أنا غضبان! (2 زائر)


ألفبائي

وَما الدُّنْيا بِباقِيَةٍ لِحَيٍّ، وَما حَيٌّ عَلَى الدُّنْيا بِباقٍ
إنضم
14 يناير 2022
رقم العضوية
12560
المشاركات
562
مستوى التفاعل
1,661
النقاط
271
أوسمتــي
4
توناتي
220
الجنس
ذكر
LV
1
 
"تراكم هذا الغضب حتى شعرت بأني أربي في صدري وحشا صغيرا” محمد حسن علوان

أن يفتك بك الغضب ويحرك السواكن إلى إعصار. أتعتقد أن هذا الاعصار تحرك مِن مجرد إساءة تافهة من واحد عابر أو واحدة عابرة؟ هل هناك مُحرض معين للغضب؟ كأن تكمن في دواخلنا جذور الغضب العائدة من أيام طفولتنا؟ مثال: طفل تعرض للضرب من شخص أكبر وأقوى منه، فعندما كَبِرَ هذا الطفل أصبح يكره أقرانه ممن هم أقوى منه.

أم أنه برأيك، أن تشخيص الغضب ببساطة، هو أننا نحن البشر ماكينات غضب وكراهية؟ وأننا لا نحب الغرباء ونكره من لا يروق لنا شكله ومظهره. وأي إساءة منه هي شرارة تُؤذن بنشوب حريق هائل.

هل تعتقد في هذه الحالة أن غضبنا هو نرجسية فينا؟ وأننا لا نحب أن نرى أنفسنا مهزومين أمام من نحتقره ونتكبر عليه؟

إن أرواحنا تحترق إذا ما مُست كرامتها من أيما سافل غريب! أعتذر عن طريقة تعبيري هذه، لكن أن يكتب الواحد منا عن موضوع حساس مثل الغضب، يجب أن تكون كلماته على قدر كبير من الغضب. في الحقيقة نحن مجموعة مشاعر وجزء كبير منها الغضب.

الإنسان بطبعه ذو كرامة وكبرياء، لكن هل كرامته وكبرياءه يتضخمان فقط أمام من يرفضه ولا يحبه ولا يستسيغه؟ أم أن غضبه يكون بنفس المقدار أمام من يحبه ويعرفه ويألفه؟

هل يخضع الغضب لمزاجيتنا، فنغض من كبرياءنا الغاضب لأجل من نحب، ونزيد من جمرة كبرياءنا الغاضب في وجه من نكره؟

لماذا نحن نحترق من الإساءة إذا جاءت من أحدٍ ما هو هيِن القيمة بالنسبة لنا؟ ولماذا نشعر برغبة عارمة بحرقه؟

لماذا تأكلنا أرواحنا إن فلت المسيء بجلده منا دون أن نرد ردًا يُرضي كبرياءنا؟

يقولون إنه عندما تكتب عن غضبك يزول جزء كبير منه. فهل هذا صحيح؟

موضوعي هذا غريب من نوعه، كله أسئلة، لكن لا ترتبك. تكلم عن تجربتك مع الغضب وكيف تتعامل معه؟
 

U R A N U S ⍣

りんご園
إنضم
31 أغسطس 2020
رقم العضوية
11430
المشاركات
7,549
الحلول
1
مستوى التفاعل
67,626
النقاط
1,491
أوسمتــي
16
الإقامة
R's heart
توناتي
250
الجنس
أنثى
LV
3
 
