زهـ❀ـورة
مستوى التفاعل
18,694

مشاركات الملف الشخصي آخر النشاطات المنشورات أوسمتــي معلومات زوار ملفي

  • تكملة للتقييم زهراء تشان ، آسف إذا أزعجتك بكلامي الطويل بس ما قدرت ما أتكلم معك .جوجو1

    لا تلومي نفسك لأنك لا تعرفين ما تحتاجين إليه في الوقت الحالي ، الإنسان عندما يكون منهكا جسديا و نفسيا يصير كل شيئ حول يستهلك طاقته حتى الأشياء التي كان يحبها ، لا يعني انك فاشلة او كسولة بل يعني أن هناك خلل ما يجب أن يؤخذ بجدية .

    الدوخة و الإرهاق اللذان يتكرران معك لا أنصحك أبدا بتجاهلها أرجوك ، العناية بصحتك ضرورية فمش كل شيئ قد يكون بسبب النفسية المدمرة قد يكون نقص فيتامينات أو الحديد أو فقر دم لا قدر الله و الله يحفظك يا رب من كل مرض و سوء .. فأرجوك قومي بزيارة طبيب عشان نطمن عليك لأني ما أخفيك قلقي فقد تعرضت لنفس الارهاق و الدوخة لفترة .

    ليس ضروريا أن تكوني بخير طوال الوقت ولا قوية دائما ، أنت إنسان .. حتى الزهرة تحتاج لسقي و رعاية حتى تنبت و تنموا ، كوني مثل إسمك و لا تجعلي نفسك تذبلين يوما بعد يوم .

    فربنا الذي يعلم ما في صدرك قبل أن تنطقي به ، قادر على أن يبدل هذا الثقل إلى سكينة ، و الضيق فرجا بإذن الله .

    أسأل الله أن يشرح صدرك ، و يخفف عنك و يمنحك قوة تشعرين بها الآن و في أقرب وقت ، و يخرجك من هذه المرحلة القاسية وأنتِ أقوى وأهدأ مما تتخيلين. 🤍
    • فديت
    التفاعلات: زهـ❀ـورة
    زهـ❀ـورة
    زهـ❀ـورة
    ممكن تقلي كيف تجاوزت ذيك الدوخة والارهاق اذا متذكر وطبعًا اذا يخلف التذكر شعور سيء مافي داعي حز88 ق2
    افكر انشغل اكثر بالتدوين واشوف لقاءات بخصوص الاحتراق والارهاق ومن الجانب الديني برضو احس ابتعدت هذي الفترة شوي عن التثقف وطلب العلم الديني فربما يفرق معاي
    بالنسبة للرياضة وهذي النشاطات كانت تفيدني قبل اجدد مزاجي ولكن هذي الفترة احس ماعندي طاقة ربما اسوي تحاليل دم في اقرب فرصة لانو جدولي كلش مضغوط (خايفة من نزع الدم حكمو6) ازاي واحد بكبري لسه يخاف وهو كل سنة ينزع مرتين أو ثلاثة ويبقا يخاف مهدي7

    حقيقةً مش معتادة اشارك هذا الجانب مني خاصة اني لا اعرف نسختي الكئيبة ودايما اجدد حيويتي بسرعة ولكن شهدت بنفسي كيف اجبار النفس على السعادة احيانا يرجع بنتائج عكسية صعبة جدا فأتمرن على النكد والزن والشكوى حتى اوازن بين مشاعري واتعلم اعبر عليها لان طول عمري اعتبرت نفسي قادرة على اثبات نفسي ووصفها وشرحها ولكن استوعبت اني اظهر فقط الجانب الحلو بينما الجانب المظلم عمره ماطلع للعلن وكانت عندي تجربة سيئة جدا مع الاكتئاب والاحتراق وبدأت من نكران الحزن والتشكيك فيه والتقليل منه واعتباره مجرد مرحلة دون رعايته او احتضانه فكبر بشكل مرعب وسريع الى امراض متنوعة لدرجة كل يوم كنت اشرب ادوية كثيرة وصرت اشبع بس منهم ناهيك عن فقدان الشهية التام فما أتمناها لأي شخص وشكرًا لكلامك الطيب حز88
    اهلا زهورة تشان ميكو1
    قرات مدونتك، انت محتاجة ان تغيري البيئة شوي اللي حولك، ولا تظل نفسك بنفس الروتين او السلوكيات المعتادة
    هذا ممكن يكسر شوي حالة الجمود، واظنك لديك فراغ ما بعد الانجاز، او ما يسمى اكتيئاب ما بعد التخرج

