مدونة راقية حين تصمت الأسود تبدأ الببغاوات بالثّرثرة. (2 زائر)

[هدى.]

عيدكم مبارك ياتونيين كان حاجة فخمة ورهييييبة الحمدلله
اصرفوا النظر عن اللي يقولوا ماحسينا بالعيد المشكلة فيهم موبالعيد


بس أقول متى نفهم أن احنا كمسلمين اللي واجبة علينا طقوس دينا بحكم
أتباعنا لو، فطالما عرفنا شخص بديانة اخرى أو كافر ... ألخ فمولازم نقطع رأسو
بالسيف * هالشيء ذكرني بداعش * xd عشان يسلم قصدي يعني كل البشر اللي
بالعالم عندهم افكار ومعتقدات وفيه شيء واحد يجمعنا اللي هو انو كلنا بشر مخلوقين
من طين فشسمو ذا ماقول لازم نتقبل كل شيء بس يكفيني أخذ موقف ! على الشيء
اللي مايعجبني طالما أن هالشخص موماشي على ديانتي ويعني مستحيل بجي عندو
واروح احط لو أية من القرآن وهو حتى مايعرف شيء، هالشيء مومقنع لو فمفروض
لو بنحاور نحاور منطقيًا زي سالفة الشذوذ مثلًا ذا جريمة تعتبر بدينا وبالنسبة لي
شيء معفن وقذر ويجيب الغثيان بالديفنت عرفت ناس كذا بس حبيت أعطي تنبيه
أنو هالشيء يزعجني شخصيًا وأتمنى ماترسلوه لي وقدرت الأطراف هالشيء
أيضًا أنا مو بمحل داعية أو عالمة فما أهين ديني بهالحركة هالشيء
يبغى لو جهد وعلم واسع بالدين وأنا جاهلة فلو كل واحد منا قال ما اعرف كان ماصار كل هذا،
لو بأعتب على الناس اللي بديانتي واوعيهم باللي أعرفوا ومتأكدة منو فقط
بس اللي صاير بمواقع التواصل مخلي صورتنا كمسلمين بشعة أقصد تصرفات نتجت
عن بعض المسلمين بعضهم أكيد قصدهم خير ودعوة لله بس أما ماعندهم
المعرفة الكافية أومعرفوا يوصلوا الفكرة،
للحين أتكلم عن الناس اللي ماتقصدتنا بسوء وعايشة حياتها بحال سبيلها
أما اللي يحاربنا منهم مفروض نحاربو، أتمنى أتوسع بالدين عشان أوصل
لموصل أني أدعي غيري بس ماش الوضع موماشي زي مابغى فجالسة أكفي
الناس شري أسوي واجباتي تجاه الله وأنصح غيري من اللي بديانتي لو أعرف شيء بسيط بس xd
حبيت أكتب عن شيء لاحظتوا بمواقع التواصل، وأن ديني
مو زي مايصورو البعض بتصرفاتهم أو كلامهم ​

 

[هدى.]

ثرثرة مانكاوية

نجي للمحتوى/ ثرثرة#1
هالشيء نشأ من مجتمعي اللي يعتبر متشدد، صراحة
الأسلام قبل نظرتي لو يوم كنت صغيرة كنت سيئة
بشكل ! بسبب المدارس والمعلمات xd كان دايم سؤال
اسألوا ببراءة لأمي هههههه مين أحسن واحد في الكون كانت

تقول ربي أحسن واحد ويحبنا ويتمنى لنا الخير هو اللي خلقنا
ومستحيل يظلمنا أو يأذينا فهنا بدى موضوع تقديسي لله

يوم وصلت بخامس ابتدائي تقريبًا أرسلوا ورقة لازمبنتكم تتحجب بالشكل الفلاني وكذا
المهم فهنا فهموني أهلي أنو ذا من عند ربي وهكذا وأنا انبسطت مرة
لأن بفكرتي الله رهيب زي ماقالت لي أمي المهم تقريبًا هالعباية

كانت زي هذي xd وأنا كنت زي النملة بالطول على أساس لبستها
وكنت رافعه جزء منها بيدي والغطوة مرفوعة طبعًا أمي قالت لازم
تنزلين الغطوة لمن تطلعين تمشين في الشارع وتنزلين العباية

