قريت تدوينتك عن التمارين
ما شاء الله ان شاء الله تستمرين اكثر

انا الفترة الحالية اريد ابدأ اتمرن هم
لنفس سببك حتى من اكبر يبقى جسمي متحمل

بعدني ما بدأت للان بس تدوينتك سوتلي حماس كلش
فان شاء الله ابدأ الاسبوع هذا
بس مترددة اسجل بجيم
لان يعني اخاف يسببولي احباط او اختار مكان سيء ويكون المدربين سيئين ويخلوني اكره اتمرن
فخطتي الحالية هي ان ادرس عن الموضوع واسوي تمارين بنفسي لحد ما اتعود على الموضوع يلا اسجل بجيم


ما بتحتاجي اي تدخل من مدرب واعملي شخصية انو محدا الو علاقة فيكي ولا تدخل
اليوتيوب اكبر معلم و بعلمك تتفادي الخطأ من التمارين
انا وصلت لمرحلة ماعدت محتاجة شي اسمو مدرب بوجود اليوتيوب والنت بشكل عام
من ناحية الاحباط شو بدك فيهم؟ اخلقي عالمك بالجم واعتبريهم حرفياً مو موجودين متلي
انا مابعبر اي حدا. انا حتى تعلمت كيف خلي عيوني ماتشوف فلان لانو بيعمل كذا ووجهي ستريت
مشان الكل يعرف مكانو ومايتدخل.
بدك تكوني هيك لترتاحي بالجم بعدا ماحدا رح يتدخل فيكي او يحبطك
الموضوع كلو محتاج تعملي جدول للتمارين و اليوتيوب مليان تمارين اختاري اقصى حد 6 تمارين للعضلات الكبيرة و 3/4 للصغيرة و بعدين شوفي كيف الطريقة الصحيحة لانك تعمليهم وتتفادي الاصابات
ونصحة مني اذا عندك سماعات اغاني لسا افضل اذا ما بتشيليهم مشان ماتسمعي حدا ولا حدا يسمعك واذا بدك تحكي شي سريع اشري بإيدك هههههههههههههههههههههههههههههههههه