فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط ! (1 زائر)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

SERRU

-‏ وَكُنَّا نُقَاوِم، وَكُنَّا نَفِيضُ أملًا..
إنضم
25 مايو 2014
رقم العضوية
2163
المشاركات
5,883
مستوى التفاعل
4,626
النقاط
996
أوسمتــي
6
توناتي
985
الجنس
أنثى
LV
1
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

لو كان فيه رجيم لزيادة الوزن ه1 .
 

إنضم
14 أبريل 2016
رقم العضوية
6279
المشاركات
712
مستوى التفاعل
122
النقاط
150
العمر
22
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

فتاة المستقبل الأولى

حاولنا نعمل الوقت المناسب للجميلع على طاقتنا

أصلا باقي ساعتين وقت كافي مو ؟ ض2 .


خلاص متل مابدكو ..قلبي2قلبي2
 

H i м a

مشرفة سابقة ~
إنضم
11 ديسمبر 2015
رقم العضوية
5672
المشاركات
922
مستوى التفاعل
67
النقاط
0
أوسمتــي
1
الإقامة
عالم الشابكة
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

بناات سوري ما فيني اشاارك بالسهرة انا طاالعه الحيين اشووفكم بغيير وقتبرب0
 

إنضم
5 يوليو 2013
رقم العضوية
660
المشاركات
1,079
مستوى التفاعل
225
النقاط
530
العمر
26
الإقامة
Palace of Versailles
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

لو كان فيه رجيم لزيادة الوزن .


فيه أنظمة غذآئيه لزيآدة الوزن
بس خليك زي مم إنت َ :) لا أقتلك :)


محد مرتآح المتآن يبغون ينحفون و النحآف يبغون يمتنون :)
 

إنضم
14 أبريل 2016
رقم العضوية
6279
المشاركات
712
مستوى التفاعل
122
النقاط
150
العمر
22
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

لو كان فيه رجيم لزيادة الوزن
1%20%28103%29.gif
.



زيادة الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ف7ف7ف7ف7ف7 ه8ه8ه8ه8ه8ه8
 

إنضم
5 يوليو 2013
رقم العضوية
660
المشاركات
1,079
مستوى التفاعل
225
النقاط
530
العمر
26
الإقامة
Palace of Versailles
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

بناات سوري ما فيني اشاارك بالسهرة انا طاالعه الحيين اشووفكم بغيير وقت

تمآم حبوبه ق1
 

إنضم
14 أبريل 2016
رقم العضوية
6279
المشاركات
712
مستوى التفاعل
122
النقاط
150
العمر
22
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

فيه أنظمة غذآئيه لزيآدة الوزن
بس خليك زي مم إنت َ :) لا أقتلك :)


محد مرتآح المتآن يبغون ينحفون و النحآف يبغون يمتنون :)



صح ..... صح .... اعجبني2اعجبني2اعجبني2
 

D.E.M.O

لآتطفئني ثم تشتكي ظلمتي !
إنضم
8 فبراير 2016
رقم العضوية
5951
المشاركات
1,074
مستوى التفاعل
1,104
النقاط
225
أوسمتــي
5
الإقامة
-
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
1
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

هههههههههه ك العالم موجود هون ر5
اومق لو عندي نت كثير لدخلت وشاركتكم تبااا إب0 م5

بس موضوع جميل هههه خ9

برب0
 

إنضم
23 أكتوبر 2015
رقم العضوية
5436
المشاركات
873
مستوى التفاعل
643
النقاط
95
العمر
23
الإقامة
كوريا الجنوبية
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات وهلا بالجميلة هيسو ،، منورين كلياتكم و0 ش2
كيفكم ؟ ايش اخباركم ؟ ان شاء الله الكل بخير
وبصحةة وعافية وكل اموركم وعلومكم تمَآم
يا رب ما تضيع علي سهرة اليوم عكس مبارح ض2

[ بدونَ شك ان رمضآنَ كآن له تغيير كبيرَ في جسمكِ و ليآقتكِ اما بشكل
ايجآبي او بشكل سلبيِ حسبَ نوع نظآمك الغذآئي ، كل وحدةَ حبيباتي تحكي لنآ عن
هالشيِ ولو كآن التغير للآحسن فَ ي ريتَ تششآركنآ بالسرَ و بنصآيح غذآئية
حتى نستفيدَ منهآ و تكونَ الفائدةَ جمآعيةَ ]

ايوة في تغيير ق1 و0 ،، بس تغيير طفيف إيجَابي ش2 ،، اصلا من أول كنت
مخططة لاستفيد من الشَهر ش2 في تخفيف وزني اكثَر مع انه مناسب ض2 ضض2 ،، لاحظت وزني صار اقل
بس مش كثير يعني اقل بكيلو ض2 ه1 ،، ولس ما انتهى رمضان ،، فحابة انقص اكثر ض2
بالنسبة للسَبب هو اني اتحرك كثير ،، بدون ما اروح على نادي رياضي او اتمرن خارج البيت و0
ماما دايما تقول رياضتك سرها في بيتك ،، يعني بس اقوم بشغل البيت ،، وما تكاسل ض2
اصير انشط ويخف وزني ه1 ه1 + عند الفطور ما اكل اكثر من اللازم ،، مو اجوع نفسي
لا ض2 ،، يعني اكل لين ما يزل الجُوع ،، واحس بالشبع ضض2 ،، مو لما أحس بالتخمةة
بس احس هالايام صرت اكل كثير ه1ه1 ،، حتى بعد ما افطر واشبع ،، ابقى آكل ض2 ه1ه1
خخخخخخخخ ،، اشرب موية كثير هيذي افضل طريقة للتقليل من الوَزن،، واهم شيء لما تشبعي وتفطري ضض2
لا تنامي او ترتاحي ض2 ،، لازم تتحركي
عشان ما تحسي بالثقل والكسل ه1 + كل الكل الي اكلتيه يتفيد منه جسمك ويحوله لطاقة ش2
عكس لما تفطري وتَتمددي ض2 ه1 ،، حتبقي حاسة بالتخمة والكسل ض2 ضض2 ،، هذي اهم الاشياء
الي اقوم بيها عشان استفيد من الفطور بشكل افضل ش2 و0 ،، و يخفف وزني اكثَر
اها تذكرت ،، معروف انو في رَمضآن الناس تكثر من الحلويات ،، شخصيا اكل بس قليل جداً
او ما آكلها ابداً ،، ههههه هالسنة وقفت اعمل شيء ض2 ،، وهو اكل المايونيز ه1 ه1
كنت اكله كثير لاني احبه ض2 ،، لكن وقفته آ1 آ1 صرت اصلا اكرهه هههه ضض2
هذي كانت نصائحي وتجربتي ذا العام ،، يا رب تستفيدو كمان ش2 ق1 ،، ولا تنسوا
رمضان شهر عبادة مش شهر تخسيس ه1ه1
ذا الي عندي،، انتظر الالعاب ش2 ق1
دمتم بخير و0 ش2
 

إنضم
21 نوفمبر 2015
رقم العضوية
5574
المشاركات
1,079
مستوى التفاعل
438
النقاط
140
العمر
23
الإقامة
الجزائر
توناتي
0
الجنس
أنثى
LV
0
 
رد: فوانيس رمضان ترحب بكـِ / سهرة للفتيات فقط !

لالالالا مابدي ولا وحدا تسمن
اوكي لااني انا اعاني من بعض الشحوم
وابحث عن شئ مفيد يساعدني على التخسيس هه1هه1هه1
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

المتواجدون في هذا الموضوع

أعلى أسفل