ممكن جواب (1 زائر)

[moody]

كيف احصل على راحة البال مثلكم ؟ زيك مثلا ؟

 

[SKY NET]

-
ماكو انسان مرتاح البال الكل عنده همومه ويحاول يتناساها بالترفيه عن نفسه ان كان بالمنتدى او غيره فلا تصدقي ان في ناس مرتاحين
ان كان غني فصحته 0 وان كان صحته توب فما عنده فلوس , وان كان شاطر ومتفوق بدراسته او شغله تلاقي فيه الف مرض
الحياة مبنيه على ميزان توازن ماكو احد يمتلك كل شي من الدنيا الي يمتلك كل شي من الدنيا هذا من الجماعه الي لهم الدنيا وما لهم نصيب من الاخره ..

الفرق للراحة هو بس انك تكون ايجابي اكثر من ما تكون سلبي
انك تشوف الحياة بكل الوانها مو بلون واحد , ما تشوف الامور التعيسه والسيئه حولك او عليك
وتهمل الجوانب واللحظات السعيدة
ان تحب الحياة وتطمح تغير نفسك للاحسن
ان تحب نفسك وما تطلع بنفسك عيوب من مقارنه نفسك مع غيرك
ان ما تصدق خرابيط الانستا والسناب وغيره من المواقع الوهميه الي ناسها تطرح بس امور حلوه معتبره حياتها مثاليه وهم بعيدين عن هالشي
واخير شي واهمها هي الصلاة
الي ملتزم بصلاته راح يحس بالراحه النفسيه والي قاطعها او ما ملتزم بيها راح يحس بالاختناق والضيق
-

 

[Diabète]

نصيحتي هي الالتزام بروتين صحي و مفيد و ممتع ، مارسي الرياضة نامي مبكرا و كولي طعام صحي
لما تحسي انك مضغوطة حاولي اخذ اوقات راحة بعيدا عن كل شي مثلا اطلعي لحديقة و مارسي التأمل و تمعني في خلق الله لان العلاقة القوية بين العبد و خالقه تساعده على الحفاظ على الايجابية و كمان اعتزلي التحسر و الندم اللي يسبب طاقة سلبية و لوم الذات و ثقي بحكمة الله
اشغلي وقتك بنشاطات مفيدة و ابتعدي على الخمول و الكسل و الوقت الطويل في الراحة للي يسبب التفكير الزائد و يجلب الطاقة السلبيى
و اهتم شي اقتنعي انه السعادة محد يجيبها لك و انما السعادة الحقيقية و الدائمة انك تسعدي نفسك بنفسك
و حاولي تحبي نفسك اكثر و ثقي فيها و اهتمي بيها لا تنتظري الاهتمام من الغير و انما عاملي نفسك برقة و كلما زاد اعتنائك بنفسك زاد تقديرك لنفسك
الايجابية مب حاجة صعبة و انما هي نظرة حلوة للحياة و تقدير الذكريات السعيدة و الامتنان للخالق على النعم هي انك دائما تتذكري ان في اشخاص عايشين اسوء منك بس يحدمون الله زي اللي عايشين في الحروب و برضو تذكري اللحظات الحلوة الجميلة و البسيطة الموجودة بخفة في العالم لدرجة انك ماتحسي بيها في وجودها لكن تنتبهي لها في غيابها يارب يحيمك و يرزقك الهداية و الصحة و نكون من الفائزين بالجنة ان شاء الله

 

[MohammedAbuShqear]

كيف احصل على راحة البال مثلكم ؟ زيك مثلا ؟

أولًا: الصلاة والتوكل على الله دائمًا وأبدًا (حسن علاقتك مع الله)
ثانيًا: إجبر نفسكَ على جدولِ نومٍ مناسب لك (يبدأُ فجرًا وينتهي عِشاءًا، غالبًا)
ثالثًا: ابني لكَ روتين صباحي صحي ومدروس (يتضمن فطورًا صحيًا)

لعلي اختصرت عليكَ الكلام الكثير! هذه أعمدةُ راحة البال (عن تجربة)؛ فعليكَ أن تبدأ منها، وكنصيحةٍ أخوية، إخلالِ النوم الجيد يجعلكَ خامِلٌ تعِب وغير مسترخٍ لبقية يومك.

