ماركيزة هند

----------
اكل صحي يعني انكي تاكلي في اليوم وجباتك كامله .. فطار وغداء وعشاء
وبين كل وجبهه تاخدي سناكس بسيط دي ثمره فاكهه وماشاابه ..
واكل صحي يعني اكل مش مليان دهوون ولا مقليات ولا سكريات عاليه زي الحلوويات وكده ..
ممكن تاكلي مقليات وحلويات كل اسبوع مره او مرتين
لان لما تكتري منها بتضرر جسمك جداً
حتي ولو مش تختني بتضرك باعضاءك الداخليه ..
----------
اهااااااا انا مش بعمل اى حاجة من دى ض1 مش باكل العشاء مش بحب اكل قبل النوم
لانه مضر ولو اكلت قبل النوم بساعتين هشغل معدتى وهتكون عايزة تاكل قبل النوم كمان ض2
والفاكهة باكل فاكهة بعد الغذاء
والمقليات انا مش باكل غير البطاطس المقلية اللى ماما تعملها بس
والسكريات منعت نفسى منها لانى بقيت بدوخ واتعب منها وكمان مش عايزة اكل سكر


----------
تعرفي ان ابل كده دكتوور اوز جاب لنا 3 نساء رفييعيين اووي وجسمهم متناسق
لكن لما كشف عليهم اثبت بالفوحصات ان عندهم دهون كتييره جداً مترسبه ع الكبد ..
وده بسبب انهم بياكلوون اكل من برا ومقليات ودهون كتير
فمغزي الحكايه دي .. ان مش عشان الواحد رفيع يبأه يقول مااكل زي مانا عاوز من المقلي عادي
مانا مش بتخن اصلاً !!
وغذائك يكون متكامل لما تاخدي يومياً بانتظام
خضار وفاكهه كتير ..
وبرووتينات حيوانيه او نباتيه ونشوويات ومنتجاب اللبان ..
الضعف غالباً بيجي بسبب التغذيه الغير جيده
يعني اهتمي بالتغذيه اكتر .. وحاوولي تاخدي ادويه فيتامينات شرب الي محتاجهها جسمك ويحددها الدكتوور
ربنا مايحرمنيش منكي ويخليكي ليا ياجمييييله
----------
هههههههههههههههههههههه طب الدهون دى مش ظاهرة فى البطن ليه ؟
ض1 فهمت المغزى كويس انا بقى بقول انا رفيعة ومش بتخن يبقى اكل ليه ؟!
غباء بعيد عنك لكن الان بقيت باكل كويس الحمد لله
اوووووووووووووووكى ان شاء الله اعمل بنصائحك الجميلة
ربنا يقدرنى واعمل اى حاجة حلوة يااارب
ربنا يخليكى انتى يا روحى


----------
اميين يارب يسمع منك ..ان شاء الله بحاوول
تسلملي ياارب بجد يسعدني اني اكوون من البنات الي بتألجي ليها وتحبي تكلمي معاها
وانتي كمان من اعز صديقاتي انتي وريلوو
وبحب افضفضض واكلم معاكم ع طول بجد
واسفه جداً جداً جداً لاني طووولت ياروحي بس انا اهم حاجه عندي هي صحتك واني افيدك ..
واحبك اكتر واكترر ياحلي واغلي ماياا بالدنياا ق
----------
ميرسى يا حبيبنتى انا الحمد لله مش باجأ إلا لكى انتى وريلو
انتى اعز عليا والله
لالالالالالالالالالالالالالالالالالا انتى مش طولتى ولا حاجة انا اللى تعبتك معايا
اسفة
انا لكاكة اوى ض1ض1
وصورى ع الطأخير هنودة شااان
كنط عايزة ضماغى طكون رايقة علشان ارد عليقى
لان قلامق دخل ضماغى جوى جوى
ض9 فهمتى شئ !!!
بحاول اتكلم زى الولد فى الصفحة دى
https://www.facebook.com/Gawish.Elwarka?ref=ts&fref=ts
صفحة فظيعة بجد هتعجبك اوى :wub:

http://www.anime-tooon.com/showthread.php?p=132531#post132531

هند هند مستنية رأيك :) :) :)

يا صاحبي : ليه تبطي علي وإنت تدري بي شفوق ! [ رمزيآت بلاك بيري - خلفيآت آيفون ] ~
^ إنفججرت القنبلةة ع فكرة هذي قنبلة خفيفةة إنتظروا اللي بعدهآ بس أرتآحح شوي خخ
# أسعدوني بردودكمم :$ . . * اللي م يردد أنا أكرهه -.-’