على جسمك بدون ماترفعينها وكذا وهنا نفذت اللي قالت ،-، بس
أنصدمت بالواقع معد عرفت اتصرف كانت الغطوة ثقيلة ماشوف
زين زي الغشاوة السوداء يادوب أشوف والعباية حسيتها ثقيلة
واطول مني وواسعة كذا .-." ويوم أني احاول أقاوم واكمل طريقي

للمدرسة على أساس أن الموضوع كويس والله قالوا xd ألا أتعثرب *اتعثر*
واطيح على وجهي وتمر سيارة من جنبي وتغرقني مويه ×-×" شكلو
وقتها بعد مطر بس ماكنت اشوف زين xd المهم احاول اقوم حسيتني

معاقة يدي موراضية تمسك تزحلق عشان القفزات
وجاتني زي البكية والقهر بداخلي هههههههههه المهم اخذت قراري وأني اشيلها
مني بزعل وقهههر ورميتها بعيد عني xd وجلست ساخطة اناظر للسماء أقول

يالله أنا اكرهك أنت اسوء شيء في الكون أنت شرير وماتحبنا خليتنا نلبس هذي العباية
عشان تخنقنا ومانتنفس ومانشوف الطريق أنا مابسمع كلامك انت ظالم
* يارب لاتواخذني وسامحني على سفاهتي وقتها*

المهم بعد مانفست عن غضبي رحت اخذت عبايتي ودخلتها بشنطتي وكملت
طريقي للمدرسة بس وانا ماشية بطريقي كان يتبادر بذهني كأي طفلة
أن الله مااحلى لمن امشي واشم هواء واشوف زين xd كان شعور ماينوصف لي

وصلت عند باب المدرسة ألا فيه معلمة وكذا مستغربة ليه انتِ مولابسة عباية
وخاصمتني بعدين قلتلها أن العباية ماعجبتني * ببراءة يعني * ههههههه
قالت مولازم تعجبك هذا دين الله وربي بيعذبك ويحرقك بالنار * تخيلو هالكلام ينقال
لطفلة فمرحلة النمو * طبعًا قلت لها أن أنا ماحب ربي ومومضطرة اسمع

كلامو لأنو ظالم خلقنا عشان يعمينا * يعني مانشوف * xd فهي عصبت وقالت
لاتقولي كذا عن ربي ولو مالبستي بكرا بضربك يلا روحي على فصلك ،-،
المهم ماتتخيلو كيف الأجواء كانت مخيفة لي وقتها أقصد عالم أنك فجأة

كنتي المراحل اللي قبل كاشفة وأمروكِ تتحجبي بالمدرسة حتى حجة مقنعة ماحطو
كل شيء غصب وضرب كنت احس بالاضطهاد وذا سببلي حقد على الأسلام
قبل على أساس كنت ماشية على كلامهم وأن هم الصح واللي يفهمون

بديت بخطة مضادة عشان أيسر وضعي مع المعلمات فصرت لمن أقرب
مررة من المدرسة ألبس العباية ولمن أطلع منها أشيلها لين تقريبًا
وصلت لأول متوسط ؛-؛ وبدأ بذيك الفترة محاضرات يومية وأجبارية

الحضور، وحدة من المحاضرات متخيلين جابو كفن ومغسلة موتى
وفيديو عن واحد ينحط بالقبر والناس تبكي واصوات كذا تخوف <-<
وانشودة حزينة ! ومغسلة الموتى ذي جالسة تبكي وتشيل الكفن وتقول
بأي لحظة بتنحطين هنا وتتعذبين على تقصيرك بحق الله وبحق حجابك

أنا فزعت صراحة وقتها وبعد المحاضرة قلت شكلو * الله * مخيف
طلعت نظرية استنتجتها على أساس المدرسة مكان للتعليم
ويعلمونا الصح وهكذا طبعًا مع افكار أنت انخلقتي لعبادة
الله بس ومايحق لك تفرحين لأن ماتدرين وش بيصير

بعد الضحكة يمكن تموتين وترا الضحك يموت القلب
ولمن وحدة تضحك بالمحاضرة جلدوها على اساس تستهزأ
بأمر الله مع أنو بعضهم كانو يضحكوا كنوع من تخفيف
الضغط اللي كان صاير المهم بعد ماخلصت المحاضرة
على أساس طالعة ألا أشوف مغسلة الموتى ذي
لابسة عباية مزخرفة ولامعة مطلعة عيونها وحاطة

