فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط ! (1 زائر)

[Г ИOVEL]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

انا هونه ابلش :tumblr_m2ju3puVjW1q
هدي المرة رمضان فادني كثير ث8 مثلا كانت معدتي دائما توجعني والىن صارت نو
وكمان صرت ىكل خضروات عشآان ما اعطش ودا يلي انصح فيه الكل ث0
وماصرت أثقل مثلا بالاكل ودا يلي فاد معدتي الصغيرة ي​

جدد لا حظت عليكم أكلكم ماشاءالله خضروآت و أشياء صحيه ح1
إحنآ رز و نشويآت و مآ أدرآك ح1

 

[H i м a]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

وش اقوول يا هيسو الله يساامحك ان شاء الله
لييش سويتي فينا كذاا يعني لزوم تحطييهم بالموضوع ييو9
ان شاء الله يسوي فيك راامز مقلب واشووفك في التلفااز
ام انا اساسا ما عندي نظاام غذائي خليها على الله يعني انا بفترة الدواام اصيير:tumblr_m2ju3puVjW1q
نحيييفه ولا احد يضحك اما في الصييف فتتحسن صحتي خ0
اما في رمضاان ما أكل كثير تنقطع شهيتي س4
انا الصراحة مو مسويه حمييه احسن الي الحمية متعبه يعني تشوفي الناس تاكل آيس كريم وانتي لا ث0
احسه عذااب للبنت عاااد خليينا:tumblr_m9ral1oPZK1q
اقوول ان شاء الله ما يصيير الي شو بسهرة اليووم خاايفه اتعااقب مره ثاانية وش يقولون عني هااا​

 

[SERRU]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1466719300351.png"]












[TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1466719300422.png"]

السلام عليكم ي فتيات عسى تكونو مناح ان شاء الله .
بس حابةة أقول لكم نشاطات هذه الليلة ::.

1 - إختبارات شخصيـةة << لمّا يحين وقتها نشرحها .
2 - لعبة البنت المختبئةة < كمان لما يحين وقتها نشرحها .
3 - سؤال و جواب عن الصحابيات بما أنهم قدوتنا كفتيات < ما تحتاج شرح .

- بس قبل كل هالنشاطات لازم تشاركونا النشاط الأساسي اللي هو
لياقتكم برمضان :tumblr_m4i9bxwCtL1q . سهرة ممتعـةة تتهناو فيها .

​

[/TBL][/TBL][TBL="http://www.anime-tooon.com/up/uploads/toon1466719300463.png"]










[/TBL]

 

[H I S O]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

يآ اهلآ و سهلآ يَ جميلآت

هلا هيسوتشي,,و أخيراً رجعت السهرة كنت أنتظرها
بالنسبة للنشاط ...... أحسه محرج بالنسبة لي لأني ما أهتم باللياقة
عنجد يعني الكل يقول لي إني بنت غريبة و يلي يشوفني يقول أكيد عاملة رجيم
لكني ما أهتم بهذي الأشياء ابداً ,, برمضان أي شي يطلع أمامي أكله هذ
شكراً للنشاط الجميلح6

^ يَ سبحآن الله نفس حالتي
لا نظآم غذآئ ي و لا شي
بس الفرق ان معي مشآكل صحيةة ، الآم معدة بعد الفطور
وفي يوم الصيآم تجيني توجعآت بالبطن
كلهه من معدتي اللي تدخل ايتهآ حآجة ​

 

[Г ИOVEL]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

وش اقوول يا هيسو الله يساامحك ان شاء الله
لييش سويتي فينا كذاا يعني لزوم تحطييهم بالموضوع ييو9
ان شاء الله يسوي فيك راامز مقلب واشووفك في التلفااز
ام انا اساسا ما عندي نظاام غذائي خليها على الله يعني انا بفترة الدواام اصيير:tumblr_m2ju3puVjW1q
نحيييفه ولا احد يضحك اما في الصييف فتتحسن صحتي خ0
اما في رمضاان ما أكل كثير تنقطع شهيتي س4
انا الصراحة مو مسويه حمييه احسن الي الحمية متعبه يعني تشوفي الناس تاكل آيس كريم وانتي لا ث0
احسه عذااب للبنت عاااد خليينا:tumblr_m9ral1oPZK1q
اقوول ان شاء الله ما يصيير الي شو بسهرة اليووم خاايفه اتعااقب مره ثاانية وش يقولون عني هااا​