----------
----------
لا مش وحش زي مانتي فاكره ..
لانك لسه عمرك صغير وهتتدنك تنمي وتتطوولي لحد 18 سنه باذن الله
اهاا لا صدقي ياحبيتي لان زي ماقوولتك انتي لسه بمرحله النموو ^^
اما انا خلاص قفلت ع كده بالنسبه الطوول اههههه
وانا بحبك اكتر ياحبيبه البي الغاليه ^^
اههههههه طيب طالما بتحبي العود الفرنساوي يبأه امفروض تحبي شكلك دلؤتي
مش انتي قولتي انكي رفيعه خالص ..!؟؟
----------
اها لكن انا على الطول دا من النسة اللى فاتت فممكن مطولش تانى
اوكى هصدقك لانك خبرة وتفهمى عنى فى اى حاجة من الحاجات دى ^^
ههههههههههههههههههههه
اها لالالالالالالالالالالالا انتى برضه لسة متخيلتيش شكلى صح @_@
انا عود قصب مكسور يا بنتى
انا رفيعة جلد على عضم فى كل جسمى مس زى كل البشر مش زى الاعواد الفرنساوى ابدا
انتى متخيلة انى رفيعة الرفع العادى زى اى بنت تقولك انا رفيعة لا انا ممصوصة


----------
بس اهم حاجه انكي تمارسي تمارين لتقوي بيها عضلاتك .. لان الرفع مش كفايه
فممكن الواحد يكون رفيع بس هزيل وضعفان
وممكن الواحد يكون رفيع لكنه قووي وبيقدر يتحمل وده الي بيمارس تمارين
----------
ههههههههه مهو المصيبة انى بتعب لما اعمل تمارين و رجلى بتموت وممكن معرفش امشى إلا بعدها بأسبوع
انا بقى رفيعة وهزيلة وضعفانة وكل حاجة فيا خربانة


----------
اايووه مانا بعملها ع طول بجد من اهم المناطق الي لازم الواحد يخسها هي البطن
لان جنبها وفوقها كل شئ حساس من اعضائنا ..
لا تتأسفي ياروحي عادي انا بسمع من الداكتره الموثوق بيهم زي دكتوور أوز الي بيجي ع mpc4
وبشووف تمارين من ع النت كمان ..
اه اللبن من اهم الحجات الي انتي محتاجهها ..
طيب حااولي تاكلي منتجات اللبان تانيه .. زي الزبادي مفيد موووت
اميين يااارب يسمع منك
----------
اها البطن اهم حاجة ولما يكون الواحد عنده كرش دى تبقى مصيبة
يعنى انا لو بقى عندى كرش هموت لانى مش هعرف اعمل تمارين لانى بتعب منها
ومش هاخد ادوية او امنع نفسى من الاكل اكتر ما انا مبكلش
انا عندى بطن بس لسة صغنونة ممكن تقولى اتخن حاجة فيا بطنى >_<لكن مو كبيرة اوى هى عادية
لكن انا عايزاها تكون ممسوحة تماما زى الممثلين الاجانب وعارضات الازياء
ما بعرف هذا الدكتور
انا مش بشرب لبن لانه بيتعبنى جامد ممكن اكل زبادى اه بحبها اوى

انتظرى الرسالة الجاية
----------

http://www.anime-tooon.com/showpost.php?p=132389&postcount=55

;)

لو شاافني عااادي يا قلبي نحنا بنات أخوه عااادي لو شاافنا بشعوورنا و متزينات

تسلميلي يا قلبي
و أنا و الله
بالعكس انا قلتلك اياها قبل كدة أنا مش بزعل منك خاالص
و على العكس تماماً جميل جداً انه يكون بيننا اختلاف بالآراء
و و الله كنت مبسووطة بالكلام و ما تدايقتش خاالص دا أحب ما ع ألبي اني أتكلم و أحكي معااكي ^_^

انتي زعلانة مني ؟

عاايزة سلاامتك انتبهي على نفسك كوويس أوي يا قلبي

@_@ اذكر اني شفت كم عضو مكتوب تحت اسمه (منقي مآنجآ)
بس دحين اختفوا XD وبس بقي دآ ض2
http://www.anime-tooon.com/member.php?u=534
+
مآشآء الله الكم يوم دآ لاحظت هنودة بتعطي دروس صحة ورشآقة للمنتدى XD
كل بروفآيل دخلته لقيتك بتعطي دروس ض1

يا قلبي هو قعد فقط خمس دقاايق
شاف خطيبته و مشي

بس احنا كنا مشغلين اغاني افراح اسلامية لكن فيها موسيقى

و نحنا كدة هنوودة الاختلاط عندنا حرام العريس بيكوون عمي ^_^ و اقااربه عاائلتي هههههه

ماالك عصبتي ^_^

نحنا كمان زيكم بالضبط الرقص بيكون بين النساء ما في رجال الا عمي فقط و اللي كانوا بيرقصوا اخواته و بنات اخوانه و خطيبته ^_^

نحنا كمان مسلمين سنين ما في شي بيحرم الرقص و الفرح ^_^

بجد يعني انتم بالافراح مش بترقصوا ؟!

بالعكس دااا احلى حاااجة بس نحنا افرااحنا مش مختلطة فقط اقاارب العريس هم الىي بيرقصوا

بجد صح كلاامك في حاجات تاانية تفرح غير الرقص
يعني امباارح مثلا طفينا الاستيريو بتااع الموسيقى و جبنا الطبلة و سرنا نغنى اغاني زمان و خصوصا اغنية طالعة من بيت ايوها رايحة لبيت الجيران
لانه الخطيبة جاارتنا ههههه فالاغنية لاايقة جدا ع الوضع
إمباارح بجد كان يووم راائع الحمد لله