مكياج ومناكير وريحتها عطر أنا شكلي صار كذا يوم شفتها
* * ذي اللي كانت تقول لنا المحاضرة !!!!! وتبكي
انصدمت من الواقع الأليم ورحت البيت
طوالي عند امي اشرحلها اللي صاير بعدين

أمي قالت خذيلك مبدأ بحياتك الله ماخلقنا عشان
يظلمنا كل الأمور اللي أمرنا بها لمصلحتنا
أي شيء فيو مشقة كبيرة ولاتطاق فأعرفي أنو
للبشر دخل فيو وعقدوا عليكِ فسوي اوامرو

بالطريقة اللي تريحك وتناسبك -> يمكن
كانت وقتها تبغى تصلح اللي خربوه المعلمات
هنا تطمنت من هالناحية ورجع حبي لله xd
تقدروا تقولوا أن ربي أنقذني بأمي لأنها ماكانت

بجهلهم المهم اليوم الثاني رجعت بفكر مختلف
ومبدأي أن الله مابيظلمنا وكذا فوقت ماسوو
محاضرة أنا قمت من مكاني طالعة ألا
وحدة من المعلمات تقول هيه هيه وين

رايحة أنتِ ومسكتني من يدي xd بعدين
قلتلها أتركيني مابغى احضر محاضراتكم
التافهه مابخليكم تلوثون عقلي بأفكاركم

السيئة عن الله وسحبت يدي وجريت على الفصل
وصراحة وقتها كنت مرررة خايفة ههههههههههههه
وقفلت الباب ورايا وجلست وراء الباب
تتهاتف علي الافكار السلبية أني بنجلد xd

بس شويا اسمع اصوات البنات يقولون افتحي لنا الباب
،-، انفجعت xd اقول ايش فيه قالوا تمردنا عليهم
وتركنا المحاضرة ويلا كل وحدة تقول امشوا

خل نشرد على البيت قبل مايمسكونا ههههههههه
وشردت شردت بنت كلب كنت ميتة خوف
وخايفة من بكرا ورجعت للبيت وخبرت امي
وامي عاد استانست هههههه وحذرتني

أنو ماسمع لكل شيء ولازم اسألها دايم
المهم وجاء اليوم المنتظر اللي خايفة منو ×-×
اليوم الثاني واول مادخلت من الباب انفجعت
مافيه تفتيش ،-، ! المعلمات موموجودات !

فيه شوية بنات ومستانسات والوضع مسالم جدًا
حسيت بشيء مرييييييب .-. بعدين اسأل وش فيه

غريب مافيه تفتيش xd قالوا مادريتي وزارة التعليم
وقفتهم مؤقتًا ههههههه طلعوا الأهالي شاكين
عليهم أنهم يخربو تربية بناتهم وخلوهم يكرهون الدين
وانا انبسطت مررررررررررررة الحصار

راح عنا ): جد وقتها كنت احسني اتعاقب لأني
انولدت هنا ×.×" الحمدلله المهم الزبدة اللي
طلعت بها بمساعدة أمي وقتها/ مهما قالوا اللي
حولك لازم يكون عندك البصيرة وتفكر

وتحلل بعقلك الأمور ايش الصح وايش الغلط
الله ماخلقنا عشان يظلمنا ويكسرنا !

كل القوانين والحدود بالدين لحكمة ولسبب
ولمصلحتنا محد ممكن يأذينا بقدر أنفسنا أو غيرنا

موكل شيء عند الله عقاب وحرق
بالنار زي ماكانو يصورونو

لمن بننصح ونتكلم بالدين مفروض
بأسلوب لين ومحبب ! مو صراخ وعويل
وجلد يخلي الواحد يكره أبو الدين، كانت تجربة فظيعة جديًا،-،"

​

 

[هدى.]

فيه شيء بتكلم عنو ماظن حكيت عنو لأني اشوفو مهم
تقدروا تعتبرونو فلسفة خاصة كأنسان
بأفكارو ونظراتو الخاصة للحياة خارجًا عن مكان معيشتي
ممكن هذا شيء يحتمل الصواب والغلط لكثير
منكم ومالى إلى ذلك ...

