فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط ! (4 زائر)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

H I S O

Why you mad? Why you sad? Why you 틱틱틱
إنضم
28 يناير 2016
رقم العضوية
5878
المشاركات
5,557
مستوى التفاعل
4,369
النقاط
876
أوسمتــي
14
الإقامة
҂ Dream Land
توناتي
1,370
الجنس
أنثى
LV
3
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

ولا يمهممم الرمزيآت اكيد بتعجبم ق1
اقولكمم وثقوآ في ذوقي ه1


^ لي م حضروآ السهرة
موعدنآ بكرة ان شاء الله ق1

تغلق و تفتح غدآ ق1 الفايز بنعلمهه في ملفهه ض2
و الخاسرين ايضا رمزياتهم تصولهم في ملفآتهم


جآنو ي بنآت ق1

 

Hotaru san

مراقبة سابقة
إنضم
24 سبتمبر 2015
رقم العضوية
5287
المشاركات
2,986
مستوى التفاعل
1,025
النقاط
785
أوسمتــي
5
الإقامة
Iraq
توناتي
100
الجنس
أنثى
LV
1
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

احب اشوفها على غيري بس علي لا ا6

نويل استني حنتقم متك كنت فرحانة برمزيتي ه1
 

SERRU

-‏ وَكُنَّا نُقَاوِم، وَكُنَّا نَفِيضُ أملًا..
إنضم
25 مايو 2014
رقم العضوية
2163
المشاركات
5,883
مستوى التفاعل
4,626
النقاط
996
أوسمتــي
6
توناتي
985
الجنس
أنثى
LV
1
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !



- تفتح الفعاليـةة الليلة على الساعة 12.00 بتوقيت
السعوديـةة ق3 . كونوا في الموعد ب1 ق1 .



 
  • لايك
التفاعلات: yasa

H I S O

Why you mad? Why you sad? Why you 틱틱틱
إنضم
28 يناير 2016
رقم العضوية
5878
المشاركات
5,557
مستوى التفاعل
4,369
النقاط
876
أوسمتــي
14
الإقامة
҂ Dream Land
توناتي
1,370
الجنس
أنثى
LV
3
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1466719300351.png"]












[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1466719300422.png"]

toon1466716739066.png


السلامُ عليكمَ ورحمةة الله تعالىَ وبركاتههَ ، كيف حآلكمَ يَ جميلآت ؟
يَ رب كل اموركمَ بخيرَ ش2

" ذكريآت سهرةَ امسَ :


سيلفيِ للجميلآت نويل & هوتآو & انجيليتآ :

toon146680329561.png
toon1466803295642.png
toon1466803295683.png


^ تطقيمةةَ ولاَ اروعَ ه1

ولا انسىَ اهنيِ الجميلةةَ دآفينآ ع الفوز ب لعبة " مآذآ بالصورةَ " بِ 100 تونَ
الف مبروكَ لهآ ق1
تبدآ سسهرتنآ لليلةَ بإذن الله و معَ نششآطٍ جديدٍ :

[ بدونَ شك ان رمضآنَ كآن له تغيير كبيرَ في جسمكِ و ليآقتكِ اما بشكل
ايجآبي او بشكل سلبيِ حسبَ نوع نظآمك الغذآئي ، كل وحدةَ حبيباتي تحكي لنآ عن
هالشيِ ولو كآن التغير للآحسن فَ ي ريتَ تششآركنآ بالسرَ و بنصآيح غذآئية
حتى نستفيدَ منهآ و تكونَ الفائدةَ جمآعيةَ ]

^ كلَ وحدةَ تششآرك في النشآط لهآ توقيعَ مقدمَ من السهرةَ ق1


[/TBL][/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1466719300463.png"]










[/TBL]
 
  • لايك
التفاعلات: yasa

إنضم
14 أبريل 2016
رقم العضوية
6279
المشاركات
712
مستوى التفاعل
122
النقاط
150
العمر
22
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

[ بدونَ شك ان رمضآنَ كآن له تغيير كبيرَ في جسمكِ و ليآقتكِ اما بشكل
ايجآبي او بشكل سلبيِ حسبَ نوع نظآمك الغذآئي ، كل وحدةَ حبيباتي تحكي لنآ عن
هالشيِ ولو كآن التغير للآحسن فَ ي ريتَ تششآركنآ بالسرَ و بنصآيح غذآئية
حتى نستفيدَ منهآ و تكونَ الفائدةَ جمآعيةَ ]


أولاً احب اسلم عليكن جميعاً ... واىسفة ما قدرتـ ادخل البارحة د5
المهم حبيت فكرة نشاط اليوم ..
اها اكييد رمضان كان له تأثير على جسمي بشكل ايجابي ويارب يكون دايماً هيكـ ..
أما عن السر أو النصائح فأنا عادةً ما آكل الوجبات الخفيفة وخصوصاً الخضروات خ9
والفواكه...خ9 احبها جداً وما احب الوجبات السريعة أبداً مش لانها مضرة بس أنا ما احبها
:tumblr_m2ju3puVjW1q...... .... ...
وآكل الطعامـ بانتظامـ يعني آكل اللي احبه بس بطريقة منظمة وأشرب سوائل كتيير
مثل العصائر وخاصةً برمضانـ قلبي3قلبي3قلبي3
أما عن الحلويات فأكل اللي أحبه كمان بانتظام
يعني لازم ناكل اللي نبغاه بس باعتدال
هدا سر اي جسمـ صحي ..
يعني مثلا وجبتي برمضان تكون مكونة من طبق رئيسي متل ارز او المعكرونة
وطبق سلطة صغير و شوربه ومنوعة بالخضراوات ء7ء7
وأكييد دايما بيكون في العصائر يعني نوعين من العصائر ...
والحلو ...

