إذ إنَّ نقص بعض الأحماض الدهنيّة الأساسية؛

كأوميغا 3 يمكن أن يتسبّب بحدوث مشاكل جلديّة، مثل: تقشّر الجلد، وخشونته، بالإضافة إلى التهاب الجلد.

 

[آك منيتك]

من المهمّ استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكمّلات أوميغا 3،

وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الاحتياجات لأحماض أوميغا 3 الدهنية تختلف من شخص لآخر ومن حالة لأخرى،

ولذلك يُنصح بتجنب استخدام هذه المكملات دون إشراف الطبيب،

فهناك عدة أنواع وجرعات مختلفة منها،

في العادة تُنصح النساء

خلال فترة ما قبل الولادة باستهلاك مكملات زيت السمك الغنية بأوميغا 3؛

ففي هذه الفترة تكون الحامل أكثر عُرضة للإصابة بنقص أوميغا 3،

وذلك لأنّ مُعظم مخزون الأم من هذا أوميغا 3 يُستخدم لنمو الجنين وتطوّره،

ولكن يجب عليها استهلاك هذه المكملات تحت إشراف الطبيب.

تلعب الأحماض الدهنية المُتعددة غير المُشبعة

مثل أوميغا 3 دوراً في صِحّة البشرة،

إذ إنه يساهم في زيادة مستويات مُركباتٍ تُسمّى الإيكوزانويد (بالإنجليزية: Eicosanoids)،

والتي تؤثر في مستوى الالتهابات في البشرة.

كما أنّه قد يقلل تساقط الشعر ويحسّن نموه.

 

[آك منيتك]

 

[آك منيتك]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

كيف حالكم ايها التونيين عساكم بخير و ما تشتكون من هم

خلصت الآن موضوعي الرهيب بعد تعب طويل و مجازفة و سهر ليالي و فشل في يدي الصغيرتان
^ مجرد مبالغة..
اتمنى يكون الموضوع خفيف عليكم ،،
انا حرصت على تقليصه قدر المستطاع مشان لا تهربوا منه لما تشوفون المعلومات والكتابه الكثيره
كل الشكر لريم على المجازفة و تصميم الطقم لهذا الموضوع تسلمي
عسى ما تنحرموا من جديدي لكم و الله يخليني الكم *طاااخ


يلا باي كثرت عليكم

​

 

[آك منيتك]

للرفع

 

[Mr Cat]

مستر كات ~شهر 9~

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته كيف الحال يا مبدعهه ، بخير يا رب
موضوع متميز و فخم مشكورة على الجهد وسلمت ايديكك على التنسيق ونشكر ريم على التصميم الأكثر من رائع
حقا الاوميغا3 له فوائد عديدة وله اضرار ايضا

التخفيف من الاكتئاب.

تفاجأت من هذه المعلومة ، يبدو ان للحمض أثرا في الحالة النفسية شكلي احتاجه عشان اتخلص من اكتئابي المستمر
بس ما احتاجه عشان أنقص وزني لاني نحيف اصلا ،

ممّا قد يؤدي لزيادة الوزن عند استهلاكه بكميات مفرطة.

لكنه في نفس الوقت يؤدي لزيادة السمنة اذا اكثرنا منه

تُشير العديد من الدّراسات والأبحاث

إلى الفوائد التي تُقدِّمها الأوميغا 3 في مجال كمال الأجسام؛

الي يبي عضلات هاهو الحل أمامكم ، يعني الأوميغا3 مفيد في جميع مجالات الصحة تقريبا
والحين نروح للأضرار

ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا:

هذي النقطة خلاتني اعيد النظر في الحمض ، بس هو مضر بس للأشخاص الي معرضين للاصابة به سو ما في داعي اني خاف
حبيت لما ذكرتي الحالات الي يكون فيها الحمض آمن والحالات الي يكون فيها مضر بالتفصيل هذا يدل عل تعبك و جهدك

يعني الاوميغا 3 ضروري للجسم لأنو نقصه والافراط منه يسبب أضرار بمعنى انو لازم نستهكله بكمية معتدلة للجسم
شفت موضوعك بالتفصيل اسمتعت حقا بقراءته ما عدا الفيديوهات التوضيحة الي رح أخصصلها وقت ان شاء الله
وبس أتمنى ما أثقلت عليك بردي

عسى ما تنحرموا من جديدي لكم و الله يخليني الكم *طاااخ

امين يا رب ان شاء الله نشوف لك مواضيع اكثر واكثر ق4
في امان الله





​

 

[S H E R O]

السلام عليكم
أخبارج ان شاءالله بخير ..
,
موضوعج عن اوميقا3 لي انا احاول اكله بس انسي سحب عليه
م شاءالله معومات حلو ونبذه منها
نقص او زياده كلهم سبب شي حالته طرديا
..
يعطيج العافيه معلومات
ومجهود يشكر عليه
ويعطيها عافيه ريم ع تصميم مميز
وانتظر مواضيعج القادمه
جانا

 

[SKY NET]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شلونك نوجيكو ام خشم
شخبارج ؟ ان شاء الله تكوني بخير
اليوم جايبه النا اوميكا الي ما اعرف وين سامع بهالاسم
يمكن بالمتحولون
المهم هو اوميكا خوش الي بس مرات يصير غبي
انا ادري ان الاوميكا موجوده بزيت كبد الحوت مو
يوفرونها كحبوب اغلب المرات كنت ابلعها في رمضان وقت السحور
فوائدها كثيره
موضوع جميل ومعلومات كشخه ووفيره
يسلمو ايديك واكيد متشوقين لمواضيعج الجايه بالقسم
كل الود ~
--

 

[Looojee]

مستر كات ~شهر 9~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفك حبيبتي ؟؟ يا رب تكوني بخير
ما شاء الله الموضوع شكلة وتصميمة يفتح النفس
ابداع x ابداع
حبيت المعلومات جدا ربنا خلف لكل داء دواء
وانا قعدت فكتر طويلة اخد هذا لدوا لانه يقوي الشعر
وخاصة انه هو مستخرج من زيوت طبيعية وهي زيوت السمك
ولكن اضفتي لي معلومات جدا رائعة يعطيكي الف عافية جدا مجهود رائع
ومعلومات قيمة ربي لا يحرمنا منك ولا من جديدك وخاصة اني بحب هدا النوع من المواضيع
تقبلي مروري البسيط بهنيكي على ابداعك بالموضوع بجميع المقايس

​

 

[Roro sama]

مستر كات ~شهر 9~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك نوجيكو الجميلة كيف أمورك
يارب تكوني بخير ياقمر
شو هالإبداع والتميز والتألق
كتير كتير مفيد موضوعك
خصوصًا إنك تكلمتي عن عنصر غذائي مهم جدا
الأوميجا 3 فعلًا فوائده لا تعد ولا تحصى
للشعر والجسم والعضلات
وللأسف كتير ناس تهمله وما ترضى تاخذه وتأكل الأكل الغني فيه
يعطيك العافية يامبدعة على الإبداع
وشكرا للجميلة ريم على جهدها في التصميم
دمتم بخير وفي أمان الله
مع تحياتي : رورو ساما​