فيه مرة تأملنا بحياتنا ؟ كل شيء حولنا بشكل عام
برأيكم ليش الله خلقنا بهذي الحياة ؟ أكيد كمسلمين بنقول
عشان عبادتو وذي دار اختبار وهكذا لكن مافكرتو من جانب
مختلف ؟ الله خلق الحياة الكبيرة هذي حط فيها كل شيء

الشين والزين تقريبًا خلق لنا كبشر حياة كاملة تامة مع
أنها فانية في النهاية ! مافكرتو مرة أنو ممكن يكون السبب
كمان أن الله يبغانا نستمتع بالدنيا نجرب كل شيء فيها ؟ حط
لنا أشياء مخفية ومدفونة وبعيدة مدن حضارات قصور ... عطانا

حرية الأختيار والعيش زي مانحب ؟ طيب ممكن بتقولو طبعًا
ذا جزء من اختبارنا كمسلمين طيب تمام مافكرت مرة أن بقائك
بمكانك وتقييدك لنفسك بهالفكرة بيخليك تنظر للحياة من جانب
ضيق ؟ وممكن مع الوقت بما أنك ولدت لنقل بعائلة او مجتمع

مسلم بيخليك مابتعطي هالشيء أهمية لأنك من عرفت الحياة
وأنت تمتلكو ؟ كثير منا يشوف لمن يسلم كافر يبكي ومتأثر
ويكون عندو قناعة غريبة بهالدين موصح ؟ نستغرب اوقات
ليه ؟ هالتأثر ! الأجابة هنا هالشخص عاش الحياة بكل مافيها

تقريبًا سافر درس شاف ناس اشكال ألوان شاف أماكن
مخلوقات غريبة لغات أشكال ألوان قرأ بالديانات شاف
التغييرات اللي بجسمو لمن ياكل اكل صحي أو العكس ممكن
كنوع من الفضول وقتها هنا مع التأملات بالحياة والاشياء
اللي عاصرها انفتحت مدارك عقلو ! أدرك أن هالكون

خلفو خالق هذا مو من صنع البشر كل هذي الاشياء
اللي شفتها فتحتلي وبينت لي أمور خلتني بالنهاية
أقتنع بالخالق جاء على القران قرأ من خبرتو وفهمو
طابق طلع فعلًا هالشيء حقيقي، أحنا كأشخاص مسلمين

نعتبر قطعنا نصف الشوط حلو ؟ طيب ليه مانستمتع
بالاشياء اللي خلقها لنا الله كنوع من التأمل والتفكر بقدرة
الله وابداعو بهذا الكون الرهييييب ؟ تظنو التأمل تفاهه ؟
طيب روحو اسالو واحد مومسلم أو حتى مسلم بس

انخرط بالحياة وناسها تمام راح يخبركم عن كم أنو هالشيء
عظييم بشكل !!! ولو تلاحظو لو مسلم انخرط وتأمل حتى لو بدولة
كافرة كان عايش بتحسو عندو نوع كبير من الأيمان ! هذا شيء
يخلي أيمانا بالله يزيد ويكبر ونعظمو أكبر وأكبر فبحياتك

لاتضيق على نفسك بمكان وتحبسها وتحرص بس أنك تخالط
المسلمين أو تقرأ لهم بس كنوع من المحافظة عليو بالعكس التأمل
والتفكر شيء يفتح مدارك عقلك ولو استغليتو صح مع المحافظة
على دينك حتى لو بأقصى الأرض محد يقدر يزعزعك عنو ! فماتخلي

أحد يوقفك أنك تسعى بالأرض وتكتشف وتشوف وتخالط الناس بعذر
الأنبطاح للغرب وغيرهم أو اتباعهم دامك متبع دينك وعارفو تمام التمام
فهالشيء مابيكون ضدك بالعكس بيخليك تفهم دينك وتحبو أكثر

​

 

[هدى.]