 

[اخو رورو]

كيف احصل على راحة البال مثلكم ؟ زيك مثلا ؟

﴿ ألا بذكر الله تطمئن القلوب ﴾

 

[SKY NET]

اعتذر على الفاظي ؟ ممكن اعرف وش اسوي الحين ؟؟

اسمعي هالرقية يوميا مره https://k.top4top.io/m_2693v61de1.mp3
لو حسيتي ما كدرتي تسمعيها كامله معناها اكو شي بيك ان كان حسد او مس
لو عادي طبيعي فماكو شي بيك بس افكار سلبية
الشي الثاني البيت الي دوم تقرا فيه سورة البقرة ما تدخله الشياطين وبالتالي هدوء بدون مشاكل
شغلي قران دوم بغرفتك او المكان الي تقعدي بيه

 

[Diabète]

بس نفسي اتخلص من الناس السلبية الحاسدين على فكرة ....؟؟كيف ؟؟

اول شي لو كانو اشخاص مب مهمين مثلا بنت تدرس معك او جارتك او مدري تقدرين تستغني عنها فحاولي تبعدي عليها لانها تنتزف طاقتك بس اكيد بمعاملة حسنة مثلا لما تحكي لك للمرة الالف ضغوطاتها و تمنحك السلبية واسيها و ادعي لها و اقطعي الموضوع و وضحي لها انك عندك مايكفي من الهموم و كذا عامليها ببرود لما تبلش تتصرف بسلبية لما تكون مروقة او في مناسبة حلوة هنئيها و عامليها بطريقة حلوة بس يلزم تعرفي متى تفتحي بابك لها و متى لا و اكيد مارح تديري عليها ظهرك نهائيا في لحظات نحتاج فيها كلنا للمساعدة ساعديها و اهتمي بيها هذا اجر بس لو في كل لقاء تشكي لك هنا انت الوحيدة المتضررة و لو شخص مهم في العائلة مثلا اخت او اب او ام لا قدر الله عامليهم بالحسنى و حاولي ماتتأثري كثير بكلامهم لو حسيتي انهم تركو انطباع قوي حاولي تخففي عن نفسك خرجي الطاقة السلبية و اشوف انها الرياضة اكثر نشاط يساعدك على اخراج الطاقة السلبية و برضو استخيري و الاستخارة جدا مفيدة في هذي المواقف و اقري قرآن و ادعي و تمسكي بالله اهم عامل يخليك سلبية و يخلي السلبيين محيطين بحولك هو التعلق و الكتمان طبعا في فرق بين الكتمان و الصبر و الكتمان انك تخليهم يستغلوك و يستنزفو طاقتك بدون ماتقاومي التعلق انك تتمسكي بالشخص السلبي و المضر في حياتك رغم معرفتك انه شي مب كويس التعلق يكون بس مع الله لانه سندك الوحيد التحسن رح يكون صعب بس مش مستحيل و يلزم تصدقي انك رح تتحسني مو بس كلام و انما افعال لو وصلت بيك الدرجة للارهاق استعيني بطبيب نفسي مو شي عيب و لا يعني انك مجنونة بالعكس الطبيب يساعدك تشوفي الموقف من نظرة اوسع و يساعدك في التحسن و يعطيك طرق للتغلب فهذا مو شي عيب و بالتوفيق لك

 

[Murakawa Yuka]

بس نفسي اتخلص من الناس السلبية الحاسدين على فكرة ....؟؟كيف ؟؟

اقتليهم

انا اتجاهلهم بس , كأني ما سمعت شي و ما شفت شي , الحمد لله انهم ما يبالغون في ردات فعلهم , لأني انا شخصيا كنت ما راح اتغاضى عن هاد ابدا و راح ادعس عليهم و اتحول لمجرم من طراز "انه خلفك" ههههههههههههههه

 

[SKY NET]

انا مثلك

اذا مثلها اسمعي النصائح المكتوبه مو تكتبي امور غبيه
الي يحس بحياته مو تمام او عنده اكتئاب يشوف نصائح ايجابيه
مو يسمع سلبيه

 

[D a z a i]

السلام عَليكم و رحمة الله وبركاته

في البداية أنا بشوف إن راحة البال بتنبع من الداخل ، إنك تكوني حد بيشتغل ع الروح أكثر من المادة ،
بمعنى إنك تكوني مواظبة ع صلاتك و قراءة ورد من القرآن يوميًا ، التدبر والتفكُر في الحكمة من كل حاجة بتحصل ف حياتك،
الرضى والحمد ، هي دي الأساسيات لراحة البال . أما أي حاجة تانية فهي متغيرة مش ثابتة ،
أحيانًا الواحد منا بيدور ع الحل برا في المديات ، في حين إن الحل بإيدك أنتي .
الشخص الراضي الحامد الله لجميع التقلبات في حياته هو أكيد شخص مُرتاح البال.
و دة ميمنعش إنك توازني بين الأمرين -الروح والمادة- . متهمليش جانب منهم ع حساب التاني .

 

[A R I A]

بعد السلام
كل ماعليك فعله ترتيل القران والمداومة على الصلاة