إسأليني أنآ عن العذآب ح1 خآصه وقت الإختبآرآت النآس كلهآ مطآعممم و نآ برب0

 

[H I S O]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

فآتني يوم أمس مع الأسف إن شاءالله اليوم يكون أفضل ح1 لا تلمسون رمزيتي
زيهم لو صآر شيء و مآ نجحت تعذبت َ من رمزيه الضفدع بمآ فيه الكفآيه ح1




إمممم رمضآن أول م بدا قلت أكيد أكيد باستغلهه و أخفف من وزني ح1
بس للأسف مشيت من جنبهآ بس مم كثرت أكل وكذآ يعني حآفظت ع جسمي
لأنو قبل رمضآن أخذت شهرين ريآضه بالنآدي ح1 و لمآ جآء رمضآن تركت الريآضه
بس مم كثرت أكل عشآن مم يخرب المجهود إلي سويته ح1

+ إلي تبغآ تخخفف وزنهآ برمضآن تآكل تمر و تشرب مويآ تمآم بعدهآ تصلي المغرب
تروح ع طول تسوي سموذي صحي شوفآن وحليب و تمر و عسل< سموذي أنآ أحبه
المهم أو تجهزه من ظهر أو عصر و تحطه بالثلاجه بعدين تروح تآكل من كل حآجه إشتهتهآ
ولأنك َ شربتي سموذي ف بيآخذ مسآحه م بيخليك تكثري أكل بتآكلين ع قد حآجتك
بعدين خليك ِ كل سآعه مويآ و قبل الريآضه خليهآ بعد الترآويح خذي قهوه أو حآجه
كذآ تنشط و سوي تمرينك بعدهآ سوي سلطه و أضيفي الدجآج و زيت الزيتون و الزيتون لهآ
لأنك َ محتآجه بروتين محتآجه طآقه و وقت السحور بعيد ح1 بعد م تخلصي إرجعي كل سآعه مويآ
للسحور كلي وجبه مفيده لبن و تمر أو مع سحور أهلك لا تكثرين


^ ذآ النظآم شفته مع وحده باليوتيوب وحآولت أطبقه بس مم قدرت تكسلت بس طبقت نظآم كل
سآعه مويآ جدد مفيد ​

^ يَ سلامَ ع النظآم الغذآئي
استفيدوآ يَ بنات

انا كنت اسوي ريآضة بس انقطعت لظروف و هيكآ
+ برمضآن اكون جد متعبة و فاصلة اخر شي يعني اقضي نص يومي نوم
والنص الثاني نت
فما يصير لي وقت اضبط رجيم او امارس اي ريآضةة :tumblr_m9ral1oPZK1q

+ اهلا وسهلآ بكي معآنآ بالهسرة ان شا ءالله تستمعتي حبيبتي
​

 

[SERRU]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

أنـا أصلا تحيفةة لو أعمل حميـةة أصير زي العود .

بس في رمضان أكون أول وحدة تقوم من الطاولة .

 

[× N A T S U]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

عاجبتني الاولى الثالثة احب اختبارات الشخصية بس عجلو شوي عشان النت عندي بال 12 ينتهي للاسف يو9​

 

[S H E R O]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

هههههههههههههههههههههههههههههههاي
سلفي يويلي عن رمزيات

انا من وحده لي اكل ولا ماكل جسمي مايتغير <

رجيم

رجيم برمضان صعبه .
شوفي الاذن مغرب فطرتي بعدين تصلين
بعدين يجي الاحلا ولعصاير لا عندنا القرقعيان يعني كل واحده تجيب
احلاويات وككاويات يعني انسي سالفة رجيم هههههههههههههههههاي

​

 

[G H O S T]

رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

^
شيرو _ تطلع الساطور _ يي اصلاً انا ما اغار من رمزيتك الكاواي :15:

[ بدونَ شك ان رمضآنَ كآن له تغيير كبيرَ في جسمكِ و ليآقتكِ اما بشكل
ايجآبي او بشكل سلبيِ حسبَ نوع نظآمك الغذآئي ، كل وحدةَ حبيباتي تحكي لنآ عن
هالشيِ ولو كآن التغير للآحسن فَ ي ريتَ تششآركنآ بالسرَ و بنصآيح غذآئية
حتى نستفيدَ منهآ و تكونَ الفائدةَ جمآعيةَ ]

انا ما اتبع اي نظام غذائي ص7
عادي يعني انا مو سمينةة ما احتاج نظام غذائي