من الأشياء الرهيبة اللي احبها واتحمس لمن أقرأ
عنها كتب هي الفلسفة حاجة جميلة
تخليني اتعمق أكثر وأكثر، تخليك
وانت تقرأ تجول بفكر هالشخص
مؤلف الكتاب أو اللي يتكلم طبعًا
قريت بأكثر من نوع وموحابة أذكر أيش
xd بس مالو علاقة يعني انا عندي فكرة
أنو عادي اقرأ بالاشياء الثانية طالما مابتأثر عليا
وعلى ديني بسوء بعضها فيها فوائد وعلوم
درسها الأشخاص فتستاهل القراية والتقدير
زي ماتشوفو في ويكيبديا انواع من الفلاسفة ~​

• جماليون​
• معرفيون​
• عقليون​
• أخلاقيون​
• منطقيون​
• ميتافيزيقيون​
• فلاسفة الاجتماع والسياسة​

كمان فيه فلسفة تعتمد على الأديان وكذا
وعلى الأزمنة فاللي مهتم جد يقرأ، عندكم مثلًا



الكتاب الثاني لو كمان اكثر من جزء ~



هالكتاب الاول ممكن ماتحبوه بس شوفو وجهة نظر الكاتب
وارائو وفلسفتو وتفسيراتو ذا بحد ذاتو شيء رهيب مولازم نتفق
بس خل نسمع غيرنا ايش يحاول يقول على الأقل بيكون عندك
خلفية عن هالأفكار وكذا فاللي يحب كذا يقرألو


جربوها ممكن تحبوها ​

 

[هدى.]

من الأشياء اللي لازم تتعالج هي النفسية
بس عندنا عيب وانو مجنون اللي يروح لطبيب
نفسي موعارفة ليش مافيه أيمان بالأمراض النفسية ؟
أو استهانة فيها لها الدرجة ؟ فيه ناس تنتحر ويصير
حالها سيء وتكره أم الحياة بس ماش محد يتفهم !

من قبل عانيت من الأكتئاب لدرجة مخيفة xd
موعارفة كيف اوصفلكم الشعور، تحس أنك بقوقعة
مظلمة كل شيء يصير بحياتك مايسعدك كل شيء
تشوفو بشع واسود ماتقدر تفرح تحسك تبغى تهرب
من هالقوقعة مو قادر، كل أشيائك اللي كنت تحبها او تحب
تمارسها تفقد رغبتك فيها، تلاقي صعوبة حتى في ممارسة
حياتك الطبيعية/ ماتقدر تأكل شهيتك منخفضة جدًا، لمن تجي

بتنام تحاربك الأوهام والكوابيس تحس بالخوف موقادر تهدأ
تتمنى تلاقي احد ينقذك يخرجك من اللي أنت قابع فيو
كل شيء مقفل ومظلم، تصير تجيك افكار أنك ماتستاهل العيش
لازم تنتحر وتقتل نفسك أنت اقل من كل الناس انت ماكان لازم تنولد
أنت اسوء شيء بالوجود × شيء مخييييف بشكل ! مشاعر قاتلة

امور تتصارع بداخلك، محد انقذني من هالشيء غير أمي بعد الله وقتها ×
وقفت معايا معرف وقتها شكنت بسوي لكن الحمدلله، الحين مع كل
ذيك المشاعر صرت أحس بالشخص اللي يقول أنو يعاني من نفسية
سيئة هو مايكذب بس لو كان اللي حولك مايساعدونك فأنت روح

لطبيب نفسي حاول تنقذ نفسك موعيب الطب النفسي ولا العلاج
ماتهتم برأيهم، أنت مومجنون او ضعيف لان صارلك كذا ~

ماكلنا نملك نفس قوة الأحتمال عشان نتحمل الضغوط النفسية اللي تصير بحياتنا
نوصل لمرحلة ننكسر فيها وموعيب لمن تنكسر وتطلب المساعدة
والعلاج، افكار الجنون والعيب والخوف من الناس اللي منتشرة هي اللي بتدمرنا ​

 

[هدى.]

من زمان كان عندي عرض غريب xd
مزعج بالمرة بس ماكنت اعرف سببو اصلا
لمن يجو قطط او كلاب كان يجيني عطاس متكرر
وعيوني تدمع وتطلعلي حبوب بجسمي كلو ههههه
اضافة لبعض الأكل، والملابس الصوف
رغم أن بشرة جلدي مو حساسة بالعكس عادية
فكنت استغرب ليش هههههههه وهالحالة مزعجة
المهم تجاهلت هالشيء لين قبل فترة قريبة
كنت مأكلة شيء وجاني ضيق تنفس
المهم اروح المستشفى، خبرني الطبيب
أن عندي حساسية دم واعطاني ابرة بالعضل
وخفيت الحمدلله، ببعدها عرفت انو وراثة
السالفة للأسف خالتي تقول ورثتي مني
الشيء اللي موزين
المهم، الأسوأ انو صارت ترجعلي لمن
تتواجد العوامل حولي فمثلُا قبل شويا
اكلت بيض وقامت عليا، موعارفة كيف اتركوا xd
احسني متعودة واوقات انسى وانا اكلو، موعارفة وش
اخذ بديل عنو احد عندو نصائح او عندو حساسية منو،
سمعت انو عادي لو اكل منو البياض بس لان المشكلة بالصفار ؟
ياليت اللي يعرف يفيدني لان هالشيء هو اللي باقي مأزمني ​

 

[هدى.]