وجبتني بتحسوها دسمة بس هي مو دسمة ... ب5ب5
+
أحياناً بيكونـ الاسراف بتناول هاي الوجبات مضر للجسم
وأتمنى تكونوا استفدتوا ياجميلاتـ وتكونـ سهرة ممتعة ...
ونقضي أوقات جميلة مع بعض .. ^ __ ^

ياي1
 
التعديل الأخير:

SERRU

-‏ وَكُنَّا نُقَاوِم، وَكُنَّا نَفِيضُ أملًا..
إنضم
25 مايو 2014
رقم العضوية
2163
المشاركات
5,883
مستوى التفاعل
4,626
النقاط
996
أوسمتــي
6
توناتي
985
الجنس
أنثى
LV
1
 

إنضم
23 سبتمبر 2015
رقم العضوية
5283
المشاركات
962
مستوى التفاعل
68
النقاط
480
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

هلا هيسوتشي,,و أخيراً رجعت السهرة كنت أنتظرها
بالنسبة للنشاط ...... أحسه محرج بالنسبة لي ه1 لأني ما أهتم باللياقة ض2
عنجد يعني الكل يقول لي إني بنت غريبة و يلي يشوفني يقول أكيد عاملة رجيم
لكني ما أهتم بهذي الأشياء ابداً ,, برمضان أي شي يطلع أمامي أكله هذ
شكراً للنشاط الجميلح6
 

إنضم
20 ديسمبر 2015
رقم العضوية
5724
المشاركات
4,612
مستوى التفاعل
9,553
النقاط
365
أوسمتــي
9
الإقامة
Algeria✨
توناتي
100
الجنس
أنثى
LV
2
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

انا هونه ابلش :tumblr_m2ju3puVjW1q
هدي المرة رمضان فادني كثير ث8 مثلا كانت معدتي دائما توجعني والىن صارت نو ضض3
وكمان صرت ىكل خضروات عشآان ما اعطش ودا يلي انصح فيه الكل ث0
وماصرت أثقل مثلا بالاكل ودا يلي فاد معدتي الصغيرة يو5
 

إنضم
5 يوليو 2013
رقم العضوية
660
المشاركات
1,079
مستوى التفاعل
225
النقاط
530
العمر
26
الإقامة
Palace of Versailles
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

فآتني يوم أمس مع الأسف إن شاءالله اليوم يكون أفضل ض2 ح1 لا تلمسون رمزيتي
زيهم لو صآر شيء و مآ نجحت تعذبت َ من رمزيه الضفدع بمآ فيه الكفآيه ض2 ح1


[ بدونَ شك ان رمضآنَ كآن له تغيير كبيرَ في جسمكِ و ليآقتكِ اما بشكل
ايجآبي او بشكل سلبيِ حسبَ نوع نظآمك الغذآئي ، كل وحدةَ حبيباتي تحكي لنآ عن
هالشيِ ولو كآن التغير للآحسن فَ ي ريتَ تششآركنآ بالسرَ و بنصآيح غذآئية
حتى نستفيدَ منهآ و تكونَ الفائدةَ جمآعيةَ ]

إمممم رمضآن أول م بدا قلت أكيد أكيد باستغلهه و أخفف من وزني ض2 ح1
بس للأسف مشيت من جنبهآ بس مم كثرت أكل وكذآ يعني حآفظت ع جسمي
لأنو قبل رمضآن أخذت شهرين ريآضه بالنآدي ض1 ح1 و لمآ جآء رمضآن تركت الريآضه
بس مم كثرت أكل عشآن مم يخرب المجهود إلي سويته ض2 ح1

+ إلي تبغآ تخخفف وزنهآ برمضآن تآكل تمر و تشرب مويآ تمآم بعدهآ تصلي المغرب
تروح ع طول تسوي سموذي صحي شوفآن وحليب و تمر و عسل< سموذي أنآ أحبه ض1
المهم أو تجهزه من ظهر أو عصر و تحطه بالثلاجه بعدين تروح تآكل من كل حآجه إشتهتهآ
ولأنك َ شربتي سموذي ف بيآخذ مسآحه م بيخليك تكثري أكل بتآكلين ع قد حآجتك
بعدين خليك ِ كل سآعه مويآ و قبل الريآضه خليهآ بعد الترآويح خذي قهوه أو حآجه
كذآ تنشط و سوي تمرينك بعدهآ سوي سلطه و أضيفي الدجآج و زيت الزيتون و الزيتون لهآ
لأنك َ محتآجه بروتين محتآجه طآقه و وقت السحور بعيد ض1 ح1 بعد م تخلصي إرجعي كل سآعه مويآ
للسحور كلي وجبه مفيده لبن و تمر أو مع سحور أهلك لا تكثرين ض1


^ ذآ النظآم شفته مع وحده باليوتيوب وحآولت أطبقه بس مم قدرت تكسلت بس طبقت نظآم كل
سآعه مويآ جدد مفيد ق1
 

إنضم
20 ديسمبر 2015
رقم العضوية
5724
المشاركات
4,612
مستوى التفاعل
9,553
النقاط
365
أوسمتــي
9
الإقامة
Algeria✨
توناتي
100
الجنس
أنثى
LV
2
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

من فضلكم نو كومنت على رمزيتي :tumblr_m2ju3puVjW1q​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

المتواجدون في هذا الموضوع

أعلى أسفل