تسليم المقالات والمواضيع للعدد " 36 " (1 زائر)

[O Z E N]

بمسك فقرة اخبار المنتدى
ورواد الالعاب

 

[Dodo sama]

× مملكة الحيوان ×

حيوانات فوق العادة

hعتدنا على أن الطيور والحشرات والخفافيش هي الأنواع الوحيدة القادرة على الطيران،
إلا أن بعض الحيوانات الأخرى نمَّت قدرتها على الانسياب في الهواء فبدت كأنها تحلق،
كالسنجاب الطائر الذي يستخدم سدلتيه الجانبيتين كمظلةٍ قابلة للتحكم محلقًا
بين شجرةٍ وأخرى.

وحتى الحيوانات التي ألِفناها جوًا قد تمثل لها الحياة على البر الخيار الأفضل،
كحال الشَبْنَم الذي يعيش في الغابات مسخرًا قدميه الكبيرتين في الجري والقتال.

قد يبدو كل شيءٍ مقبولًا إلى الآن ، لكن ماذا لو قلنا أنه يوجد سمكٌ طائر؟ سيبدوا هذا
ضربًا من الجنون، نعم ففوق سطح الماء يسف السمك الطائر بسرعة 60 كم في
الساعة كي لا تتمكن الحيوانات المفترسة من اللحاق به.

أما تحت هذا السطح بقليل تسبح طيور البطريق العاجزة عن الطيران بحثًا عن الأسماك متقنةً
الفن الذي تعجز عنه نظيراتها، وفي زيارةً للأعماق، تقضي أفعى البحر كامل حياتها في الماء
ولا تُشاهَد غالبًا إلا على بعد مئات الأمتار من الشاطئ.

قد نرى أن الإنسان لم يعد المخلوق الوحيد القادر على تخطي حدود الطبيعة، فَفي صراع البقاء
وَجدت الكثير من الحيوانات أن بإمكانها اكتساب ميزات جديدة من خلال استغلال أوساط
بيئية مختلفة.​

تم التدقيق شكرًا لك
+ بالنسبة لكلمة " يسف " بالفقرة الثالثة ايش معناها لأن أول مرة تمر علي

 

[O Z E N]

تم التدقيق شكرًا لك
+ بالنسبة لكلمة " يسف " بالفقرة الثالثة ايش معناها لأن أول مرة تمر علي

يسف معناها يطير قريب جدًا من سطح معين ، زي مافالصورة مثلا عم تطير السمكة قريبة كتير من سطح الماء

 

[Dodo sama]

اهاا اوك تمام معلومة جديدة شكرًا

 

[D A Я K]

باقي :
آرت تون < ماسكينها @Selene @ROI هاي قايز
الشباب والرياضة < متاحة
في جعبتي حكاية < متاحة
أخبار أنمي تون < مسكتها @OZeN
رواد الألعاب < مسكتها @OZeN

 

[خَوْد]

باقي :
آرت تون < ماسكينها @Selene @ROI هاي قايز
الشباب والرياضة < متاحة
صحتنا تاج رؤوسنا < متاحة
في جعبتي حكاية < متاحة
أخبار أنمي تون < مسكتها @OZeN
رواد الألعاب < مسكتها @OZeN
مسابقة العدد < مسكتها @Minory

رح سلمهم مع قوالبي

 

[Minory]

-

( فقرة مسابقة العدد )


هل تستطيعون إيجاد الفروق 7 في هاتين الصورتين ؟!
إن كنتم ترغبون في المحاولة ف عليكم إرتداءُ النظاراتِ أولًا ثم حظًا موفقًا !
الصورة 1 - الصورة 2
​

 

[D A Я K]

صحتنا تاج رؤوسنا < متاحة

بمسكها

 

[D A Я K]

صحتنا تاج رؤوسنا

فوائد مُمارسة الهوايات على الصحة النفسيّة

ممارسة هواية معينة هي طريقة رائعة لقضاء وقت فراغك والاسترخاء من روتينك اليومي، سواءً كان ذلك عبر تعلم مهارة جديدة، أو القراءة، الرسم،
الاستماع إلى الموسيقى، الغناء، أو الرقص... فالقيام بنشاط تستمتع به يُساعد على تحسين صحتك النفسية وتجديد طاقتك ويُشعرك بالسعادة أيضًا.

فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الهوايات بشكل مُستمر هم أقل عرضةً للإصابة بالتوتر وضعف المزاج أو الاكتئاب،
وهناك دراسة أخرى أُجريت على مرضى السرطان أفادت أن ممارسة الكتابة حول تجاربهم مع المرض أدّت على زيادة التأقلم وتحمل الضغط،
مما أعطى أثرًا إيجابيًا على مجريات العلاج.

كما استُخدمت الموسيقى في إحدى الدراسات على المرضى قبل إجراء الجراحة، ووُجد أنها تقلل من التوتر وتخفض من مستويات
هرمون القلق النفسي أكثر من الأدوية الموصوفة. بالتالي للموسيقى فوائد مُتعددة للصحة النفسية بغض النظر عما إذا كنت تعزف على آلة موسيقية
أو تغني أو تستمع فقط؛ حيث يمكن أن تساعدك الموسيقى في التحكم بمشاعرك والتعامل مع التوتر بشكل جيّد، وهي أيضًا طريقة رائعة للتواصل
مع الأصدقاء وتوطيد علاقاتك.