من المصممات الرهيبات اللي كنت أراقب تصاميمهم بصمت
@K y o u κ α ✿ , @KARMY , @{ Edward Elric } , @جويلان , @H a v v a ❥
فن وابداع وجمال ماشاء الله هذا غير عن انو لكل وحدة اسلوب مختلف ويعبر عنها
جد جد جد واقعة بحب شغلهم وفنهم وابداعهم وسعيهم في تطوير نفسهم
بتمنى ينورو فريق التصميم او اقسام التصميم وينشرو ابداعاتهم بالانحاء التونية ويبرزوها أكثر وأكثر
قدرو يكتشفوا الأساليب اللي تمثلهم وحدهم احترم هالشيء ويعجبني
وعسى دوم الأبداع والنشاط، بودي نسوي مسابقات تصميمية واجواء تونية رهيبة
يرجع حماسة كل المصممين بالتون
​

 

[هدى.]

Active Minds
منظمة غير ربحية مكرسة لرفع مستوى الوعي بالصحة العقلية بين طلاب الجامعات ، على مستوى النظراء. تأسست "Active Minds" على يد أليسون مالمون في عام 2003 ، بعد وفاة شقيقها الأكبر
بالانتحار في عام 2000 .


self-care and mental health
Ideally, we all engage in regular self-care in which we do the things that make us feel taken care of mentally, physically, and emotionally. But this doesn’t always happen, and we may need to stop and take the time to remind ourselves we are important, too.
Sometimes our feelings become too much and we need to distract ourselves until we are better able to cope. We can also strategically change how we are feeling when things become too overwhelming.
? WHAT IS SELF-CARE
Self-care is important to maintaining a healthy relationship with yourself. It means doing things to take care of our minds, bodies, and souls by engaging in activities that promote well-being and reduce stress. Doing so enhances our ability to live fully, vibrantly, and effectively. The practice of self-care also reminds both you and others that your needs are valid and a priority.
EXAMPLES OF SELF-CARE

• Clean
• Cook or bake
• Cross something off your to-do list
• Exercise
• Get a massage
• Go for a walk
• Listen to music or a podcast
• Make art
• Meditation
• Mindfulness exercises
• Play a game
• Practice deep breathing
• Read
• Take a bath
• Take a (timed) nap
• Watch TV or a movie
• Yoga

distraction as a strategy
? WHY SHOULD I DISTRACT MYSELF
Activities are a great way for us to distract ourselves from our current emotions until we are better able to cope. When our level of distress is too high, we may not be able to effectively handle a situation and need ways to bring our emotional state down. Some suggestions may seem similar to self-care, but distraction activities serve a different purpose. One person’s self-care activity is another’s distraction technique.
EXAMPLES OF DISTRACTION ACTIVITIES

• Call a friend (and don’t talk about what’s causing you distress)
• Create something
• Describe your surroundings using your five senses
• Do a puzzle
• Do something kind for someone else
• Focus on a single task
• Go out to eat
• Go to an event
• Hold ice
• Listen to music or a podcast
• Make a list of things (cars, dog breeds, music artists, etc.)
• Take a hot or cold shower
• Try something new
• Volunteer
• Watch something funny
• Watch TV or a movie

changing our emotions
? IS MY RESPONSE WARRANTED
Check to see if the situation warrants the response you’re having. Examine the facts. While our emotions are always valid, they are not always justified. Look to see if your emotional response matches the circumstances.
? AM I BEING EFFECTIVE
Examine whether what you’re doing is helping or hurting the situation. If it’s making things worse, do the opposite of whatever it is you feel like doing. Commit to it. If you want to stay home and isolate, force yourself to go out where there are people. If you’re angry and want to yell, try avoiding the person who your anger is directed towards.
​

 

[هدى.]