at_176444413932341.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك عبد الله ؟ ان شاء الله تكون بخير
الغضب هو من احد اصعب المشاعر واعقدها بالنسبة لي . لاني شخص مايسيطر على غضبه ما عندي مقدرة اتحكم بمشاعري جدًا بس احاول جاهدة يعني .
وقد يكون لأتفه الاسباب وأبسطها . على حسب وش انت فكرت في الموقف فمثلا نكته بسيطة العقل ترجمها على انها عبارة عن اهانة كبيرة
لانه ممكن يكون ذاك الشخص كتوم وكابت وش يزعجه او عنده ضغوط نفسية كثيرة او التفكير الزايد الي هو عامل مساعد .
فتقعد تفكر في الاحتمالات وتقول لو كنت كذا ولو قلت كذا ماكان صار كذا وتفكر وش بيصير ووش مابيصير وذيك الاحتمالات نصها غلط فهي تجهدك لااكثر وتتعبك
. لانه الكبت بذاته يعد من اخطر الاشياء الي يسويها الانسان
لانه هرمون الكورتيزول والادرينالين تنرفز وقتها وتصير تشنجات عضلية . فمثلا اصحاب القولون العصبي هم اكثر الناس غضبا والسكري الخ .
الغضب يمر بعدة مراحل .واذا كثر يصير خطير ويصير الانسان يرجف وقلبه يضرب ويجهده بشدة .
لاحظت انو الناس العصبيين هم في الحقيقة ناس طيبة جدا بس الناس ماتعرف تتعامل معاها . وبسبب انفعالهم وغضبهم الناس
يحسبونهم اشرار وسيئي السمعة بدون مايعرفوا شو الي مروا فيه واظن وصف النرجسية مايناسبهم. لانه النرجسيين غالب الوقت ناس مستفزة وهي الي تعصبك مو انت تعصبها
.وعن نفسي اشوف الانسان العصبي مع الناس الغريبة والي يحبهم يتصرف نفس التصرف .
يعني عصبيته ماتقل في كلتا الحالتين . واحيانا ممكن يدمر علاقاته حتى حيث انو يفرغ عصبيته على ناس ماعملت له شي . وربما يتظاهر بالنرجسية يعني
انو انا مااحتاجك وماصرت تهمني بس هو في داخله الندم ياكله بشويش لانه اذى شخص بريء ماله علاقة بالسالفة
اما الاهانة فهي مستفزة نوعا ما . لأنه الانسان يقدر نفسه بشدة . بس يحاول يرد بذكاء . ويفكر انو الاهانة ماتمثله . حتى ولو لمست وتر حساس
مادامت الاهانة بذاتها ماتمثله يعني مب مهمة . الله يهديك ويصلحك . فيه ناس تحسبها كلمة ضعف ؟ لا بالعكس دعاء جميل ويدل على النضج والقوة انا مااقول انو الانسان يخفي شعور الغضب للابد . لا لانه الغضب واحد من المشاعر الي تكمل المشاعر الاخرى . لعد ليش انخلقنا بيه ؟ رغم اضراره . الا انه انخلقنا به وفيه حكمة بالموضوع
لازم الانسان يحاول يتعلم بشويش كيف يسيطر على نفسه . يحاول يستغفر يتوب يفكر في حياته
. يمسك لسانه . يفكر في الموقف اذا كان يستاهل فعلا يعصب عليه بس في نفس الوقت يتعلم مايفكر فيه كثير
مع انو هالشي صعب بس مع التدريب يضبط . يحاول يفك العقد الموجودة بحياته شوي شوي ويفهم نفسه اكثر ويتعرف عليها يحاول يدون . احيانا التدوين يساعد . سواء كيبورد او بالقلم
الفضفضة احيانا جيدة . حتى ولو ما حسيت انو ذاك الشخص ساعدك . مو شرط ترا يكتبلك جريدة . لانه في نااس ماتعرف تواسي بس تحس بيك . المهم كن ممتن انه سمعلك وانه كان يبي يسمع لك . يحاول يشوف اشياء يحبها ممكن ينشال الغضب
وبس هذي وجهة نظري البسيطة ..... ممكن فيه اشياء وغالبا نسيت ذكرها
تحياتي لك. دمت في رعاية الله وحفظه

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

المتواجدون في هذا الموضوع

المواضيع المتشابهة

أعلى أسفل