ويمكن للأنشطة الجماعية أيضًا مثل الرقص، الرياضة، والتدوين مع أشخاص آخرين أن تحسن من مهاراتك في التواصل والتعامل مع الآخرين.
أما رسم هدفٍ من ممارسة هواية معينة؛ كاحتراف العزف على الجيتار مثلًا وتحقيق هذا الهدف يرفع من مستويات السعادة ويعزز الثقة بالنفس،
كذلك بعض الهوايات كالصيد تُساهم في رفع مستوى التركيز وتُعلم الصبر.

وإلى جانب الأثر الكبير للهوايات على تحسين المزاج والصحة النفسية نجد أن لها دور آخر وهو تعزيز الصحة الجسدية؛ على سبيل المثال
الرقص يحسّن من توازن الجسم وصحة القلب. كما تساعد بعض الهوايات الحركية مثل تسلق الجبال، التخييم، وممارسة اليوغا
على خسارة الوزن، وتقوية العظام والعضلات، ومد الجسم بالطاقة، وكذا الاسترخاء والتقليل من التوتر والاكتئاب،
وللهوايات أيضًا أثر إيجابي على جهاز المناعة، حيث تعزز الموسيقى من مناعة جسم الإنسان.

مهما كانت اهتماماتك لابد من أن تجد هواية تُناسبك، سواءً كانت جماعية أو فردية، إبداعية أو رياضية،
المهم أن تكون شيئًا مُفيدًا ومُمتعًا يُشعرك بالاسترخاء والسعادة، ويُساعدك على تجديد طاقتك.​

 

[Dodo sama]

صحتنا تاج رؤوسنا

فوائد مُمارسة الهوايات على الصحة النفسيّة

ممارسة هواية معينة هي طريقة رائعة لقضاء وقت فراغك والاسترخاء من روتينك اليومي، سواءً كان ذلك عبر تعلم مهارة جديدة، أو القراءة، الرسم،
الاستماع إلى الموسيقى، الغناء، أو حتى الرقص... فالقيام بنشاط تستمتع به يُساعد على تحسين صحتك النفسية وتجديد طاقتك ويُشعرك بالسعادة أيضًا.

فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الهوايات بشكل مُستمر هم أقل عرضةً للإصابة بالتوتر وضعف المزاج أو الاكتئاب،
وهناك دراسة أخرى أُجريت على مرضى السرطان أفادت أن ممارسة الكتابة حول تجاربهم مع المرض أدّت إلى زيادة التأقلم وتحمل الضغط،
مما أعطى أثرًا إيجابيًا على مجريات العلاج.

كما استُخدمت الموسيقى في إحدى الدراسات على المرضى قبل إجراء الجراحة، ووُجد أنها تقلل من التوتر وتخفض من مستويات
هرمون القلق النفسي أكثر من الأدوية الموصوفة. بالتالي للموسيقى فوائد مُتعددة للصحة النفسية بغض النظر عما إذا كنت تعزف على آلة موسيقية
أو تغني أو تستمع فقط؛ حيث يمكن أن تساعدك الموسيقى في التحكم بمشاعرك والتعامل مع التوتر بشكل جيّد، وهي أيضًا طريقة رائعة للتواصل
مع الأصدقاء وتوطيد علاقاتك.

ويمكن للأنشطة الجماعية أيضًا مثل الرقص، الرياضة، والتدوين مع أشخاص آخرين أن تحسن من مهاراتك في التواصل والتعامل مع الآخرين.
أما رسم هدفٍ من ممارسة هواية معينة؛ كاحتراف العزف على الجيتار مثلًا وتحقيق هذا الهدف يرفع من مستويات السعادة ويعزز الثقة بالنفس،
كذلك بعض الهوايات كالصيد تُساهم في رفع مستوى التركيز وتُعلم الصبر.

وإلى جانب الأثر الكبير للهوايات على تحسين المزاج والصحة النفسية نجد أن لها دورًا آخر وهو تعزيز الصحة الجسدية؛ على سبيل المثال
الرقص يحسّن من توازن الجسم وصحة القلب. كما تساعد بعض الهوايات الحركية مثل تسلق الجبال، التخييم، وممارسة اليوغا
على خسارة الوزن، وتقوية العظام والعضلات، ومد الجسم بالطاقة، وكذا الاسترخاء والتقليل من التوتر والاكتئاب،
وللهوايات أيضًا أثر إيجابي على جهاز المناعة، حيث تعزز من مناعة جسم الإنسان.

مهما كانت اهتماماتك لابد من أن تجد هواية تُناسبك، سواءً كانت جماعية أو فردية، إبداعية أو رياضية،
المهم أن تكون شيئًا مُفيدًا ومُمتعًا يُشعرك بالاسترخاء والسعادة، ويُساعدك على تجديد طاقتك.​

مرة مرة رهيبة داركو يعطيكِ العافية