الأعجاب من عدمو بالاشخاص/ في كلَّ الحالتين الناس تظن نفسها انو يحق لها تتدخل بحياة غيرها وتمشيهم على كيفها انا معجب فيك/ كون صديقي/ تغير من اجلي/ عيش حياتك زي مابغاها/ اعطيني اهتمام/ كل هذا لاني معجب
فيك ؟ ضريبة الأعجاب ادفعلي ! / انت ماتعجبني/ تعيش حياتك بطريقة غلط/ يبدأ يدخلك من طرق كثيرة على اساس
انو يبغى لك الخير او يكرهك محتواها واحد/ عيش حياتك زي مابغاها انا/ تغير من أجلي/ ارضيني عشان تكون صح/ انا الصالح هنا/ انا اللي بساعدك/ ~ بجميع الأحوال الناس اللي تسوي كذا تعاني من فراغ فتلاحق غيرها، النصيحة حلوة في حال الخطأ لكن مايحق لأي كائن على وجه الأرض يسير الناس على كيفو وهواوو
بأي دافع كان/ مو كل واحد تحبو او معجب بعملو او فنو او ماتحبو بيبادلك بنفس الشيء هالشخص يحاول يكون مؤثر
بالعالم من خلال الاشياء اللي يبرع فيها يبغى يتركلو بصمة
يبغى يحقق احلامو ماراح يصادق او يكره الكل العالم واسع ! عندو حياتو الخاصة وناسو المقربين، فأنشغل بنفسك وبتحقيق احلامك كرهك وحبك للناس ماراح ينفعك ومايحققلك شيء تظل تركض وراء هالشخص مرة بعد مرة بعد مرة
بدافع الحب او الأذى لكن هو اللي بينجح وانت اللي بتفشل لانو جالس يشتغل على نفسو بطريقتو الخاصة وانت منشغل فيو (؛​

 

[هدى.]

حكايتي مع السكر

من قبل شفت مقطع اجنبي يحذر فيو من السكر وكذا
من هنا صارت بدايتي بمحاولات ترك السكر بجميع مسمياتو
فمرة مع مرة كنت افشل كنت احس مستحيل اعيش بدونو ×
رحت جربت طريقة كل يوم اخفض عدد المأكولات والمشروبات اللي اكلها بالسكر !

فأنا من محبي الشاي جدًا لازم اشرب 4 او 5 اكواب باليوم بأوقات متفرقة
فصرت اشرب كوبين شاي بسكر وباقي الاكواب بدون وكان شيء صعب بالباداية بشكل
شاي مر كان بمثابة عذاب ليا × الحلويات والبساكيت كانت شيء يومي ليا لو ماكلها اموت xd

هنا صرت اكل مثلا حبة بسكوت وقطعة كيكة تدريجيا لين قللت المقدار وتعودت على تركو
بس وقتها كنت ملاحظة انو السكر زي الأدمان فعلًا ! زي كأنك مدمن مخدرات لمن تحاول تتركوا
جسمك يتفاعل تحس يصير عطشان لااااازم اكلو يجي صداع غريب طاقتك ماش منهارة ××
الحين اشرب 4 او 5 اكواب شاي مرة مع ورق نعناع واحس اني استمتع فيو، لمن اكل اكله

فيها سكر لساني يتحسس ويبدأ جسمي يعطيني زي التنبيه ان ذا شيء لازم ماكلوا
لمن صرت اشوف الحلويات ماحس بنهم او لازم اكلها بالعكس اتجاهلها تمامًا، ادركت
اني اقدر اعيش حياة حلوة بدون سكر وحسيت صحتي صارت افضل، كمان فيه شيء
العسل انواع فيه عسل مخلوط بسكر ويضيفو عليو مواد خاصة الشركات وبعض

الناس× لازم لمن تبغى تأخذو كبديل تأخذو من ناس موثوقة بدون اضافات او خدع
فلمن تشوف بالمحل بين المكونات عسل مالازم تثق لان يعدلوا الأفضل الانواع
تأخذو من النحالين وتستفسر منهم طريقة تغذيتهم لو عشان تحصل على فوائدو اكثر،
احب اقول حاول تترك السكر وتشوف تغير بحياتك فتركوا مو مستحيل لكنو صعب
بالبداية لانو زي الأدمان لكنك تقدر فأبدأ من الآن حكيت تجربتي عشان تعرف انك تقدر
​