    وعندي سؤال هل انت من النوع اللي يستجيب للضغط الخارجي بكفاءة لكن مع نفسك لا تكوني ملتزمة؟
    • فديت
    التفاعلات: زهـ❀ـورة
    زهـ❀ـورة
    زهـ❀ـورة
    حاولت اتعرف على ADHD ولكن ماعرفت من وين أبدا اوبس11
    Tsukishima Kei
    Tsukishima Kei
    صفة عدم الاحترام للمهام الذاتية،سمة مشهورة لدى ADHD ولها عوامل اخرى، احيانا يكون معناها ان النفس واثقة ان الواحد راح يسامحها سواء عملت المهمة او لا، ولن يعاتبها فتاخذ راحتها اكثر من اللازم على عكس الاخرين قد ينظرون اليك بانظباع مختلف ممكن يصير ياخذ انطباع انه كسول او غير كفء اما انفسنا قتميل الى اننا لن نقول هذا لها ابدا واحيانا عوامله التشتت وسوء المعاملة في الصغر من تضخيم تاثير الاخرين على حساب نفسه والخ

    الشاهد، هذا السلوك انحفاض التحفيز/الانجاز الداخلي مشهور وله عوامله المتعددة، لست وحدك في هذا، وكلامك حول انحفاظ طاقتك مشهور لدى ADHD انصح تبحثي او تسالي الذكاء الاصطنناعي مثلا عنه ، اجعله يبحث لك عن مصادر تناسبك ولو بدك رايي فانا انصحك بسلسلة جميلة بس طويلة اسمها عيانين بالابداع ADHD على اليوتيوب
    واقترح لك تخلي اكثر ذكاء تستعمله يسالك كذا سؤال يشوف انت قريبة لوجود ADHD مكتسبة ام متجذرة منذ الصغر لانه راح يقرف في التعامل، ولو الاعراض هذه مكتسبة سهلة ازالتها ام لو متجذرة تحاول تتعايشي معاها لانها اسبابها تغير في كيمياء الدماغ
    زهـ❀ـورة
    زهـ❀ـورة
    تصدق انهم صارت تطلع لي فيديوهات كثيرة حول اضطراب الشخصية الحدية وحتى ثنائي القطب وحسيتهم مراحل متطورة من ADHD سواء من ناحية المزاج المتقلب والانتقال من الهوس الى الهوس الخفيف الى النفور التام وطبعا انا ضد ان الانسان يشخص نفسو بدون مختص لهيك خايفة حتى اشخص نفسي ADHD واضع نفسي في قيود وهمية ناتجة عن التسليم

    لأن أعراض الثلاثة موجودة عندي:)

    بالنسبة لنقطة الرفق بالنفس صحيحة جداااااا وكنت استغرب كيف مهما زعلت من نفسي ابقا ارفق بها وأسامحها وأبرر لها

    راح اشوف السلسلة بإذن الله واعتقد انها متجذرة بداخلي لأني منذ الصغر عندي ضعف انتباه وفرط في الحركة وضعف في الرقابة الذاتية وقلة الصبر وحتى ميلاني للابداع وقدرتي في تحقيق نتائج سريعة ثم الانسحاب
    احسنتِ اختيار اللون حز88ق6
    زهووورة قررتي اي لون تبغيين؟ولو بدك تشاركيه مع احد او لا؟ب11 لو ماعندك حد تشاركي معاه انا موجودة حز88ق6
    اريد تصويتكم للفوز وتجربة المتعة
  • جار التحميل…
  • جار التحميل…
  • جار التحميل…
  • جار التحميل…
  • جار التحميل…
أعلى أسفل